绳圈力量与信任背摔、穿越电网项目一样，是一项团队协作性的项目，对团队的默契、凝聚力有很大的要求，团队的所有学员都必须彼此信任，才能安全、完美的完成这个项目。培训师会提供一根粗绳圈，第一步所有队员坐在草坪上，双手握住粗绳，按照顺时针方向，在音乐和团队的激励下按照一定的频率晃动绳圈，突破挑战自我；条件允许的话，第二步团队的所有学员站在圈外，利用绳圈手拉手成一圆圈，用力绷紧绳圈，每回合让一名学员在绳圈上走一圈。运转乾坤趣味项目需要大家Q心协力共同完成。嘉兴主题趣味运动会跑男
神笔马良又称妙笔生花（书写未来），在工作上我们一起经历，一起成长，把我们的感悟，用团队的力量书写在宣纸上，收藏我们的墨宝，在地上放一张大纸，所有队员拉绳子的末端，不得接触毛笔，按照教练的要求完成指定的任务，以完整性（不能写草书）和完成时间作为成绩。1、一个团队，必须要有一个有力的领 导 者。古语有云:“射人先射马，擒贼先擒王”一个缺乏领 导 者的团队就是一盘散沙；2、必须要有方法。完成一件事情有很多途径，但是要想做好事情就需要我们找到好的方法。假如我们没有用折叠的方法来规范布局，写出来字有可能会偏离中心点，效果就不会太好；3、做事情要细心。“细节决定成败”是很有道理的，之所以我们没得较前名次，并非我们写的不好，而是内容不完整，还是细心度不够；4、团队的力量是无穷的。这个拓展项目的每一步都是集中了团队所有人的智慧，我想如果让一个人单独去做(前提是在规则之内)，恐怕无论如何都很难完成。无锡大型趣味运动会跑男参加趣味运动会可以让人们感受到团队合作的乐趣。
趣味游戏抢球大战：选择平坦宽敞的场地，平铺喷绘布，指定圆环内放60-80个棉球，队伍分为两组（防守方和攻击方），防守方指定2名队员，抢球方可安排5-8名队员。1、抢球方每人一次多拿一个棉球粘到穿在身上的粘球衣上，脚不允许踏入喷绘布，防守方只能在指定圈内，不得离开圈；2、规定时间内抢球多的一方获胜，抢球方在抢球的过程中被防守方用气锤击中，未放到粘球衣上的球要放回圈内；3、当教练说“stop”，要暂定，听到开始口令，在继续挑战；4、一轮结束后双方互换角色，**终看哪组队伍抢到的棉球数量多。
竹竿舞大多数人都能够理解这是一项什么样的游戏，他本身是民族在庆祝节日的时候进行的一种庆祝游戏，因为其内容有趣、并且活动的气氛非常活跃，同时对于团队在活动上的配合度要求较高，所以慢慢的成为团建活动的一种游戏。游戏的方式也遵循着竹竿舞和舞蹈形式，团队中会分出人员分别体验跟着节奏在场地中跳舞以及舞动竹竿。这是一个个人挑战与团队协作结合的项目，伴随着愉快的音乐，让比赛化于无形，使得学员更多地享受这个过程。两人一组面对面各握竹竿的两端，打竿的节奏规定为两种，第一种是“开开合合”，第二种是“开合、开合、开开合合”，竿的开距大于1000px；先做无竿舞步、打竿节奏/协调练习，所有学员都尝试两种不同的角色；等大家对两种角色都较熟练后，整合练习，先由一人跳舞，慢慢过渡到多人跳舞；跳舞人员只能从固定的一侧进入、另一侧退出，不能反向进行，开始时可以用试探步，不必完全跳入竹竿阵；跳舞学员叫停时，所有打竿人员同时喊“嘿嘿”完成两次打竿，然后停止；打竿节奏不可过快，打竿学员在发现跳舞队友出现节奏混乱时，应立即停止，如培训师喊停，也应立即停止。超级障碍赛项目深受大家喜爱。
世界球项目简介：团队成员手拉世界球地图边缘，通过全队协作使世界球在地图上按指定的路线，从起点滚动到终点。网球需按教练指定的路线闯过地图上的七大洲八大洋，行进过程中不允许掉落，直到达到指定的终点洞中掉落，视为挑战成功。项目目标：细节决定成败，态度决定一切；团队分工协作，感受沟通的重要性；团队只有每一个人付出才有好的收获；团队之间相互鼓励才能共同进步；高效建立信息收集、整理与资源共享有机架构。简单的事情重复做，重复的事情用心做。趣味运动会可以增加人们的创造力和想象力。千岛湖大型趣味运动会定制
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趣味项目群龙取水：在距离团队约1.8米远的位置处放置与队内人数相等的饮用水，教练会事先讲解详细规则以及示范取水，在不借用外力和外部物品的情况下将所有的水取出，要求保证大家安全的前提下每人都要取一瓶水，且不能触碰中间区域，否则无效，用时短的小队获胜。项目目标：危机意识是产生动力的源泉，挑战自信；开拓队员的思路，提高他们的主动创新意识；提高团队协作，使队员认识到统一指挥的意义与重要作用；活跃集体气氛，增加团队凝聚力。嘉兴主题趣味运动会跑男
