大家都知道「有氧运动」可以锻炼心肺功能，而游泳、跑步都属于有氧运动，但这样的分类其实太粗糙，因为即使是跑步，也分成快跑跟慢跑；快跑其实属于无氧运动，慢跑才是真正的有氧。在快跑的时候，因为氧气负担量很大，身体的氧气供给反而会降低，不是一个完整的氧气循环，所以冲刺的跑步并没有办法训练到心肺功能；但相对来说，慢跑如果没有维持一定的速度、强度，也没办法让心脏激发出更多的潜力，所以怎么找到自己适合的跑步速率，是非常重要的。但我们很难根据运动的强度来判断心肺功能是否得到锻炼。我们只能知道自己跑的很快，呼吸很快，跑的很累。这样的锻炼没有好处，反而会对身体有害。现在很多智能手表都是可以对人身体运动的各项数据进行监测的。智能手表对这些数据的监测，不单单是运动方面的数据，还包括各种ECG，HRV，血氧，睡眠呼吸等等的监测。比如Apple watch，HUAWEI watch，三星 Galaxy watch，Veepoo watch RIG，Fitbit，佳明。小米等等智能手表都可以对以上数据进行监测。特别是Veepoo watch RIG智能手表，会更精细一些，毕竟主打健康监测。Veepoo watch RIG在健康监测方面具有很好的评价。什么是“沉默性”低氧症？湖北血氧监测智能手表哪里好
在健康穿戴领域，智能技术不断攻克一道道难题，让用户实现健康与智能的结合。上一篇文章，我们讲到了血氧的含义以及进行血氧监测的意义，血氧作为我们人体一项非常重要的指标，在日常生活中我们需要对此加以关注。除却传统的监测手段，如今智能穿戴产品已经能够实现日常的血氧监测。下面我们就来讲一下智能手表进行血氧监测的原理以及什么样的人有必要进行血氧监测。
血氧监测原理和心率监测一样，血氧监测的原理也是基于光学反射原理，依靠智能手表内置的SpO2传感器来进行实时监测。 新疆2023推荐血氧监测智能手表静息状态下指血氧饱和度≤93%时，即可诊断为临床重型。
**之所以倡议运用血氧仪在家自检是因为近发布的第八版诊疗方案继续将血氧饱和度和呼吸状况列为临床分型的主要依据。血氧饱和度不断下降，是新型肺炎的主要症状之一。当人体内血氧饱和度低于正常值（93%），且出现呼吸困难症状，判断为重型，建议前往医院做进一步检测。由于指夹式血氧仪可以测量人体内血液中氧气的含量，因此，当病毒流行期病毒流行期肆虐全球，在病毒流行期严重的国家医疗机构已经满负荷运转，轻症阳了者可以通过监测血氧值来进行健康状况监测，当血氧值低于93%时则说明肺部病变已经较为严重，必须及时到医疗机构进行医疗干预。因此，这小小的血氧仪和进行病毒流行期筛查的额温枪一样，在病毒流行期肆虐期间发挥了为阳了后人群健康保驾护航的很大作用。对于老年患者或有、肥胖或糖尿病等基础疾病的患者，以及孕妇、儿童等成员来说，配备一款血氧仪更是必不可少的！
通常来说，脉搏血氧仪测的是血氧饱和度属于经皮血氧饱和度（SpO2），指的是血液中氧气和血红蛋白结合的容量占全部血红蛋白容量的百分比，即血液中氧气的浓度。“呼吸系统疾病第一步影响的是我们的血氧，”复旦大学附属中山医院重症医学科副主任钟鸣表示，“正常人的血氧饱和度应为 96%、97% 以上，如果你的血氧饱和度低于 95%，需警惕重症的倾向。因此，尤其是重点关注人群，家中可备血氧仪，时刻检测其血氧饱和度。但其实可穿戴设备是基于光学反射原理通过算法把光学信号数据化的出来的反馈，所以并不是说智能手表靠近香肠，水果都能显示数值就是不靠谱，其实是因为智能手表本身就是设定为监测人体的，因为物体也会有反射所以才会有读数。当然，经过感知技术不断进步，我相信智能手表往后的监测技术会更加人性化和准确。长时间的缺氧，还可能引发心梗、脑梗、肺梗死等严重疾病，甚至有生命危险。
光学传感器是智能手表测血氧的智能手表的血氧监测模块由光学传感器、前段信号采集系统、算法三部分组成。其原理是根据血液中氧合血红蛋白(HbO2)和脱氧合血红蛋白(Hb)对红光和红外光的吸收率不同的特点，通过光学传感器向皮肤照射红光和红外光，然后得到经皮肤下血管反射后的红光和红外光，通过算法计算出血氧。fitaos一位技术人员称。光学传感器是血氧检测模块，通常由若干个LED灯和二极管组合而成。苹果官网显示，AppleWatch6配备的血氧传感器由四组LED光簇和四个光电二极管组成，并集成在水晶玻璃表背之中。如果要求一块智能手表既能测心率，又能测血氧，是可以经由同一颗光学传感器实现的。病毒流行期间期间，居家隔离自测血氧饱和度。湖南血氧监测智能手表哪里好
度的体能锻炼会在短时间内增加机体的耗氧量，出现短暂的缺氧，如慢病或者亚健康状态，会加重缺氧状态。湖北血氧监测智能手表哪里好
血氧监测是当前智能手表在健康领域的重要一步。“与其他智能设备不同，智能手表被用户全天佩戴，给数据监测提供了很大的想象空间。我们希望它能持续进化，监测更丰富、更重要的健康数据。”**下，血氧饱和度已经成为了**的辅助检测手段，通过可穿戴设备持续监测血氧变化，结合心率数据，可以发现潜在的呼吸暂停问题。智能手表测血氧对监测人的运动状态，高原反应的监控以及老年病人身体状态的监控都有一定的帮助。那么，智能手表究竟是如何测血氧的?用手表测血氧真的靠谱吗?湖北血氧监测智能手表哪里好
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