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了解了关于褪黑素的知识后，是不是越发感受到褪黑素对我们生物钟的重要性呢？然而，人们经常做的一件事却在阻碍褪黑素的分泌，那就是睡前玩手机。因为蓝光大量存在于电脑显示器、荧光灯、手机、数码产品、显示屏、LED等产品发出的光线中。短波蓝光具有相对较高的能量，会使眼睛内的黄斑区毒和素量增高，诱发各种眼病，严重威胁我们的眼底健康。更为重要的是，蓝光会抑制褪黑素的分泌。与抑制或促进褪黑素分泌密切相关的视网膜感光神经节细胞（ipRGC）对光谱的吸收较大范围是420-470nm波段的蓝光，其吸收峰值位于440nm，恰好与白光LED的蓝光峰值重合。而我们生活环境中的蓝光随处可见，包括照明使用的LED灯具、液晶电视、经常使用的手机电脑等。这些电子设备发出的蓝光过多，会导致褪黑素不正常分泌，破坏昼夜节律调节，直接影响睡眠，使得晚上该睡的时候睡不着，白天工作时却昏昏欲睡，形成恶性循环，让人防不胜防。LED 灯，亮度可调节，满足不同场景的照明需求，让你的生活更加舒适。北京黑板灯led灯定做

LED灯，作为现代照明领域的佼佼者，以其很好的节能环保特性备受瞩目。与传统白炽灯相比，LED灯的能耗极低，是白炽灯的十分之一左右。这意味着在相同的照明效果下，LED灯能够很大降低能源消耗，为家庭和企业节省大量电费。同时，LED灯的寿命长达数万小时，远远超过传统灯具，减少了频繁更换灯具的麻烦和浪费。此外，LED灯不含有汞等有害物质，对环境更加友好。在全球倡导节能减排的现在，LED灯无疑是节能环保的照明先锋，为我们的生活带来光明的同时，也为保护地球环境贡献着自己的力量。北京黑板灯led灯定做LED 灯，低能耗高亮度，为你节省电费的同时带来明亮体验。

每一位父母都应当把孩子的视力问题放在至关重要的位置。在当下这个电子产品如洪水般泛滥、手机游戏无孔不入的时代，孩子陷入近视的泥沼也许就在转瞬之间。然而，近视并非突如其来，通常会有一些预兆。当孩子出现这几种情况时，表明孩子离近视不远了，父母一定要及时纠正，以免孩子视力发展成真正的近视。开始眯着眼看东西当人开始出现近视后，极为明显的特征便是眼睛会眯起来看东西。确实，眯起眼睛看东西时，视力会清晰许多。这是因为眯眼能够遮挡部分瞳孔，减少光线对眼睛的散射，从而短暂地提升视力。但是，越眯眼睛，反而会加重近视的发展进程，使眼睛近视的度数进一步加深。当父母发现孩子有此行为时，应先纠正孩子的这种行为，然后带孩子去做视力检查，这样才有可能挽回孩子的视力。远距离认错人或看不清东西我们常常会看到这样的场景：明明不远处的东西或人，孩子却会看错或认错，于是便会询问父母或者跑上前去查看。往往有些粗心的父母会觉得孩子这样很正常。其实，近视眼的特点就是从远处看不清东西开始的。当孩子出现近视特征时，走得越近，视网膜的焦距才能看得越清。这是孩子在可视范围内视力看不清东西的表现。若父母不重视，孩子的视力就有可能发展成真性近视。

美国视觉神经科学领域的研究发现，紫光通过影响视锥细胞信号来调节眼内多巴胺水平，进而防止眼轴变长，从而达到预防近视加深的效果。当人身处太阳光照射下时，自然光照可以减少眼睛里视杆细胞的耗氧量，户外光照的光子能量越大，耗氧量就能越少，这意味着可以更有利于缓解视网膜的缺氧情况。而太阳光中含有400±20nm的紫光波段。研究表明，这个波段的紫光对预防近视有极大的帮助。美国埃莫里大学视神经学院研究团队的实验结果进一步证实了这一观点。紫光可能通过刺激视网膜分泌多巴胺来达到预防近视的作用。多巴胺是一种能带来快乐的神经递质，在晒太阳时，眼球的视网膜会分泌多巴胺。多巴胺通过增加眼内脉络膜的供血，增厚脉络膜层的厚度的方式，让眼轴增长的速度变慢，从而达到预防近视的效果。目前市面上的护眼灯和阳光的很大差别，就在于光谱是否够周全，有没有达到能刺激视网膜分泌多巴胺的效果。400±20nm的紫光波段在自然光照中起到了重要的作用，为预防近视提供了新的途径。美国埃莫里大学视神经学院的研究团队验证了400±20nm的紫光波段也对预防近视有极大的帮助，且将试验结果论文于2020年2月12日发布于科研杂志《VisualNeuroscience》其可调的色温控制，让你可以根据不同的季节和时间，选择很适合的光线颜色。

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在日常生活中，蓝光对青少年视力的影响较为明显。这是因为随着年龄的变化，晶状体、角膜、玻璃体等屈光介质也会相应发生改变，进而导致不同年龄人群的眼光线透过率存在极大差异。屈光介质的光线透过率越高，意味着更多的蓝光能够进入眼底，自然视网膜所受到的光伤害也就更为严重，对视力的影响也会更大。在此，以20岁做为青少年，45岁做为中年人，70岁做为老年人，青少年、中年人和老年人双眼在可见光中的透射率曲线。不同年龄人眼的透射率可以看出，对于420-470nm的蓝光，20岁青少年双眼的透射率极高，而70岁老年人的透射率极低。在同样强度的蓝光照射下，青少年眼底的蓝光强度会远远高于老年人。此外，提高LED背光屏的色温，有可能进一步加剧蓝光对青少年的伤害。光生物安全标准IEC62471-2006和GB/T20145-2006给出了蓝光危害加权函数原始数据及可见光波段蓝光危害效能因子计算公式。2017年，杨超普等人通过MATLAB利用蓝光危害效能因子公式计算得到了20岁青少年、45岁中年人和70岁老年人随色温改变相应蓝光变化的曲线北京黑板灯led灯定做