拓展训练的课程主要由陆、海、空三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、野外生存技能等；场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。拓展训练（亦称为：拓展培训、户外拓展、体验式拓展、素质拓展等）流程组成如下：团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。个人项目：高空个人挑战。本着心理挑战比较大、体能冒险娇小的原则设计，每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。团队项目。团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。回顾总结。回顾将帮助学员消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目标。拓展培训来熔心为客户服务好每一场团队活动!太仓沙滩拓展训练
经典拓展训练项目7：（二十五）生死电网项目简介：每个小组的学员都必须在规定的时间内穿越面前的一张“带电”的网，项目进行中，任何人的任何身体部位不得触网。训练目的：群体决策的方法及意义，有限理性代替比较好方案；人力资源的合理分配，如何优势互补、协作致胜；认真严谨的态度与积极心态的重要性；个人如何在团队中找好位置、发挥优势。（二十六）商战博弈项目介绍：所有航空公司的利润率都维持在9%；如果有三家以下公司采取降价，降价公司由于薄利多销，利润率可达12%，而没有降价公司利润率则为6%；如果有三家和以上公司同时降价，则所有公司的利润都只有6%。训练目的：体验典型的博弈论思想（二十七）清楚危机弹头项目介绍：一个直径为5米圆圈内，中间放置一桶水，水上面放置一个瓶，全队所有成员利用一根绳子和一个杯子，在人不着地的情况下将危机弹头及危机弹下部分取出，用两种不同的方法。训练目的：人力资源的合理分配、运用；创造性的思维，激进的想法不一定是坏想法；体会团队合作的重要意义。 宝应户外拓展基地拓展训练项目之队歌队训展示及信任背摔 你知道队歌队训展示及信任背摔这两个拓展训练项目吗?
【徒步定向主题团建拓展活动活动简介】徒步定向一次有创意的团建拓展活动：传统的团建拓展有固定的场所已经令人乏味，这次团建拓展活动就是带领大家走出舒适圈，去感受大自然的无穷魅力，穿上你的旅行装让我们一起去徒步团建。【徒步定向主题团建拓展活动目的】户外活动，走出固定办公场所，去走近大自然，放松身心。徒步定向运动农耕，是一类流行的健康运动，起到锻炼身体、思维的作用。【徒步定向主题团建拓展活动流程】时间项目内容08:00-09:00前往徒步景区统一在公司或者交通便利的地铁站出发09:00-09:30破冰团建安全宣导、快速打破隔阂，欢快融合，熔炼团队09:30-10:00徒步安全讲解学习户外装备知识，户外徒步技巧10:00-11:30进行爬山徒步团队合作，凝聚团队，强健体魄11:30-13:00午餐休息补充能量，短暂的休息，只为了更好的起航13:00-13:30热身游戏通过拓展游戏活动筋骨活跃团队氛围14:00-15:00拓展：驿站传书团队沟通、统一目标、提升团队默契15:00-16:00拓展：风火轮团队合作、团队默契、集体荣誉感16:00-16:30集体合影学员感言教练评语合影拍照，团队开香槟17:00---团队返程依依不舍
大学生拓展活动训练公司效果看得见的拓展公司上海熔心拓展专业从事拓展训练（体验式培训）、技能培训、企业内训，沙盘模拟，真一人cs、户外野一战训练、企业年会、趣味运动会和集训，青少年训练营等，在北京拥有多个大型的户外拓展训练基地和野一战训练营地及一批资一深培训师队伍，上海熔心拓展为不同领域的企业在发展战略、领导能力、团队建设、客户服务、经营管理、人力资源和企业文化和高等学校提供服务和解决方案。拓展训练意义及重要性拓展训练寓教于乐，为学习者送上轻松、天然的学习气氛，开辟了不仅富有挑衅、及激动并且饱满乐趣的使命。这关于处理者调节甚而全盘重建自己的学问结构，使得思维从头高速运行，擦出新的火花，都有着很大的启发。刚出来社会的毕业生或是日常在劳动中总无法将自己的学问很好地应用到践诺中去的人。拓展训练考究提倡分享，团队精神。关于刚到新单元的新手或是刚出来社会的毕业生而言，有亲以及力的团队能让他们取得相信自己以及加固交谈协和实力；而关于那些无法“学以致用”的人而言，团队彼此交流的商议、分享，不仅能够精彩以及刷新自己的学问结构，这些关于启发他们如何开掘自己潜能，发扬自己的优点，有着踊跃的作用。 拓展训练是户外体验教育系统的重要组成部分。
拓展训练（亦称为：拓展培训、户外拓展、体验式拓展、素质拓展等）是指通过专业的机构，针对企业团队现状，设计相应培训课程。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”，增加受训者快乐能量的培训目的。训练环节：【体验—分享—交流—整合—应用（循环往复）】。体验：此乃过程的开端。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。分享：有了体验以后，很重要的就是，参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。交流：分享个人的感受只是第一步。循环的关键部分则是把这些分享的东西结合起来。与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。整合：按逻辑的程序，下一步是要从经历中总结出原则或归纳提取出精华。并用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的成果。应用：策划如何将这些体验应用在工作及生活中。而应用本身也成为一种体验，有了新的体验，循环又开始了。因此参加者可以不断进步。拓展训练——精英魔鬼脱变计划。淮安天一户外拓展
青少年是目前拓展训练基地比较常见的参与人群,学校或者教育机构经常会组织中学生进行素质拓展训练。太仓沙滩拓展训练
红色主题团建——西柏坡之行红军，这个名词无人不知无人不晓，ta创造了中华人民共和国可歌可泣的光辉历史，ta激励着一代又一代人奋勇拼搏的坚定决心！穿上新四军的服装，参加红色团建，亲身体会一下当年的岁月。让我们见证红色精神的传承与发扬。队员们已整装待发，向着前方目的前进，因为自信，才能如此的昂首阔步！到达活动地点——西柏坡纪念馆身穿新四**装的我们，在此时此刻，每个人内心油然而生一种庄严肃穆的自豪感。在这里，每一个画面，每一个人物，都是我们应该细细铭记与学习的榜样。参加红色主题教育会议，我们在学习中铭记与感恩，并及时合理的应用到工作中。经过了庄严而神圣的学习之后，脱下军装，开始我们的欢乐的拓展活动。信任背摔——你放心大胆的往下倒，有我们在，一定牢牢接住你，这是来自队员间的无比信任！蛟龙出海——培养团队的通力合作，建立规划团队流程，极大地提升组织工作效率。独轮车。小组成员用独轮车运输物资，克服道路和身体力量的阻碍，奋力前行，利于培养成员的艰苦奋斗的品质。从庄严神圣的纪念馆到具有主题教育的会议，再到轻松快乐的拓展游戏活动，每个成员都收获了不少，在未来奋斗的路上，我们不忘初心，牢记使命！太仓沙滩拓展训练
上海熔心企业管理咨询有限公司依托可靠的品质，旗下品牌熔心以高质量的服务获得广大受众的青睐。旗下熔心在办公、文教行业拥有一定的地位，品牌价值持续增长，有望成为行业中的佼佼者。我们强化内部资源整合与业务协同，致力于拓展培训，企业管理培训 等实现一体化，建立了成熟的拓展培训，企业管理培训 运营及风险管理体系，累积了丰富的办公、文教行业管理经验，拥有一大批专业人才。公司坐落于菊园新区平城路811号12145室，业务覆盖于全国多个省市和地区。持续多年业务创收，进一步为当地经济、社会协调发展做出了贡献。
