山药红豆汤营养师推荐：消除水肿+促进血液循环材料：山药200克，红豆30克调味料：红糖2大匙做法1.山药切小块。红豆浸泡于水中4小时，捞起。2.红豆与4杯入锅，以大火煮滚，转小火煮5分钟后，熄火焖30分钟。3.转大火加山药，煮滚后转小火续煮5分钟，熄火，焖10分钟。4.加入红糖调味。红豆麦片粥营养师推荐：改善***+高纤润肠材料：红豆40克，麦片40克调味料：炼乳1大匙做法1.麦片洗净：红豆洗净，浸泡于水中4小时，捞起。2.红豆和4杯水共同倒入锅中，开大火煮滚后转小火，煮30分钟。3.加入麦片，再煮20分钟至熟烂，***淋上炼乳。莲子薏米桂圆汤营养师推荐：稳定情绪+改善失眠材料：莲子40克，薏米30克，芡实15克，桂圆10克调味料：蜂蜜1大匙做法1.材料洗净。莲子、薏米、芡实分别泡水20分钟。2.莲子、薏米、芡实放入锅中，加4杯水，以中小火煮45分钟。3.加入桂圆煮1~2分钟，***加入蜂蜜煮匀。月子中心的设备及提供的护理是几种坐月子方式中非常专业的。贺兰做月子中心收费
１、金针鸡汤材料：鸡半只、金针花（黄花菜）3两、盐2小匙、料酒2小匙，姜、香油少许做法：鸡切成块，洗净血污、放滚水中烫一下，放一旁备用。金针花洗净泡软，（也可用新鲜的金针花），葱洗净切段。煲内放水煮沸后，放鸡块、酒、姜片煮开至滚，改用中火煲10分钟。再加金针花略滚一下之后，加入盐调味，沥点香油即可盛盘。２、豆苗蘑菇汤材料：豆苗、口蘑、金针菇适量，生姜少许做法：水中放姜片煮，水热后加入口蘑，盖上盖。水开后加入金针菇，稍煮，加入豆苗。水再开后加入适量的之芝麻油，盐，调好味即关火３、冬瓜丸子汤材料：冬瓜500克，五花肉250克，葱10克，生粉少许，盐适量做法：冬瓜去皮清洗干净，切成小方块。把剁碎后的五花肉，加盐与生粉，捏成肉丸。先将肉丸放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮。20分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟，加调料，撒葱花盛出。４、莲藕栗子汤材料：莲藕750g，栗子20个，葡萄干1/3杯做法：将莲藕表面洗净，皮用刀背刮去薄膜后，切，藕节切除。栗子去壳、去膜后备用。将莲藕、栗子与水入煲，放到炉火上加热至沸后，改中火煲40分钟。加葡萄干，再煲5分钟，加入调料即可。５、淮山枸杞炖乌鸡材料：乌鸡1只。贺兰做月子中心收费我们强调健康一个宝宝，漂亮一个妈妈，幸福亿万家庭！
5、小锅中加入切好和梨块，泡发的银耳，以及梨皮，倒入水没过食材。6、加入调味的冰糖，甜度随意。7、把梨汤用小火熬煮半小时左右。8、梨汤下去三分之一的时候，再加入枸杞，煮5分钟左右即可。四、莲子百合绿豆汤材料：绿豆、莲子、干百合、冰糖。做法：1、绿豆用清水浸泡8～12小时，洗净。莲子用清水浸泡2小时，洗净。百合用清水浸泡2小时，洗净。2、绿豆、莲子和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮30分钟。3、放入百合再煮10分钟。4、出锅前2分钟放入适量冰糖即可。五、地瓜姜汤材料：地瓜、老姜、去核红枣、糯米小圆子、红糖适量。做法：1、地瓜洗净切块，老姜切厚片备用。2、锅内放入地瓜块、姜片、红枣和水，大火煮开后转小火煮30分钟。3、糯米粉加水和成团，搓成小圆子备用。4、小圆子煮熟后放入凉水中冷却，**后加入红糖调味。六、青菜豆腐汤材料：胖鱼头200克，海带100克，豆腐100克，香菇5个，葱姜盐、料酒适量。做法：1、将鱼头去鳃，洗净后空干净水。2、将香菇和豆腐洗净，香菇切十字花刀，豆腐切块备用。3、将葱姜洗净切片备用。4、然后把鱼头、香菇、葱姜放入锅中，加入适量的水，大火直到开锅，撇去浮沫，改小火慢炖15分钟。5、鱼头快熟的时候加入海带、豆腐。
同时配“微美盾”中的“紧美”人胶原三肽突破纳米技术，达到佸性肽，可透膜吸收。避免在消化的过程中产生**的可能性，类人弾性蛋白肽密集休复，改变受损胞体，在保护胞体的同时，让有效成分渗透于肌肤深部，使眞皮层及筋膜层，完成整体面部胞体的更层次，有效地提升胸部防止下垂，家人需要多多担待：在术后，产妇常常会焦虑，烦躁，甚至对家人有过分的言语和行为，严重者可成为产后抑郁。其实这种反常行为是由于身体***变化的结果，并不是娇气造成的。因此，对新妈妈应该理解，格外体贴，以维护新妈妈正常良好的情绪，保持欢乐的气氛，这也是为孩子创造良好家庭环境的重要条件。不要让新妈妈伤心流泪：女性老化是从眼睛开始，所以产后眼部的保养是不能忽视的。产妇如果哭泣的话，眼睛会提前老化，有时会演变为眼睛酸痛、和其它不舒服。因此不要去想那些伤心的事。尽量努力使自己心情开朗，常常微笑，保持心情愉快。和新妈妈多聊天：与家人或朋友闲聊可以使新妈妈在产后情绪更加的明显。因此，新妈妈应该经常与家人或知心朋友聊天，保持心情舒畅。专业的产后心理**进行健康心理指导及心理疏导，帮助消除产后抑郁。
要怎样选择性价比**高，**适合自己的月子中心呢？1、首先是否有工商部门的正规批准营业执照，营业范围是否有“月子护理”一项，注册资金是多少，防备将来出现问题没法得到补偿，开过公司的人应该都知道这个常识。2、专业护理人员。专业的护理人员是必备的，要事先确认护理人员是否拥有资格证书，并且具有照护宝宝的经验，还有，正职且轮班制的安排，比较适合24小时的看护方式。3、贴心的婴儿照顾。24小时开放玻璃窗口，比较好的坐月子中心甚至配有一对一宝宝监视器及房内**电视频道，随时让家长方便看到心爱的宝贝。每天有专业的儿科医师巡诊，有任何问题会及时发现并转到各大医院进行诊治。4、完整的膳食营养。目前坐月子中心所提供的料理可略分为两大类，一是正统的营养餐，以遵循传统的方式提供餐点及食材内容；另一种是请专门营养师调配餐饮，以详细计算卡路里为主要诉求。建议妈咪们可以在参访时先试用餐点、或者参考它的菜单再做决定，因为月子餐一吃就是30天，如果料理不合胃口的话，对产后妈咪来说也是很麻烦的一件事。5、住宿环境。 东方幸福母婴月子会所给妈妈宝宝比较舒适的体验。兴洲街做月子中心哪里好
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坐月子的基本注意事项1.保证吃好,休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累,所以分娩后的***件事就是让产妇美美地睡一觉,家属不要轻易去打扰她.睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水.“月子”里和哺乳期都应吃高营养,高热量,易消化的食物,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足.2.尽早下床活动一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动.但应注意不要受凉并避免冷风直吹.也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形.产后1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如擦桌子,扫地等,但持续时间不宜过长,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂.3.特别注意个人卫生“月子”里产妇的会**分泌物较多,每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外**.勤换会阴垫并保持会**清洁和干燥.产后由于出汗多,要经常洗头,洗脚,勤换内衣裤,保持体肤的清洁.洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生***.产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病.过去,有不**女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙,结果“坐”一次“月子”毁了一口牙.产妇每天应刷牙一两次。贺兰做月子中心收费
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