上海烧烤指南

烧烤步骤：①在炭网上铺一层木炭并堆成金字塔形，倒入酒精等助燃剂并让木炭充分吸收，时间约一分钟，点燃预先准备好的条状纸条放进炉中，木炭开始燃烧。如果怕清理麻烦可在木炭下垫一张铝箔，但燃烧会受一定影响。②木炭开始燃烧，伴随有少量黑烟。此时加上烤网。燃烧10－15分钟后，明火逐渐减小或消失，木炭表面出现白色灰状物，表明已到达理想的烧烤温度。此时将木炭均匀摊开，将手置于烤网上方，手有炙热感。③将需要烧烤的食物均匀摆在烤网中间，力争各处食物受热均匀。④烧烤过程中按需要对食物的位置作调整，以使各部受热均匀。如烧烤的是牛扒等大且厚的食品应在烤熟一边以后再另一边，否则将很难烤熟并有可能烤焦。⑤烧烤的时候，不要忘记在食物串上涂抹少许油，并不时翻动食物。这样烤出来的食物味道更香，也不易烤糊。食物熟的时候，涂抹自己喜爱的酱类，加入调料。户外烧烤适合群体聚会吗？上海烧烤指南

烧烤前需要准备什么？烧烤前的准备是很关键的，直接决定着烧烤的质量，下列物品一定要准备妥当了。烧烤不可或缺的当然是烧烤炉，人多可以带两种烧烤炉，烤串类的烧烤炉和烤盘烤肉类的烧烤炉，这种配制很适合人多的户外聚餐。一般需要带的有几类，炭火、炉子、铁丝网、烧烤叉、餐具、调料、蔬菜、肉类、饮料和水，餐具主要有：打火机、牙签盒、筷子、一次性盘子、水杯、纸巾、垃圾袋；调料有：孜然粉、鸡精粉、辣椒粉、油、盐、烧烤汁等；肉类有：羊肉串、鸡翅、鸡胗、鸡肾、牛肉串、火腿肠等；蔬菜主要有：土豆、白菜、青菜、茄子、玉米灯，另外喜欢吃馒头的可以带点馒头。烧烤规划烧烤一直都是流行的烹饪方式。

野外烧烤的安全注意事项有哪些？一、不要用明火烤，当木炭刚开始燃烧时会伴有浓烟及火苗，此时并不适宜烧烤，为了您的健康，请在烟雾和火苗消失后再开始烧烤。二、环保，请将活动中所产生的垃圾整理好，带走或投到指定地点。尤其是木炭和塑料袋，很难分解。烧烤过程中要小心保护各种绿色植物和水源。不要反复拨弄炉子里的炭，会破坏自然形成的空气流通和热量传播通道，从而导致熄火。三、不要私自乱走，要结伴而行，不要去太荒凉或者植被太茂密的地方。四、不要在情况不明的时候玩水，要确认水不深、水流不急、没有坑洞，水里没有危险动物。

烧烤为什么受追捧？烤蔬菜的芳香，源于香味物质的释放：韭菜、洋葱、青椒、茄子、蘑菇等是烧烤中经常出现的蔬菜。一般而言，适合烧烤的蔬菜都含一些风味物质，比如韭菜和洋葱中富含各种含硫化合物，在烧烤时会集中释放，出现浓郁的香味。青椒、茄子和蘑菇等，高温会把其中的纤维迅速软化，从而产生良好的口感。肉类食物发生美拉德反应，让人欲罢不能：肉类食物中有氨基酸，也有一些糖，高温下两者会发生美拉德反应，生成复杂的香味物质。氨基酸、糖、温度、含水量等不同，美拉德反应的产物也不相同，产生的香味也风格各异。肉类食物脂肪含量往往较高，脂肪是液体，它的存在会避免食物变干变硬，从而保持软嫩的口感。在户外烧烤时，人的心情比较放松，有一种强烈的回归自然的感觉。

烧烤时有哪些需要注意的事项？烧烤时注意防止距离火源太近灼烧眉毛和头发。小孩要远离烧烤架。食物千万烤熟吃，否则有细菌和寄生虫。烧烤种类不要太多，否则食物过杂，相互有反应，容易中毒。烧烤不要吃太多，烧烤不易消化，对肠胃不好。对原料确认是否变质，以免食物中毒。还有很重要的一件事，就是烧烤炭的选择。在选择炭火的过程中，注意不要选择劣质木炭化学碳。烧烤类的食物本身味道有一部分来自于木炭，质量不好的木炭不仅会导致火势不够，而且难以点着，有的根本就不能燃起来。户外烧烤活动丰富了人们的业余生活。上海景区烧烤机构推荐

烧烤，应该是伴随人类进化史出现的第1种美食。上海烧烤指南

吃烧烤的注意事项有哪些？1、吃烧烤时，不要喝啤酒。啤酒清凉爽口，在吃着口味较重的烧烤同时在喝点啤酒，是很多人的选择。但是这样做不亚于饮鸩止渴。因为啤酒中的酒精与烧烤中的多环芳烃类和苯并芘类物质结合，会诱发消化道疾病。2、吃烧烤时尽量同时摄入含维生素C丰富的食物如辣椒，茼蒿，苦瓜，生菜，空心菜，猕猴桃，大枣，柑橘类等。因为维生素C具有一定的抗氧化作用。3、注意食物的多元化。烧烤不一定都要烤肉，粮谷类(烤馒头)和蔬菜(烤韭菜，烤青椒)烤起来同样也美味十足。多种食物一起吃，就减少了肉类的摄入，会更健康。上海烧烤指南