脚蹼是一种游泳训练的辅助器材。穿上它可以让你的游速增加60%，让你瞬间变成一条自由自在的鱼，体会如同专业运动员般的速度。现在，市面上可以购买的脚蹼大致分别为两种，一种是短脚蹼(蹼片长1-2英寸)，用于游泳训练。另一种长脚蹼常用于其他活动，如:潜水、屏气潜泳、海上作业等。短脚蹼适合自由泳和仰泳的打水，因为短脚蹼容许正常打水的频率。当然你也可以用于蛙泳和蝶泳，或者学习波浪蛙泳时使用。当我们穿上脚蹼后，其游速比平常的游速提高。分叉蛙鞋的优点：推进力强，潜水强度低，效率高。广西买脚蹼
套脚式—将脚跟完全包裹，穿起来像橡胶鞋，通常你会光脚或穿着潜水袜来搭配套脚式蛙鞋，所以他们比较适合温暖的水域，深水区，船潜，如果岸潜的话沙粒会进去磨脚分叉式蛙鞋—有些潜水员喜欢脚蹼中间分叉的蛙鞋所具有的踢动效果排水孔—有些蛙鞋会让水通过一些重要区域来争强性能表现快卸带—许多调整式蛙鞋都有快卸扣，能让你轻松的穿脱蛙鞋松紧带—针对调整式蛙鞋一旦选好正确的尺寸后，每次松紧带都会自动调整到合适的紧度穿上脚蹼后应尽量避免行走，因为很容易摔跤，如果一定要行走入水的话建议倒退着走，入水后穿上脚蹼，踢脚蹼时应避免踩单车踢法，（大腿折叠着踢，造成脚蹼前后摆动，没有效率踢动），应将膝关节和脚踝关节放松，上下摆动脚蹼，这样才是有效踢动。上海防滑蛙鞋品牌橡胶脚蹼的长度、宽度和硬度等丰富多变，从初学者到经验大的潜水者之间都值得推荐。
软硬适中比较好！如果脚蹼片很容易被弯曲90度，它就不能为你提供足够的动力；如果不能被弯曲到90度的位置，它又可能太硬难以使用。其实软硬的问题更多看个人喜好，有人喜欢踢水有力的感觉，那全胶的自重较重的脚蹼无疑很合适；但有人喜欢柔柔的和水更贴合的感觉，就可以选择相对便携、轻便的塑胶类的脚蹼。这里提供一种测试脚蹼硬度的办法：将叶片和脚套反过来放在肩膀位置，然后用手握住脚蹼前端试着弯曲90度，正常情况下应该会有一定的难度。（注：有些脚蹼不适合这种测试方法）
个人体质浮力在水里，有的潜水员天生比较沉，有的就会相对的比较浮，所以就算同体重的人，使用的配重也不尽相同。像我，天生脚沉，所以我会用正浮力或中性浮力的脚蹼，舒舒服服的平衡潜行。除了做微距摄影，需要长时间平躺在沙地上，那我就会选择负浮力的脚蹼，方便固定身体。一般来说，脚浮的朋友如果误用了正浮力的脚蹼，会产生头下脚上的倒头栽姿势。脚沉的用了负浮力的脚蹼，那就有点像僵尸出行，呈垂直姿势。两者都需要利用腰部，勉力的把自己扳平，过程绝称不上舒服，长时间维持，还累。脚蹼一般都有龙骨、排水道和排水口。
提高游泳兴趣，游泳技巧的学习和掌握是一个循序渐进的过程，当前有很多学生在学习游泳技巧的时候感觉难度较大，尤其是在打水的时候，始终无法找到比较好状态。脚蹼可以使得身体比较沉、打腿比较弱的游泳者感受到更好的打水感觉，在水中更快速地游动，从而感受到兴奋的感觉，提高对游泳的兴趣。游泳是一项有利于身心健康的运动，在青少年游泳训练过程中，由于很多学生的基础能力比较薄弱，所以必须要对学生开展循序渐进地训练。脚蹼是游泳训练中的重要工具。脚蹼有助于提高脚踝的柔韧性，延长腿和脚的长度。海口防滑脚蹼排行榜
蛙鞋的分类：可调节蛙鞋：可以用鞋跟皮带来调节松紧度。广西买脚蹼
改进自由泳、仰泳及蝶泳打腿时,可借助脚蹼改进技术。穿戴脚蹼打腿容易帮助运动员“记住”打腿技术的特征。脱去脚蹼后,腿部技术特征的“记忆”仍深深留在脑海里。穿单蹼游泳时,双脚紧紧并拢向下打水,能帮助运动员掌握规范的打腿技术。力量训练是游泳训练的一个重要组成部分。在训练时,利用双蹼或单蹼对于发展运动员腿部、腰部及背部肌肉都有较好效果,所获得的力量能直接为运动员在水中游泳时运用。那么 选择选择一个合适的脚蹼就尤为重要广西买脚蹼
