宁波好视力养护

视力和近视的度数是2个不同的概念，不能简单地依靠视力来判断是否有近视以及近视有多少度。视力主要反映人的眼底，尤其是视网膜中黄斑区域对于外界物体辨别的能力，临床中根据检测视力的视力表不同，所表现出的标准视力数值不一样。

常用检测视力的视力表有2种，第一种是国际标准视力表，这种视力表检测出来的标准视力数值要求≥1.0。还有一种叫对数视力表，这种视力表的标准视力要求≥5.0。而视力4.7应该是使用对数视力表检测出来的视力数值，这个视力显然低于5.0的标准。

引起视力下降的原因很多，较常见的原因是近视，近视的度数和视力是不同的概念，二者之间也不是一一对应的关系，不能通过视力来判断近视度数，因为有些人近视度数很低，但视力却很差，也有些人的近视度数较高，甚至达到中度近视的程度，但视力却很好。

所以如果想准确地知道视力4.7时近视多少度，需要到医院进行验光，才能够明确。 曲率性近视的原理是眼角膜的曲率或眼部晶状体增大，进而导致的近视。宁波好视力养护

日常生活调理无法使视力得到彻底恢复，只能够通过每天眼保健操、摄入适量营养素、避免过度用眼等方法缓解眼部不适，避免视力的降低。

1、眼保健操：刺激眼睛周围的肌肉，促进血液循环，增强视网膜的营养供应和代谢功能，可以减轻视疲劳和保护眼睛的健康。

2、摄入适量营养素：如多吃胡萝卜、番茄、西蓝花等食物，富含维生素A、C和E等营养素有助于维护晶状体的健康，预防眼睛老化和白内障等疾病发生。

3、避免过度用眼：适当休息、调整用眼距离等措施，可以有效地减轻视力疲劳和眼睛干涩等不适感，减少相关的眼部疾病风险。

近视眼的训练方法，首先日常可以做多打打羽毛球和乒乓球，能够帮助训练眼睛的专注力。其次，每天睡前时可以用热毛巾敷在眼睛处，可以缓解眼疲劳，但是注意温度不宜过高，以免对皮肤造成损伤。另外，平时空闲时可以闭眼休息，或是做做眼保健康，保护视力。 盐城标准视力档案真性近视的小孩在进行散瞳验光检查时，会显示屈光不正。

100度近视是否能恢复取决于近视类型。如果是假性近视，可以恢复正常，但如果是真性近视，就没有办法恢复。由于不合理的用眼习惯，导致睫状肌过于紧张，从而出现的假性近视。这种近视可以通过改善用眼习惯，适当的休息，增加户外活动时间，或使用睫状肌麻痹剂，可以逐步恢复正常。但是如果经过散瞳验光以后，眼睛仍然存在100度的近视，就不可能再重新恢复正常。如果眼睛出现近视100多度的话，也是可以通过专业的医疗手段进行视力防控的同时，矫正后一定要在日常的生活中多加的注意，避免长时间的看手机或者是看电脑，同时要养成良好的坐姿，并且要在长时间的用眼后一定要做眼保健操来预防近视的复发。

曲率性近视和轴性近视是两种不同类型的近视，并不能评价哪种近视更严重。曲率性近视是指患者眼睛的角膜、晶状体等屈光介质出现异常而形成的近视，而轴性近视是由于患者眼轴延长而形成的近视，是常见的两种近视类型。例如，轴性近视有可能造成视网膜脱离、黄斑变性等并发症，而屈光性近视则有可能是由于圆锥角膜、白内障等原因造成的。所以不能说哪种近视类型更严重，近视患者需要到医院眼科进行检查，明确近视的类型和是否存在可能导致近视的原因或近视引起的并发症，在医生的指导下及时防控。

孩子可以增加户外的活动时间，避免长时间的过度用眼，如看电视、刷手机等。

预防近视度数的增加需要从用眼习惯、饮食习惯、体育锻炼和参加视力训练等方面来做到。

1、注意用眼时间：长期伏案工作或者接触电子产品如玩手机等超过45分钟，需要离开书桌和电子数码产品，闭目休息或者远眺15分钟,来保证眼睛不至于过度疲劳。

2、注意饮食习惯：多食用蔬菜而少食用甜品,可以保护视力和预防近视度数增加。经常食用绿色蔬菜可以保证维生素的充足摄入，其中深色蔬菜尤其是胡萝卜和橘子等，含有丰富的胡萝卜素，是维生素A原物质。而维生素A就是保护视力的重要因素。维生素A是脂溶性的维生素，长期补充容易蓄积中毒，而通过饮食获得的维生素A，既营养健康又不会导致蓄积中毒。

3、加强锻炼：每天保证充足时间的户外活动,尤其是有自然光下的户外活动,可以帮助预防近视和减轻并延缓近视度数的增加。

4、参加视力训练：参加视力训练是通过训练眼部自主调焦本能的方式对近视进行防控，方法安全可靠，训练眼部自主调焦本能，让孩子裸眼视力不断提升! 星瞳科技近视防控课程第一阶段训练目标是达到缓解眼部疲劳，提升裸眼视力的目的。台州爱护视力监测

高度近视平时要注意好好休息，可以眺望远处，对眼睛有很好的解除疲劳的效果，还能够防止眼睛近视。宁波好视力养护

假性近视患者的主要症状包括眼睛干涩、视物模糊不清、视力减退、眼疲劳，部分患者会出现重影、畏光、并伴随头疼的临床表现，如果治不及时则会导致真性近视的发生。

典型症状

1、眼睛干涩、视物模糊不清：其特征是远视不清，看近处物体清楚，还有重影、眼睛干涩、有异物感等，经过休息后可以缓解。

2、视力减退、眼疲劳：其特征是眼睛短时间内视力明显衰退，容易疲劳，充分休息后症状会有一定程度缓解。

3、斜视：患者看远处时表现为眼睛不舒服，在疲劳或精神不集中时可见眼睛往外跑斜。 宁波好视力养护