广州健身器材价格表

采购健身房器材前需要注意什么？ 1.要考虑男女比例： 考虑公司的男女比例，是男多女少还是女多男少。 大多数女生不太喜欢力量训练，我们就可以优先考虑有氧器材多一点，种类丰富一点。除去跑步机，椭圆机以外，还有健身车、划船机、登山机等多种器材，可以锻炼到心肺功能、肢体协调性各个方面。 另外瑜伽垫、瑜伽球等拉伸工具也可以考虑的。而如果男生较多，可以考虑多一点力量锻炼的器材。 2.要考虑锻炼需求： 健身器材种类繁多，另外条件允许的话，也可以加入综合训练器等器材。 不同人群对于运动需求的选择是不一样的，有的人偏向健身锻炼肌肉等较为硬核的方式，有的人则喜欢偏趣味性的项目。可以选功能性比较强的产品，比如可以追剧的跑步机，可以看电视直播的动感单车。 不管器材如何搭配，重要的还是让员工参与到运动中才是有意义的。综合训练器可以让我们的身体在速度、柔韧性、协调性等方面锻炼的很好。广州健身器材价格表

女生健身器材有哪些？ 一种健身器材是瑜伽垫。瑜伽垫可以说是较基本的锻炼腹肌的工具，在瑜伽垫上做各种锻炼腹肌的运动，如仰卧起坐、卷腹、空中踩车、仰卧举腿等，都能起到很好的锻炼腹肌的效果。 第二种是健腹轮。健腹轮是能锻炼关节、肌肉的小型推动器，其运动目标肌肉为腹直肌和腹横肌，对腹肌的锻炼效果较好。采用跪姿、站姿、面壁式、瑜伽式等锻炼方法可达到健腹效果。 第三种是仰卧板。而仰卧板又可称为腹肌板、健腹板，在仰卧板上作仰卧起坐、仰卧抬腿等动作，对腹部肌肉的锻炼效果较好，而对腹肌锻炼效果较好的器械则是仰卧板。 第四种是健身球。使用健身球锻炼也有锻炼腹肌的效果，较基本的动作是躺在健身球上，双脚平放在地上，双手放在头侧，打开手臂。下巴向胸前微收，呼气，收缩腹肌抬起上半身约45度，维持2秒，慢慢恢复开始姿势。 第五种是杠铃。杠铃也是锻炼腹肌的好健身器材，使用杠铃作为负重体的侧屈、负重体的旋转等，有效地锻炼腹肌。河北全套健身器材去哪买用健身器材锻炼自己肯定是要选着安全的方式来。

哑铃想必是大家在家健身经常选择的基础产品，对于哑铃来说，能够改变的重量组合越多，则能够更准确地复刻出在健身房的体验，因此能够达到更好的健身效果。用一组小哑铃来加快减脂，确实是不错的选择。不过，对于男生来说，能够根据需求实现重量调整的哑铃很有必要，所以要么买一套轻的、一套重的，要么买一套更方便的可调节哑铃，以适应不同的重量和强度。一个高质量，多功能的可调健身椅，能轻松辅助完成哑铃、杠铃、卷腹等各种各样的健身训练，帮助大家锻炼从肩膀到腹肌的各个部位，因此有着「健身神器」的称号。健身椅在自由重量训练中发挥着至关重要的作用。既然决定要买，那自然得选一款好用、实用、耐用的啦。多德士的这款可调节健身椅采用较好的健身房的标准，不只结构坚固耐用，而且当你的一节运动做完后，角度调整也十分轻松。

健身器材的选购知识：首先，明确多功能健身产品的使用效果。应该具备一两种功能的产品，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器，想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去专业健身房，可以辅助有规律的室外器械锻炼。其次，考虑居住环境与居住条件。一个适合自己家庭氛围和居住条件的器材，才会提升生活品质。一般来说，单一功能的健身器占地较小，一些功能比较多的健身器在家中使用时，有些功能由于空间的限制，并不能真正发挥作用；而且如果占地过大，每次使用都需要安装或者搬动，也会较大降低健身的热情。划船机尤其对腰腹部和上臂部脂肪较多的人群比较适用。

无论是健身房还是宅家，哑铃无疑都是必不可少的器械之一，相比杠铃来讲，哑铃的优势在于更省空间、更安全、更便捷，且哑铃可以称之为全能型健身器材，腰、肩、背、胸、上下肢几乎可以无死角练习到，一般整套家用哑铃架的费用也不是很高，几百块就可以入手，好一点的可能就要上千了，再配一副哑铃凳，几乎就完美了。相比哑铃而言，壶铃不是必须的，但有条件也可以入，虽然深蹲、箭步弓、伸举等动作两种器械都可以完成，但有些动作比如练习腰腹的甩壶铃，哑铃还是不能完全替代，哑铃在肱二、肱三头肌的训练方面要好于壶铃，但壶铃便于抓握，更适合做爆发力相关的训练。与跑步机不同的是椭圆机可以有效的把手臂与腿部的运动结合起来。河北全套健身器材去哪买

网上健身器材的价格千差万别，几千到几万的都有。广州健身器材价格表

腕力球是腕力健身球的简称。可以通过人为的控制任意调节球芯旋转的节奏，速度越快则产生的力量越大。由于它的高速旋转所产生的力量，对锻炼手指、手腕、手臂的力量和韧性很有帮助，既可运动又可以娱乐，何乐而不为呢？因此，这个简单又小巧的运动器材越来越受到人们的青睐和喜爱。腕力球的基本功能是增强手指、手腕、手臂的力量（握力、腕力、臂力）和韧性，左右手轮换运动可增进左右脑均衡，使手指、手腕、手臂等更加灵活，同时还可以促进血液循环，舒筋活络，缓解不适，消除疲劳，增进健康等等。腕力球携带方便，老少皆宜，且不受空间限制，居家看电视时﹑户外活动时、外出散步或坐车时、办公室闲暇时都可以随时随地地使用。经常使用腕力球可以缓解办公人群的“鼠标手”情况哦！广州健身器材价格表

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