由于公共健身器材使用起来比较简便，所以不少人往往会忽视其正确方法。青海省体育科学研究所研究员樊蓉芸说，即便是操作简单的健身器材，大家也应该遵循方法，不能盲目使用，否则很容易造成损伤。公共健身器材有太空漫步机、扭腰器、压腿训练器、太极揉推器、腰背按摩器、蹬力器、健骑机、上肢牵引器等，每一种器材具有不同的作用，比如增强肌肉力量、增强身体柔韧性等，适用人群也不一样，在使用过程中务必遵循相应的使用方法。比如太空漫步机主要用于锻炼腿、腰腹部肌肉力量、下肢的灵活性以及心肺功能。正确使用方法是双手抓紧扶手，两只脚踏在左右踏板上，双脚用交替的方法漫步式前后摆动。“方法的确很简单，不过有的人摆动速度过快或者双腿同时前后摆动，这样会引起损伤，尤其是肌肉柔韧性差的人，很容易拉伤肌肉。”安全可靠的体育器材可以保证竞技比赛在公正和激烈的情况下进行。重庆运动康复器材值得推荐
适合所有年龄段的健身器材：划船机为关节损伤患者提供较低阻力的锻炼。对于老年人和年龄较大的人，这些机器适合不太剧烈地使用。但是，重要的是在您的健身房中配备专门针对此类年龄组的某些机器。椭圆机，椭圆机本质上也是非冲击性的，这意味着背部、膝盖和脚踝都将受到保护。考虑到健身房的老年人时，这一点非常重要，因为老年人往往远离可能进一步伤害关节的设备。踩上椭圆踏板、骑固定式或标准公路自行车或使用划船机，所有这些都可以让您在锻炼时不伤到关节。总而言之，这种类型的机器非常适合有任何下肢不适或骨关节炎的人。重庆星驰健身器材哪家好健身车这种健身器材可以通过不同的骑行速度，可有效提高腿部肌肉力量和耐力素质。
常见的室内健身器材都有哪些？椭圆运转机：平滑流畅的运动轨迹和交叉坡度技术让用户以合乎生物力学的姿势锻炼肌肉组，加强了锻练的多样性和有效性。零阻力的锻练降低肌肉劳损的出现。健美车：锻练时，像骑单车通常，主要是用作加强腿部力量，加强心血管功能模块。健步车：主要是用于锻练腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。跑步机：主要是用于锻练腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。美腰机：可对腰、后背作放松舒适按摩。综合型多功能器：通常都包含扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器材的功能模块。扩胸器、引体向上、仰卧推举，主要是用作锻练上肢力量及胸大肌力量；仰卧起坐，主要是用作锻练腰肌群，降低腰腹过多人体脂。
常用的健身器材的名称和用法：哑铃凳：哑铃凳其实属于健身辅助器材，常用于辅助哑铃或杠铃来完成一系列的健身动作，比如上斜哑铃卧推、下斜哑铃卧推、哑铃飞鸟、杠铃卧推等，所以一般买了哑铃的健身爱好者都会配一张哑铃凳。哑铃凳和常规运动类凳子不同的是前者具有可调节性，以满足不同的锻炼需求，虽然一般平凳也能做卧推和飞鸟，但局限性较大，一般建议选择可调节的哑铃凳。除了耳熟能详的各种卧推、划船、飞鸟等动作之外，哑铃凳还可以配合TRX完成仰姿反屈伸，配合哑铃完成保加利亚蹲等动作，作为辅助类器材，很多创意动作都可以借助哑铃凳来完成！老人健身器材中有扭腰器是老年妇女特别喜欢的一项运动。
依据体育器材自身不同的特点和用途分类：1、健身器材、器械：跑步机，踏步机等。2、校园体育器材：鞍马、铅球、跳高、起跑器、实心球等。3、康体器材、器械：握力器、臂力器等。4、竞赛项目用品：如：足球、篮球、排球、乒乓球、网球、棒球、垒球、壁球、保龄球、台球、高尔夫球，以及围棋、象棋、扑克，等各种项目用品。5、运动护具：如滑雪镜、护腕护膝、防护眼镜、骑行镜、篮球眼镜等。6、运动服饰：如运动手套、运动鞋、袜，运动服装、运动帽，运动饰品等。7、户外运动休闲用品：如帐篷、睡袋、折椅、登山包、运动手表、望远镜等。8、体育场馆：如场地设施、场馆设施、游乐场设施、场馆灯光、音响等。9、其它体育用品：如运动营养品、运动饮料、纪念品、奖杯、奖牌、体育书报、体育杂志、体育音像制品等。10、家用系列：跑步机，简易篮球，踏步机，仰卧起坐器等。体育常用器材有跑步机。重庆运动康复器材值得推荐
适合所有年龄段的健身器材：固定自行车、动感单车。重庆运动康复器材值得推荐
健身器材选购知识：首先，明确多功能健身产品的使用效果。应该具备一两种功能的产品，如想锻炼臂部肌肉就选臂力器，想锻炼腰腹部和腿部就选健骑机或健腹轮等。至于想进行全身性、综合性的锻炼，除了选择去专业健身房，可以辅助有规律的室外器械锻炼。其次，考虑居住环境与居住条件。一个适合自己家庭氛围和居住条件的器材，才会提升生活品质。一般来说，单一功能的健身器占地较小，一些功能比较多的健身器在家中使用时，有些功能由于空间的限制，并不能真正发挥作用；而且如果占地过大，每次使用都需要安装或者搬动，也会降低健身的热情。重庆运动康复器材值得推荐
深圳市力健实业集团有限公司是一家有着雄厚实力背景、信誉可靠、励精图治、展望未来、有梦想有目标，有组织有体系的公司，坚持于带领员工在未来的道路上大放光明，携手共画蓝图，在广东省等地区的运动、休闲行业中积累了大批忠诚的客户粉丝源，也收获了良好的用户口碑，为公司的发展奠定的良好的行业基础，也希望未来公司能成为*****，努力为行业领域的发展奉献出自己的一份力量，我们相信精益求精的工作态度和不断的完善创新理念以及自强不息，斗志昂扬的的企业精神将**深圳市力健实业集团供应和您一起携手步入辉煌，共创佳绩，一直以来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，员工精诚努力，协同奋取，以品质、服务来赢得市场，我们一直在路上！
