据我所知，很多家长都在为孩子爱玩手机苦恼，因为玩手机，孩子的成绩下降了，对学习没兴趣了，有的甚至对家人都变得冷漠了。谁都希望自己的孩子能够自律，能够管住手机，不需要家长催促，就能自觉学习。孩子能管住手机，这是一个人自律的开始，能够给他带来成就感、自控感和幸福感，对孩子特别重要。孩子到底能不能管住手机，关键在于父母怎么想、怎么做。父母怎么想：让孩子放开了玩，孩子是不是就堕落了？就再也不想学习了？他还是个孩子，大人不管着能行吗？你相信孩子什么样，孩子就会变成什么样，你相信孩子是个好孩子，是追求自我成长的，是主动向上的、进取的，那孩子就会变成这样的人，而如果你相信孩子非要靠管着才能长大，不然就会堕落就会放纵，那么，你就会拼命地控制孩子，越控制孩子越叛逆。教育的基础就是你对孩子的信任，这个信任是对人性的信任，你相信人性本善还是人性本恶，影响着你的教育行为。就像手机这个事，跟人性有关，也跟一个人的自控力有关。就人性而言，你觉得一个只吃过一口苹果的人更依赖苹果还是天天不缺苹果的人更依赖苹果？当然是前者，如果手机对孩子来说是一个念想，每天都想着，那就无心干别的了，每天好不容易可以玩十分钟。 有了手机自律就有解决问题的能力。浙江小学生手机自律方法
手机自律：一、认清手机的危害手机过度使用会造成人们身体和心理问题，包括睡眠障碍、肩颈疼痛、视力下降、抑郁症等。同时，过多使用手机也会导致社交沟通能力的下降，影响人际关系。因此，认识到手机的危害是自律的第一步。二、设定清晰的规划设定清晰的规划是制定自律计划的重要组成部分。在规划中，需要考虑到每天用手机的时间配额、手机使用的场合和目的，以及不使用手机时进行的活动等。建议在规划中留出充足的时间，包括专注学习、锻炼身体、与人交流等。三、培养好的习惯培养健康的生活习惯和有效的时间管理技巧，是为了更好地控制手机使用量。例如：每天规定固定的睡眠时间和饮食时间，在闲暇时间进行体育运动，与亲友面对面交流等，这些都能够使人远离手机，同时使生活更加健康有意义。四、将手机的位置转移将手机的位置转移到获取起来不方便的地方，例如放在外面的衣兜、包里等地方可以让自己少看手机，减少不必要的干扰。五、寻找替代品在手机的空余时间里，寻找代替品，可以更好地控制手机使用。例如阅读书籍、听音乐、做手工艺等活动都可以代替手机使用，让身心得到放松与充实。 上海手机自律管控手机自律是学生生活的必需品。
随着时代的发展，方便、快捷的通讯工具——手机进了千家万户。但沉迷手机对学生产生的影响是不可估量的。使用手机会影响学生诚信品质的形成，不良的信息危害学生心理健康，手机带进校园扰乱课堂纪律，手机辐射影响学生身体健康，带手机进入校园助长学生攀比成风，对学生心理上产生不良的影响。高中生的交际范围有限，根本达不到需要手机进行实时沟通的地步。且手机进入校园生活容易分散注意力，从而影响了正常的学习和生活，导致成绩下降。给自己一个时间，要求自己必须在这个时间做完这件事才能玩手机，控制不住也能找人帮你保管手机，等你事情做完再还你.不过我觉得主要是自己意念吧，你玩手机的时候，想想比你厉害的人还在刷题，你有什么资格.。
现在好多人都在说自律，早睡早起、坚持锻炼、不熬夜都是自律的方法，而其实简单的，能放下手机就是一种自律。离不开手机是惯性使然，而放下手机也可以培养成一种习惯，当习惯成自然，也就不觉得难受了。也许短时间看不出和以前有什么区别，但坚持个三五年，能放下手机和离不开手机的人，过的是不一样的人生。手机代替了我们的眼睛耳朵，充当了银行卡提款机，没有手机可以说寸步难形，过度使用手机不仅使我们情感匮乏，与家人孩子缺乏沟通，睡眠质量也会下降。要保持自律的一点，就是要戒掉手机，把放下手机培养成一种习惯。放下手机只是一种手段，这样做的目的是为了提高我们的生活质量，让我们告别低头族，用更多的时间来过自己的生活。想要改变自己，从放下手机开始。 手机是把双刃剑，关键在于手机自律。
不可否认智能手机方便的生活，但弊端也不少，有一件事情很难被改变，就是人被手机占有的时间一直在增加，而且越发离不开手机。对此，我也深有体会！然而，要做到把手机“当工具而不是玩具”，尽量做到不无节制的玩手机，就要靠自律！虽然自律很难，但自律又非常重要。成功源于自律，这不用说：同样对于健康而言，也非自律不可。试问，每天花大量时间刷手机的人能健康起来吗？答案肯定是否定的。那么，如何才能健康呢？当然是花更多的时间主动来养生！我相信，世上没有任何东西，能阻挡一个真正想过生的人，包信手机；而当你并不那么滤里进步时，一切东西都可能变成你的绊脚石，比如手机靠自律成为自己行为的主人。正确运用手机，运用网络，不给自己找任何借口。 手机自律能让你做手机的主人。浙江小学生手机自律方法
手机自律是对自身发展和社交关系的深刻思考。浙江小学生手机自律方法
自律，就是专心致志，一心一意。一会干点这，一会看点那，显然是不自律的。自律，自己约束自己，别被外物所干扰。手机，智能手机，现在的手机太庞大了，一个小小的手机，方寸间就装着一个五花八门的世界。只要你打开手机，总有东西让你不知不觉花费点一些时间。自律，就要从手机开始。放下手机就等于自律了。假如把看手机当作精神食粮，那手机里的各种内容，零零碎碎，搬来倒去，像是各种饮料甜点之类，很容易让你营养不良。要想有营养，还是要去读些大部头的书籍。那个是正餐，那个有营养。手机上自有他的展现哲学与生态，现在又是自媒体时代，人人一部手机，让手机变得太嘈杂了，想得到点有用的知识，有用的东西，有些难度。好比逛大街，人人都是发声器，人人都来带货摆摊，甚至，货比人多。想去挣钱难？甚至，很多公司化经营的，手机方阵，分发同样的内容。那个炒啊。能不乱吗？乱了眼界，乱了人心。自律，从放下手机开始。 浙江小学生手机自律方法
