食物在女性体内比男性多逗留近一整天，女性患肠易激综合征的可能性是男性的2到6倍，女性患炎症性肠病的几率是男性的2倍。考虑到这些因素，女性尽一切可能保持体内微生物群的多样性和功能良好很有必要。其中非常简单的方法就是补充益生菌。益生菌对女性有哪些好处？1.提高免疫力尿路在女性中要比男性常见得多，因为阴道开口和肛门之间很近，这增加了直肠中大肠杆...

益生菌的历史已有好几个世纪。它是人类祖先和当代人饮食的一部分。很长一段时间以来，人们都认为服用含有益生菌的食品或药物有益身体健康。世界卫生组织对益生菌的定义为：“足量施用时对宿主健康有益的活性微生物”。在很多食物中都有益生菌的踪迹，包括酸奶、（由牛奶发酵而成的）克非尔、德国泡菜和其他发酵物。人乳中也有益生菌存在。。益生菌对人类的健康到底有...

科学研究认为，益生菌在预防细胞突变过程中扮演着积极角色。首先，益生菌可以制造防御物质，并为之解码；其次，它可以吸收有毒物质，并减弱其毒性。更重要的是，它会让身体远离有害细菌，而这些有害物会吸附无害物，并将其转化为致物。可见，益生菌可以防御并化解有害化合物对DNA的攻击，从而避免基因突变。肠道细菌就像一个小小的化工厂，它们所具有的酶的数量比...

随着益生菌越来越多健康相关研究和认知的深入，国内市场对益生菌产品的需求大幅增加，产业发展迎来窗口期。数据显示，中国益生菌市场的发展速度极快，平均每年增速约15%，预计到2022年将增长至896亿元。值得特别注意的是，特殊时期以来，李兰娟院士发声微生态调节剂（如益生菌）能帮助肠道微生态平衡，在一定程度上引起了人们对肠道健康的进一步关注，使得...

很多人都在说益生菌是智商税，这要看你是怎么看待益生菌的功效了。如果你觉得益生菌能瘦下来，那这一定是智商税。如果你有着皮肤发黄暗沉/斑点/痘痘、不消化、腹泻/不消化、口气重等问题，想利用益生菌调节，我会说只要你选对了益生菌产品，不是智商税。那什么是益生菌？益生菌分为药物益生菌（医生建议下服用）和食物益生菌（本篇文章介绍的）是肠道中的有益菌。...

如果人体缺乏益生菌，使肠道菌群偏离正常的生理组合，造成肠道菌群失调，有害菌大量繁殖，就会引起肠炎、腹泻、不消化、过敏、抵抗力下降、营养不良等一系列病症；同时大量有害菌还会产生吲哚、硫化氢、胺等有害物质，这些有毒不仅能造成肠麻痹，被吸收入血，随血流到达其他组织，长期积聚还可能引发组织的病理性损伤或诱发变，使健康亮起红灯。益生菌可以抑制肠道中...

我们所指的益生菌，是指存在于肠内菌群中，有利于维持人体健康、防止肠道老化的一类菌群。按照菌群对人体的影响，肠内菌群还存在有“有害菌”和介于两者之间的“中性菌”。而有害菌则可能损害健康会成为病因。如果适当服用一些益生菌及其它益生产品，有利于维持肠道菌群健康，因此近年来服用益生产品的人数也在不断增多，但益生菌制剂是一种娇气的保健品，服用方法不...

益生菌的特性决定了益生菌产品的生产工艺。益生菌，大多是厌氧型细菌，作为活的原料有一定的特殊性，怕高温怕氧气，因此，对生产工艺的要求会特别严格。冷冻干燥技术，简称冻干技术，是真空与冷冻相结合的新型干燥技术，由于具有维持高度细胞活力的能力，低温冻干成型，对益生菌这类热敏性物质特别适用，因此被认为是益生菌长期保存的干燥技术。冻干粉状态的益生菌，...

“益生菌真的有用吗”“益生菌到底能干嘛”“益生菌是不是智商税”经常会有这种声音存在，那益生菌到底有什么用呢？在我照顾下，我从高中开始就有吃益生菌的习惯，不说对益生菌十分了解，但也略知一二。购买益生菌非常重要的前提就是选对益生菌，干饭女孩再也不用担心小肚腩的烦恼链接给你们放到这啦！这就是我亲测性价比比较高的益生菌！！！首先，我们肠道有3大类...

肠道健康不只是中国饮食健康领域尤为重要的话题，也是营养健康领域颇受关注的重点问题之一。益生菌于2003年被世界卫生组织（WHO）定义为：“当给予足够数量活的微生物时，对宿主健康产生有益作用。”也就是说，“益生菌”可定义为对人体有益的活菌。现代社会，由于奶粉喂养过早、剖腹产比例增加和过多的使用消毒剂清洁剂，再加上外界环境的污染，使得孩子体内...

双歧杆菌和乳杆菌是典型的优势菌，是构成人体肠道正常菌群的主要菌种，也是目前微生态制剂应用较多的菌种，在发酵乳制品中的长期应用已经证明其安全性。要注意是，目前我国批准用于婴幼儿食品的菌种有10种12株：动物双歧杆菌Bb-12、乳双歧杆菌HN019/Bi-07、鼠李糖乳杆菌LGG/HN001、短双歧杆菌M-16V、嗜酸乳杆菌NCFM、罗伊氏乳...

进食后食物对胃壁的刺激，中枢系统进一步指导胃酸分泌增多，在胃部消化的初期，胃酸分泌逐渐达到高峰，因此在吃饭时补充效果也不太好，但比起空腹来说好得多；在餐后半小时-1小时后，达到了饱腹感，胃酸的分泌有所减少，加之此时食物还在胃中，可以中和胃酸，PH值有所升高，很大的减少了对益生菌的破坏，这期间摄入益生菌是比较适合的。益生菌大多是不耐高温的，...