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就像《登山圣经》中所写到的那样，“登山者要有一颗自信但实际的心，而且要对自己诚实”，而不是盲目的去攀登。雪山攀登的身体素质要求：耐力、力量、灵敏、平衡、背负能力等各方面应具有良好素质；心肺功能和耐缺氧能力要好。训练任务：加强心肺功能的训练，加强上肢、下肢和腰腹力量的训练。体能训练计划第一阶段（第1周）：体能训练至少隔天1次；每周负重拉练1次。体能训练项目：匀速跑3000米，时间20分钟以内，比较高脉搏100—120次/分钟；或跑台阶，70级，每次10趟，每趟3分钟左右。提踵（踮脚尖），20—30次/组，3组。第二阶段（第2—5周）：体能训练至少隔天1次；每周负重拉练1次。体能训练项目：匀速跑5000米，时间30分钟以内，比较高脉搏150次/分钟；或山地慢跑，坡度40—50度左右，坡路距离较长，上坡匀速跑、下坡行走，比较高脉搏160次/分钟。跑台阶，100级，每次10趟，每趟3分钟左右；或兔子跳，25—30个/组，3—5组。第三阶段（第6、7周）：体能训练至少隔天1次；每周负重拉练1次。第四阶段（第8周）：放松与积蓄能量，体能训练至少隔天1次；无须拉练。半脊峰半脊峰攀登联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。慕士塔格田海子攀登设备

十九到二十世纪，新一轮的地理大发现席卷全球，从大航海时代走来的西方探险家，披荆斩棘想要闯出自己的路。1878年，奥地利人劳策入贡嘎山区进行考察，但这次考察在历史上留下只言片语，真正使贡嘎出现在世界面前的，是美籍奥地利人约瑟夫·洛克。他几经辗转来到贡嘎，为雪山拍照、绘图、测量高度，当时探险家的测量方式是这样的：以个人感受、气压估测自己的海拔，用指南针测量山顶的角度，利用估测的水平距离和角度的关系，计算出大概的山顶高度，相对粗略的测量方式，结果必然不能精确。错误的结果导致洛克以为自己发现了世界比较高峰，激动地在电文中写道：“贡嘎山是地球上比较高的山峰，它的海拔30250英尺（即9220.2米），发现和测量者——洛克”。洛克的鼓吹让贡嘎名声大噪，这个无意间的错误，让不少外国探险家慕名而来挑战“世界峰”。1957年，中华全国总工会登山队来到贡嘎山进行考察。这是一支由登山队员和科研工作者共同组成的“国家队”，终6名队员成功问鼎贡嘎，但也有人，永远长眠于这云顶天宫之上。参与此次科考的“冰川教授”崔之久，在这里写下了篇研究现代冰川的科考论文——《关于贡嘎山现代冰川初步观察》。成都雪山攀登场地乌库楚玉珠峰攀登联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。

攀登雀儿山，从大本营出发，碎石坡、岩石、冰坡、雪坡、冰塔林，还有很多很多的冰裂缝，雪山攀登可能遇到的地形都能遇到。特别是C1-C2这一段，冰裂缝比较复杂，如果不知道正确的线路，在冰裂缝区转上两天无奈下山的队伍也有。攀登雀儿山，需要运用一些简单的登山技术和良好的体能，难度适中，非常适合作为提高级攀登的尝试。雀儿山已经成为国内山友6000米级山峰的优先。每年的7—10月是雀儿山的攀登季。8月份为比较好攀登期，这个时间山上的降雪量相对较少。10月份，天气若好，风景较好。大本营的红叶等秋色非常漂亮，C1的冰川也更洁白。但10月份山上的雪大，攀登难度也随之加大。雀儿山主峰有西北、东北两条山脊。在西北山脊上，距主峰3公里处是雀儿山II峰，海拔6119米。雀儿山II峰，又叫多浦峨扎（6119米）。主峰攀登路线的C2营地，可以清晰看到位于右边的雀儿山II峰，往左就是雀儿山主峰。II峰到顶的几百米，可以看到非常陡峭，几近于垂直，无雪、裸露的岩石，攀登难度很大。的川藏公路，雀儿山垭口海拔5050米，是四川比较高的公路垭口，川藏公路上的险关。有“冬过雀儿山，如闯鬼门关”的说法。

2018年的新春即将到来，川藏队安全攀登十五周年的新征程就要拉开序幕。作为相当有人气的商业登山服务机构，越是在发展成熟的时候更是时刻将攀登者的安全放在重要的位置。我们承诺并努力为大家提供周全的攀登保障服务，要达成这些目标并不是口头说说，也不可能把攀登过程全交给运气。在每一次安全归来的背后，都是川藏队严于律己苦练攀登技术与救援保障能力的缩影。我们就来聊一聊川藏队背后那些鲜为人知的幕后日常训练故事。2018年2月，川藏队利用短暂的冬歇间隙，组织全体登山向导与协作在黑水县的攀登训练基地，展开了冬季山地救援演练暨技术大练兵。训练内容包括：垂直冰壁攀登，冰壁伤员救助，复杂地形运输，拖吊搬运系统架设，横渡搬运系统转移、救助伤员的技术等。基于我们在日常攀登活动里对安全操作的严格管理，这些技能很少为人所见，但每年我们仍旧在内部组织多次演练，务必让所有登山向导与协作都熟练掌握应急救援的技能，一旦意外事故发生能在时间做出正确的判断和应对，把可能出现的人身伤害降到比较低。尼泊尔极限攀登联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。

攀登珠峰却碰上偷氧气瓶的毛贼…路途艰难不可怕，人心险恶更要命。每年的五月下旬，是一年中适合攀登珠峰的登山季。每年广袤的喜马拉雅山脉迎着来自世界各地想要挑战极限的登山者们。他们在海拔5000多米的南坡大本营，采购装备、食品和药物，为登顶珠峰做准备。众所周知，海拔高度为8848米的世界峰，险象环生...每年都有登山者因为这样那样的事故而丧命。而今年，很多登山队员们表示，他们碰到了一件更糟心的事：他们在登峰的过程中，遭贼了。在7500米以上，自然环境更为恶劣的高海拔地区，出了一伙毛贼，别的不偷，专偷氧气瓶。一支登山队当时正在在营地4和峰顶之间做尝试攀爬，回到营地之后发现，7支满容量的储备氧气瓶，全给人偷了...不得已，在没有充足氧气储备的情况下，他们只能放弃先前所做的所有努力，重新退回海拔5000米的大本营。然而在回到大本营之后，他们才发现，从高海拔地区不得已退回来的人，还不少！他们都是被偷了氧气瓶。他们愤怒地把这次遭遇PO到了媒体上，后来，有向导表示，早从2012年开始，就有少数登山人员抱怨在登顶过程中氧气瓶被偷，这个行业正在尼泊尔的登山大本营逐渐兴起，甚至已经成了一种趋势。那玛峰高海拔攀登联系成都川藏登山运动服务有限责任公司。半脊峰四姑娘山攀登

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5月26日早上06:30，包括理县县委副书记、县长王世伟在内的标准团B组成员全员成功登顶，下午全员安全下撤返回大本营，标志着：2021年第三届523半脊峰冰雪登山大会暨羊角花节圆满结束！在结合阿坝州天然的山地资源，以及全国冰雪运动发展的号召下，阿坝州人民牵头举办登山大会，川藏队担任大会的策划与执行，在安全范围内，举办以攀登为内容，有价值的登山比赛。523半脊峰登山大会使登山从一小部分人的圈子中扩展出来，走向普罗大众，从而达到传播登山文化，普及正确攀登知识的目的。让更多人认识攀登，了解攀登，爱上攀登，爱上积极健康的生活方式。登山大会的每一位参赛者都是体育精神、攀登精神的传播者。通过赛事的举办、参与，不仅扩大了登山的影响，普及了攀登知识；同时运动员通过参与登山大会，挑战了自我，获得了攀登的乐趣，结识一群志同道合的小伙伴。随着赛事影响力的不断推广，未来将有更多来自全国、全世界的登山户外运动爱好者来参与其中，必将有力的促进全国体育事业发展，为建设体育强国做出新的更大的贡献。慕士塔格田海子攀登设备