茶界院士陈宋懋说：饮茶一分钟，解渴；饮茶一小时，休闲；饮茶一个月，健康；饮茶一辈子，长寿！对于喝茶每个人都有每个人不同的看法，有的人认为喝茶就是浪费时间，但是更多的人认为喝茶是一种很好的生活习惯。我们并不能评判谁对谁错，因为每个人都有自己的观点以及看法。但是就我个人而言，喝茶确实是一件值得认真对待的事。因为喝茶确实对我们的身体有很多的好处，比如说提升醒脑，延缓衰老，保养皮肤等。
饮茶还要结合自身的体质。茶叶虽好，但是有的人却不适合喝，尤其是新茶。新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，这些物质对健康人群并没有多少影响，但对胃肠功能差的人，尤其是慢性胃肠道炎症患者来说就有影响了。这些物质对胃肠道黏膜有较强的刺激作用，容易使原本胃肠功能较差的人诱发胃病。同时，新茶中的咖啡Yin、活性生物碱及多种芳香物含量较高，易使人的神经系统兴奋，大量饮用后会有头晕、四肢无力等“醉茶”的现象，因此对神经衰弱、心脑血管急病患者也有影响。 养生局约起来，一餐一食，一茶一饮，选对了就是养生。广东食疗养生大全
茉莉花茶
饮用方法：冲泡茉莉花茶选用玻璃杯或有盖瓷杯，投茶，冲入沸水(也可先加少许沸水润茶摇香后再冲水)至七分满，通常茶水的比例为1：40，每泡冲泡时间为3-5分钟，可将茶水饮尽再续水。
功效：茉莉花茶在各种花草茶中，香气**为醇厚，是饮茶之上品，有去寒邪、助理郁的功效。喝茉莉花茶除了可以安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及和胃止痛。对于女性的生理、生殖机能也有帮助，并能滋润肌肤、养颜美容、缓解痛经。 广东食疗养生大全日日滋养，喝寻然集汉方养生花茶饮，是365天都爱自己的生活良方。
清明时节，往往伴随着绵绵细雨，湿气较重。因此，寻然集建议大家多吃白菜、萝卜、芋头等祛湿效果较好的食物，少吃肥甘厚味，例如动物肝脏、肥肉等油腻、辛辣、容易加重***的食物。清明放假作息，提倡早睡早起。晚上尽量在11点以前入睡，早上7到9点起床。“从临床经验上来看，这段时间，很多人还会出现睡眠不好的症状。”王婷婷建议，这些患者可以从调整饮食、睡眠习惯等方面入手，多吃清补、温润的食物。日常可以用生酸枣仁泡温水喝，起到养心肝血的效果。此外，睡前以40℃左右的温热水泡脚15分钟，也能起到舒心、***的作用。
药食同源于气味，不等于药与食相同或同功，否则，就不会有神农尝百草日遇72毒血的教训。药食同源中的“药食”，指的是既可食用又可药用的本草，“同源”指的是它们同源于“气味”。本草的“气味”既指药用也指食用，因此，完全可以明确规范出不同体质人群，对所食之物是否适宜的选择依据，从而揭示病从口入与养生的奥秘。毫不夸张地说，药食同源于“气味”，是中华民族对人类做出的杰出贡献。这一成就必将成为开创因人而异、动态调节人体生态平衡的调节“营养”学奠基石。因此，根据中医“气味”及相应适宜人群，来开发药食两用本草食品，作为日常防病、调养、养生的重要途径，既是人类现代和未来养生保健的需求，也是食品现代化的发展方向。谁说年轻人就不需要养生了，面临脱发、早衰、疲乏、困顿、肥胖的年轻人才是现在的养生主力军！
很多女性很喜欢喝花茶，因为喝花茶除了可以解渴外，还可以美容养颜。那么女人夏天喝什么花茶**养颜呢？喝茶有哪些好处呢？想要了解更多，请往下看。一到夏天，炎热的天气很容易让人出汗，如果不及时补充水分的话，就会造成体内的水分流失严重的情况，所以大家要注意及时补水。接下来为大家介绍一些非常适合女性朋友喝的花茶，不仅可以补充水分，还可以美容养颜。此外，寻然集为大家介绍下喝茶的好处，女性朋友们赶紧都来看看吧。让自己越喝越美哦！静座茶席前，泡上一壶茶，不仅紧是在养生，这大概也算是人生中的一种福气了。广东食疗养生大全
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一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生發;夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解读、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖敢髯等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽;冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。寻然集建议大家根据四时不同的节气，根据自己的不同体质来选择适合自己的茶饮来饮用！广东食疗养生大全
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