脚蹼，为游泳、潜水提供强大的前进动力，脚蹼宽大的面积能提供强大的动力，不必靠划动双手以产生动力，使得双手能解放出来从事其他工作。特点：脚蹼主要分为无跟和套脚型两种。套脚型脚蹼一般用于温暖水域或浮潜。无跟脚蹼要与潜水靴一起使用。大而坚硬的脚蹼使用起来速度快，但容易疲劳和抽筋；小而柔软的脚蹼缺少推动的力量。设计：脚蹼有不同的材料、设计和特点。脚蹼的设计包括有：龙骨，用来增加脚蹼的硬度和平衡；排水孔，减低对脚蹼的阻力以增加效率；导流沟，让水平滑地滑过脚蹼，增加速度。选择脚蹼要根据你的体型、体力和潜水的环境，重要的是舒服和合适。一双柔软的橡胶蛙鞋会轻柔地伸展，并随着时间的推移轻轻地增加你的脚踝柔韧性。广西长版脚蹼
一体式的脚套和蹼片是长久固定在一起的，就像标准的水肺潜水脚蹼一样。在自由潜水中，也可以有单独的、可拆卸的脚套和蹼片，两者可以用螺丝或胶固定在一起。分离式的脚蹼有很多好处：它们更容易携带，因为自由潜水脚蹼要比通常的水肺脚蹼长得多如果一个零件需要更换或升级，比购买整个脚蹼更便宜可以更轻松地根据不同的气候或自由潜水风格组装您的脚蹼可以在朋友之间相互试用或共享蹼片以节省成本但缺点是，需要进行额外的组装脚蹼，使其便利性可能更低、更重、更麻烦，甚至可能会降低动能。海南有哪些脚蹼欢迎咨询运动员穿蛙鞋训练一段时期后，踝关节的灵活性及运动幅度均显著提高。
分叉式脚蹼桨叶式桨叶式脚蹼：桨叶式脚蹼已经存在很多年了，特点是能发出咕噜咕噜的声音。优点：1.能发出咕噜声，是潜水救援，追赶学员时比较好选择如何挑选脚蹼？如果你已经确定买套脚式或调整式脚蹼，脚蹼片是买分叉式还是桨叶式后，那么该如何挑选它们呢？你可以从材质，长短，软硬，脚扣这4个方面来选择。1.材质脚蹼材质主要有橡胶、热塑、玻璃纤维、碳纤维。橡胶质脚蹼：由于橡胶的弹力，密度偏大等特点，非常适合初学者，在水肺潜水中占统治地位。热塑脚蹼：由于塑料制品的成型方式使其具有造型多变，色彩绚丽，轻便，便宜等特点，所以是自由潜初学者和渔猎爱好者的比较好选择。玻璃纤维脚蹼：性价比高，耐用度高，回弹性与碳纤维相比较差。碳纤维脚蹼：是价格贵的，韧性以及回弹性更好，提供更好的动力，重量低，基本都是为专业选手、高级发烧友所准备。它能给使用者带来的愉悦感，也确实不是种材质所能比拟的。2.长短长短适中比较好！过长的脚蹼需更大力掌控，不适合长时间使用，更适合自由潜；而过短的脚蹼会大大减小在水下的推动力。
自由潜长蛙鞋和水肺潜水蛙鞋的区别：长蛙鞋是一般人对自由潜水者所留下的首要印象，相对于水肺潜水，蛙鞋的作用更加突出，它决定了在水中的移动能力与效率，从而间接的影响到水下的停留时间。它是必备的装备之一，但选择装备时还是要依照自己的能力，环境来做考量，适合别人的装备，不一定就适合你，也不见得是价格昂贵的才是好的。从昂贵的碳纤维，一直到较为便宜的复合式材料都有人使用，基本上有几个通则可以在使用前做一些心理准备，越长的蛙鞋踢动频率应该越慢，越软的蛙鞋也是如此，越硬的蛙鞋频率就会偏高，越短的蛙鞋也是如此，因此，使用自由潜水的长蛙鞋，踢动的频率应该低于水肺用的短蛙鞋。蛙鞋主要分为无跟和套脚型两种。
蛙鞋护理：谈到蛙鞋，蛙鞋就是水中的鞋子。广西长版脚蹼
无论哪种脚蹼，其作用都有如下几个共性：脚蹼放大了脚踝的曲度，使脚踝的柔韧性提高，而脚腕的柔韧性是打水效率高与低的关键因素之一。这是被人们俗称为“锄头脚”（用力也不能完全绷直，角度比180度要小很多）：脚背的韧带无法充分伸展伸展造成了锄头脚，这大部分是天生的，要想改变不是三天两天就可以的，平时就要主动伸展脚踝，可以坐在脚后跟上压脚踝，如波波夫这样：也可以在看书看电视时把脚伸到较重的沙发坐垫下用力牵引。这些平时的练习，再配合脚蹼的使用，长期训练，可使脚踝柔韧性有所提高。广西长版脚蹼
