很多妈妈在产后坐月子结束后自己的体重增加了不少，特别是腿部、腹部、肩部明显粗壮了很多，不管是首胎还是二胎妈妈都遇到过同样的问题，注重身材的妈妈们很难忍受自己一副大腹便便的样子，这主要是由于生完宝宝后，产妇松弛的腹部肌肉并不能马上恢复到原有的形态和位置，多余的赘肉在腹部形成突起，影响外观。在孕晚期，增大的子宫会将腹肌拉长，使两条腹直肌从腹白线的位置分开，这种现象被称为腹直肌分离，腹直肌分离的程度越深，腹部肌肉越弱，对腰背部的承托力就会越小，很多女性产后容易出现腰背痛，甚至连起床都变得十分困难。而部分二胎妈妈由于年龄较大，身体各项机能也没有年轻人那么好，因此产后形体恢复会更难一些。因此，对...

再慢慢回原位。重复10次。3、会阴收缩运动目的：收缩会**肌肉，促进血液循环及伤口愈合，减轻疼痛肿胀，改善尿失禁状况，并帮助缩小痔chuang。时间：自产后第八天开始。方法：仰卧或侧卧，吸气，紧缩肛门口肌肉，屏住气，持续1－3秒再慢慢放松吐气，重复5次。看孕妇的面部气色刚才向大家介绍过往往孕育男孩的孕妇气力很足，因此在气色上也会有所显现，主要表现在孕妇的双眼下方的肤色比较白皙晶莹，有润泽感，此外孕妇的两眉之间的肤色光亮发明，没有发乌的情况，鼻头也比较亮泽洁净，有这种气色面相的孕妇往往男孩降生的概率会比较高，并且婴儿的发育情况和健康情况都比较理想。相反，如果孕妇的双眼上方如果出现肤色发青...

枸杞更是养生健体的良药，能够和血糖，防止动脉血管硬化。人生三大事：出生、结婚、亡故；其中，出生包括自己的出生和孩子的出生。由于孕育、诞生新生命涉及母婴两大对象，所以凡是为宝宝新生期间的母婴提供管理、产品和服务的行业，就是母婴行业。母婴行业根据服务对象的细分，又可细分为孕产妇、婴幼两大行业。但是，坐月子、月子中心等行业是同时涉及为母婴双方服务的一个特定的行业。月子中心行业属于母婴行业中的一个子类行业，但是，这一行业本身又交叉涉及：专业提供月子餐的餐饮行业；专业提供月嫂的家政行业；专业提供月子会所服务的，又涉及酒店管理行业；专业提供产前咨询服务（包括胎教）、产后早教的教育行业；专业提供产后...

子宫作为女性重要的一个身体之一，从怀孕到分娩时会发生巨大的变化，就是子宫体积会从孕前的50g左右撑大到分娩前的1000g左右，因此宝宝出生后子宫就需要经过一段时间来恢复到原来的大小。月子中心提醒产后子宫若恢复不好，对产妇的身体伤害是很大的。女人在把胎儿生出来之后身体就会处于非常虚弱的一个状态，因此产后身体恢复对产妇来说至关重要，而食疗能很好的帮助产后妈妈身体更快恢复正常。产后身体恢复中重要的就要属子宫恢复了，毕竟子宫是女人从怀孕到生产时变化大的地方，而且产后子宫恢复不好会严重影响身体健康，所以月子中心提醒产后妈妈们一定多注意。提到枸杞大家都不会感到陌生，它是我们日常生活中常见的一味药材...

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满足产妇身体恢复和婴儿益智活动需要。为婴儿提供婴儿沐浴、抚触，游泳spa训练，音乐、视觉刺激等专业服务，促进婴儿智力发育。環境寬敞明亮、設施齊全、空調獨立循環，提供每日嬰兒夜間托管服務，專業護理團隊為寶寶們提供周到細致的全程看護，使新媽媽們擁有充足的睡眠和足夠的休養空間。維多利亞**月子中心，在整体设计风格上完美演绎欧式简约的時尚設計理念，特邀上海***室內空間設計師設計。层高四米、平均房间面积50-120平米、風格典雅、配套齐全、整洁舒适。整個空間配套**空調系統，室內植入智能化云電視以及進口空氣淨化新風系統，让您感受到無比的浪漫與奢華。作為女人，我們更了解女人，爲了讓美媽們在産後重...

尤其是很多***当父母的没有经验，遇到宝宝睡觉吵闹容易手忙脚乱，不知如何才好，本文长...302019/11长沙月子中心：剖腹产这些事你要知道！坐月子对于产妇而言是非常重要的，特别是剖腹产的产妇，更要注意自我护理。本文长沙月子中心主要和准妈妈们分享剖腹产怎么护...222019/11长沙月子中心：冬季宝宝皮肤护理小知识看到宝宝因皮肤问题不舒服，妈妈心里肯定会担心，那么到了冬季，妈妈们该怎样护理好宝宝的皮肤呢？和长沙月子中心小编一起来...查看更多宝宝要少糖少盐是完全不需要吗宝宝要少糖少盐是大家都知道的，不过有些家长就一看见含盐含糖的食物就完全拒绝，或刻意追求无盐无糖，这样做对他真的好吗...

不要直到用人的过程才发现有问题，但是到那时再临时更换月嫂，可是很费心神的。所以一般要用有经验的月嫂，在小艾看来，至少要挑3年以上的。**机构选月嫂，不如说要选中介，为什么选中介，就是为了有个保障，多一层安全，少一层操心。如果是你自己找的月嫂，对方什么情况什么背景你又不熟悉，真要出点什么事情，恐怕后悔都来不及。选中介自然价格又会比自己找月嫂高，但是安全***，这就是一层保护伞。另外如果月嫂不合适，还可以尽快更换，有更多选择，以保证孕产妇和宝宝的月子质量。选中介也要找靠谱、评价好的，切忌贪小便宜吃大亏。面聊和月嫂当面聊一聊，有助于双方互相了解，以判断是够能够合得来，是不是能够互相信任，由其...

并且网评也不可能涉及你所关心的所有问题，下一步现场考察时必须且非常必要和重要。接下来划重点，需现场考察的月子会所**多不能超过10个，不然精力达不到，也会看花眼。时间框定在一周内，**后确定选择，速战速决，时间不宜拖的过长。计划安排：前4天，每天考察3个月子会所，第5天，选出中意月子会所的**名，第6天，不同时段再次考察，用排除法，选出前2名，第7天，换时段**后一次落实，**终选定，付定金。第四轮：现场考察专业从业人员数量及占比有的月子会所育婴员、开奶师、修复师、营养师、保洁员、销售什么的都是分开的，也就是专人专项负责。不过这不重要，叫什么无所谓，关键是考察这些人从业几年，负责过多少...

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女人坐月子，坐好了脱胎换骨，坐不好伤痕累累，尤其月子里“吃”显得尤为重要，既要吃的奶水足，又防止把身材吃走样，科学搭配很重要。是在月子中心坐月子的，月子餐食谱我也偷偷要过来了，在家照着做，还能省一大笔钱。在参照月子食谱的同时，以下食物也要适当多吃呢当然了，除了饮食，运动也是非常重要的，盆底肌是女人一辈子都需要锻练的肌肉群，尤其是经历怀孕、分娩的女性，盆底肌群严重受损，会造成脏器下垂，影响身体健康，影响生活质量。咳嗽大笑打喷嚏漏尿。变成女性的难言之隐。下载G动进行盆底肌锻炼，改善漏尿脱垂，早日恢复孕前体态多样化杂粮不同食物含有的营养元素不同，所以月子里尽量不要偏食，粗粮细粮都要吃，比较好...

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月子会所建议，在没风的天气，早晨9点后，不妨多带孩子到户外晒晒太阳，每天—1小时即可。由于阳光中的紫外线大多不能穿透玻璃，所以隔着窗晒太阳影响效果。晒的时候，要尽量多露出皮肤，增加维生素D的合成。一般来讲，5个月内的婴儿，每日钙摄入量应该在300毫克；6个月—1岁者，每日钙摄入量为600毫克；4—10岁儿童的钙摄入量为800毫克。“秋季，应该从增加户外活动、服用钙剂和增加饮食中钙摄入量三方面，保证幼儿钙摄入达标。”坐月子不能吃什么：饮食上较容易选择，可以食补与药补交叉食用，没有什么特别问题。如果补了之后口干、口苦或长痘子，就停一下药补，吃些上述较降火的蔬菜，也可喝一小杯不冰的纯柳丁汁或...

品牌意味着严谨、规范和保障。月子会所的选择关系到妈妈和宝宝的健康，一定要选择值得信赖、口碑良好的品牌，这涉及到妈妈及宝宝在月子期间的健康与安全系数，避免成为试验品。无论是从入住规范，到探访规范，都拥有一整套的管理服务规范，严格保证产妇及新生儿的健康。维多利亚**月子中心，采用卫生间干湿分离，喜之郎马桶坐垫。会所设有门禁卡及上下刷卡**电梯、独有的親子游游泳池，生活用水软化处理，每间配有直飲水、電冰箱、蓝光杀菌烘乾洗衣機。觸摸式开关、电动窗帘、双层抽空隔音全景落地窗、自動呼叫系統、太空椅、进口空气淨化器、智能婴儿称、智能垃圾桶、真皮沙发与欧式圆床。檯球桌、小型手動足球場、慕思床墊及水星家...

产后产妇出现抑郁情绪，如果我们不加以预防的话，严重者可诱发精神疾病，再严重者可能会导致**或杀婴，这就是我们通常说的“产后抑郁症”了。所以要尽量多陪伴老婆，支持和鼓励老婆和其他新妈妈互相沟通，交流一下经验，互诉一下苦水，心情会开朗很多。多结交一些妇产科、儿科的医生朋友，伺候月子时你会有很多问题要请教（和老婆的产科医生保持良好沟通，多向有孩子的亲朋好友学习经验）。在精神和行动上全力支持老婆母乳喂养，因为母乳绝dui是宝宝营养全mian、安全的天然食品！期待产后的“第1次亲密接触”，但至少要等到产后42天，还要医生批准才行，再忍忍吧！宝妈们去月子中心，除了能享受到专业、舒适的服务。放心、省...