拓展训练的课程主要由陆、海、空三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、野外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。拓展训练（亦称为：拓展培训、户外拓展、体验式拓展、素质拓展等）流程组成如下：团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。个人项目：高空个人挑战。本着心理挑战比较大、体能冒险娇小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。拓展训练是户外体验教育系统的重要组成部分。宝山区拓展训练收费
经典拓展训练项目3：（九）扎筏泗渡项目介绍：密封油桶6个，直径大于10CM、长4米的竹竿4根，直径大于6CM长2米的竹竿5根，其它长短绳子若干根，救生圈、救生衣等。小组队员将在规定时间内扎成竹筏与其它队进行比赛。（十）愚公移山项目介绍：将1-5号的盘子从A点移到B，每次只能移一个盘子，而且只能是小号压大号熟悉工作的整个流程。训练目的：做对的事；与队友进行有效的沟通；建立流程的重要性。（十一）驿站传书项目介绍：全成员排成一列，清晰自行约定信号及信号传递方式，将一组自然数交给排尾，由排尾传递给排头。要求如下：不能讲话）、移动；不能使用字、笔及手机短信等工具；前面的人不能往后看；后面的人不能把手伸到前面人的眼前比划。训练目的：充分沟通对团队目标实现重要；怎样才能实现有效沟通；***的作用力体现在那些方面。（十二）野战（镭战）项目介绍：镭战是一种新兴的时尚的拓展运动，利用高科技的镭射电子设备来模拟战斗过程，参与人员手持镭射**，身穿迷彩**在丛林或巷道中与“敌人”展开激烈的“战斗”……训练目的：如何在陌生的环境下实现团队的目标；集中资源解决关键问题；增进团队间相互协作。 镇江水上户外拓展企业团建活动、运动会、等广告专业服务协助企业创造更大价值。
F1赛车主题团建.在团建活动中,巧妙借用《赛车》元素,通过亲自动手创造,打造一支高效的运作团队,一支具有工匠精神的团队.F1疯狂赛车，匠心锻造三大原理：车队建立；产品制作；新车发布及对决。车队建立,各将会群策群力,共绘蓝图,将心目中完美的赛车呈现在画布上,各车队产品负责人需要在一分钟的时间里做一次打动人心的产品宣讲,由此获得投资人的青睐,这对团队的总结归纳能力,洞察客户心里能力,卖点阐述能力,临场应变能力都是一次考验。产品制作每个车队通过前期的规划和宣讲,获得原始的制作原材料和数额不等的启动资金,在制作阶段里面,每个车队将会进行合理的人员分工,定责定岗,按照职能在车队内部分为七大组别：市场组、采购组、设计组、制造组、动力组、检测组、车模组。一个车队划分为若干工作小组以后,围绕一个共同的目标进行有效的运作,在实现目标的过程中,各部门对资源的配置,相互的协作,跨部门的沟通能力得到相应的熔炼.新车发布及对决这是一个欢快有趣的一个环节,团队融洽的环节、产品发布、车模登场助兴,等待揭开神秘面纱的那一刻.团队荣耀：将五轮比赛的成绩统计出来以后,评选出冠jun车队,车队的队长将会登上奖台,开启香槟。
经典拓展训练项目7：（二十五）生死电网项目简介：每个小组的学员都必须在规定的时间内穿越面前的一张“带电”的网，项目进行中，任何人的任何身体部位不得触网。训练目的：群体决策的方法及意义，有限理性代替比较好方案；人力资源的合理分配，如何优势互补、协作致胜；认真严谨的态度与积极心态的重要性；个人如何在团队中找好位置、发挥优势。（二十六）商战博弈项目介绍：所有航空公司的利润率都维持在9%；如果有三家以下公司采取降价，降价公司由于薄利多销，利润率可达12%，而没有降价公司利润率则为6%；如果有三家和以上公司同时降价，则所有公司的利润都只有6%。训练目的：体验典型的博弈论思想（二十七）清楚危机弹头项目介绍：一个直径为5米圆圈内，中间放置一桶水，水上面放置一个瓶，全队所有成员利用一根绳子和一个杯子，在人不着地的情况下将危机弹头及危机弹下部分取出，用两种不同的方法。训练目的：人力资源的合理分配、运用；创造性的思维，激进的想法不一定是坏想法；体会团队合作的重要意义。 经典的户外拓展训练。
拓展训练英文为OutwardDevelopment，又称户外拓展训练（Outwardbound），原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。拓展训练起源于第二次世界大战。当时，盟军在大西洋的船队屡遭德国纳粹潜艇的袭击。在船只被击沉后，大部分水手葬身海底，只有极少数人得以生还。英国的救生**对生还者进行了统计和分析研究，他们惊奇的发现，这些生还者并不是他们想象中的那些年轻力壮的水手，而是意志坚定懂得互相支持的中年人。经过一段时间的调查研究，**们找到了答案：这些人之所以能活下来，关键在于这些人有良好的心理素质。于是，提出“成功并非依靠充沛的体能，而是强大的意志力”这一理念。当时德国人库尔特·汉恩提议，利用一些自然条件和人工设施，让那些年轻的海员做一些具有心理挑战的活动和项目，以训练和提高他们的心理素质。后其好友劳伦斯在1942年成立了一所阿德伯威海上训练学校，以年轻海员为训练对象，这是拓展训练早期的一个雏形第二次世界大战结束之后，这种具有独特创意的特殊训练方式也逐渐得到了推广，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。户外拓展,与您精彩,专业提供户外拓展活动!!等你而来.仪征团体户外拓展
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大型主题团建活动——纳斯卡巨画关于纳斯卡：在南美洲西部秘鲁的纳斯卡大地上，每当太阳东升西落的时候，我们会在纳斯卡大地上，看到一幅幅天然形成的巨画，只有在300米以上的高空的位置才能看到他的全貌，故名为纳斯卡巨画课程收益：通过团队的共同努力完成一幅具有企业文化意义的图画，用视觉的感观直接呈现在面前，提升企业员工的企业归宿感，同时，在前期制作过程中，团队成员的相互协作，增进团队成员间的凝聚力制作过程：参与者要用画笔和颜料，挥洒艺术才能，绘出史诗般的巨幅画作，巨幅画作会被分成若干小块，各部分由不同的团队负责完成。纳斯卡巨画主题团建将本小组分为设计组、调色组、制作组、沟通组等4个部门，首先按照规定的设计图和元素进行拆解，将本组画面进行设计和元素制作到本组画面上；调色组根据设计颜色调色，并与其它相邻组保持色系一致；制作组根据本组的设计的图案进行上色，并注意现场画面的卫生；全程沟通组，要与相邻小组沟通好画面之间的无缝衔接，颜色的统一。完成后所有组完成本组既定的部分，合成后将会呈现一幅巨大的画面。宝山区拓展训练收费
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