益生菌有益血压调节吗?与吸烟、糖尿病和血脂异常一样,high血压是引发心血管疾病的重要危险因素,全球约30%的死亡是由心血管疾病造成的在大多数国家,15%至30%的成年人和50%以上的老年人患有high血压,是一个严重的公共卫生问题一则文献统合分析(meta-analysis,包含9则随机对照试验,共543位参与者)指出,每日食用益生菌有助于改善血压(收缩压-3.3mmHg舒张压-1.4mmHg),且已使用期间大于8周、多重菌株、血压大于130/85mmHg、日剂量大于百亿菌落形成单位的对象为明显。背后机制可能与益生菌具有的改善血液胆固醇、****水准和胰岛素抵抗、调节肾素-血管紧张素系统有关...
有针对性大家已经知道益生菌的功效具有“高度的菌株特定性”不同菌种、不同菌株、不同的供应商不同的菌株配比都可能有完全不同的功效当然这种功效一定要经过临床验证的。因此我们选择益生菌也应该根据不同的功能需要来选择适合我们自己的益生菌产品。分段营养众所周之不同的年龄阶段需要不同的营养而不同年龄段所出现的健康问题也不尽相同解决办法也各有侧重。0-6岁婴幼儿童是一生中的窗口期也属于“免疫不全期”。此时期胃肠功能、免疫功能尚不完善机体抵抗力较弱极易发生消化功能紊乱肠吸收不良及gan染性疾病在此阶段通过补充益生菌维持肠道菌群平衡保持益生菌的优势地位对婴幼儿童健康影响极大。分年龄段定制的益生菌产品更能贴合不同年...
益生菌有益于过敏(针对过敏性鼻炎)吗?过敏性鼻炎(allergicrhinitis)是过敏常见的现象,据估计约有10%到30%的总人口患有此病,是由过敏原所造成的鼻黏膜特异发炎反应,主要有流鼻涕、瘙痒、打喷嚏和鼻塞等症状过敏性鼻炎常对患者生活造成莫大不便,甚至无法专心于学业及工作,而zhi疗上是以避开过敏原、鼻用糖皮质ji素(corticosteroids)、解除充血剂(decongestants)、抗组胺药(antihistamines)为主,然而只有38.8%的患者表示症状得到控制,且难以根除症状。一则系统性回顾分析(包含22则双盲对照研究,共2242位参与者)发现,益生菌有助于减缓鼻塞、...
在肠道菌群中,可以分成3种,有益菌,中性菌,有害菌。这三种菌共同维护人体肠道的平衡。当有益菌多的时候,中性菌就会转变成有益菌,共同抑制有害物质的生成,保护肠道健康。当有害菌多的时候,中性菌就会变成有害菌,对人体有益的蛋白质就会转变成有害物质,引起肠道疾病。当有害菌占多数的时候,我们身体就有一定的反应。如果你发现面色暗黄、痘痘,口臭,便密,排便不成形,食欲不振,情绪低落的时候,就说明你需要补充益生菌了。成人吃什么益生菌好呢,阳光益生菌适合吗?北京阳光益生菌可以减脂吗益生菌有益口腔卫生吗?口腔卫生是日常中常被忽略的健康问题,一旦忽略,往往成为「病从口入」的重要关口口腔疾病轻则导致牙龈留血、牙周病、...
益生菌改善扛生素引发的腹泻吗?腹泻(Diarrhea)是每个人从小到大都会有的经历,若是处理不当常造成许多难忘甚至难堪的回忆医学上所谓腹泻是指一日解便大于3次,且粪便稀疏或呈水状,而引发腹泻原因众多,包括细菌病毒gan染、食物中毒、药物、压力、吸收不良及肠炎等一则实证医学资料库(包含23则,共计3938位18岁以下孩童的对照研究)指出,益生菌带来的保护效果有助预防与使用扛生素相关的腹泻(antibiotic-associateddiarrhea),益生菌组的发生率只8%,相较于控制组或安慰剂组的19%。(但作者认为,考量到可能的不良反应,特别是对于虚弱或免疫功能下降的对象,使用益生菌zhi疗扛...
随着世界各地生活方式的转变,超重和肥胖(overweightandobese)已成为重要的公共卫生问题之一虽然改善超重和肥胖的方法很多,但是热量限制和运动仍然是zhi疗的主要方法,但效果常因人而异肠道微生物群在能量平衡和食欲抑制ji素分泌的方面扮演着重要角色,而任何在这个复杂生态系统中的不利变化,即肠道失调,似乎都有助于肥胖的发展和进展但一则系统性文献回顾及统合分析(meta-analyses,包含19则随机对照试验,共1412名参与者)指出,补充益生菌(probiotics)或合生菌(synbiotics)对平均体重和平均身体质量指数(BMI)变化无帮助,对降低腰围的作用很小。*结论:截至目...
选对益生菌种益生菌种类繁多,每种益生菌的作用都有其特殊性,很多作用都还需要进一步去研究,但是目前也取得了一些客观的收获,比如一些益生菌在肠道中定殖位置,特殊作用等。举几个例子:调理便密:双歧杆菌可以到达大肠并定殖,促进肠蠕动,帮助排便效果更好。过敏体质者:罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌的益生菌在改善过敏性体质方面效果更佳。乳糖不耐受:嗜热链球菌可以直接分泌乳糖酶,且定殖于小肠的上半部分,对缓解乳糖不耐受有更积极的效果。阳光益生菌可以补充有益菌,帮助温柔呵护你的肠。肠胃阳光益生菌的故事作用3:督促免疫系统“干活”益生菌还能刺激肠道免疫系统,使免疫细胞与益生菌之间形成一种有益健康的平衡,帮助抵御病原菌...
食用益生菌是对肠胃有一定好处的!益生菌内含有大量的乳酸菌,能够起到调节肠道菌群稳定,增强肠道免疫利,促进消化的作用。胃不好的人吃益生菌是有极大好处的,可以帮助调节肠道内菌群,促进消化,减轻胃的负担,同时期内的乳杆菌还能够抑制幽门螺杆菌的增生,用于zhi疗幽门螺杆菌相关性消化性溃疡。注意在吃益生菌时不要服用其他的扛生素,一些扛生素的使用可能会使乳酸菌等有益菌的作用受到抑制,此外益生菌的服用也要在医生的指导下方可使用,不可自己擅自用药。胃不好的人注意要养成良好的饮食习惯,平时不要暴饮暴食,不要吃过于油腻盐分过高的食物来加重肠胃的负担。多吃一些软质容易消化的食物,吃饭要做到细嚼慢咽。平时可以吃一些养...
国际上对益生菌的定义是只有活的、有足够数量并对宿主有益的微生物菌种才能称之为益生菌。人们常用“三个标准”来判断益生菌酸奶是否有效。菌株决定功效。所有益生菌都是按属、种、株三个层次划分的益生菌的功效是以“菌株”为准的。以动物双歧杆菌B益畅菌为例双歧杆菌是属动物双歧杆菌是种DN-173010是株动物双歧杆菌DN173010所具有的对消化系统的改善作用并不意味着所有的双歧杆菌都具有一样的功效。活性是关键人体的消化道环境很复杂在经过胃酸、胆汁等环境后依然能存活的菌株才能到达大肠发挥其功效。100万个才有效。我国乳酸菌标准明确规定酸奶中活菌的数量要达到每毫升100万个。否则就不能保证终到达大肠的活菌量也...
益生菌改善扛生素引发的腹泻吗?腹泻(Diarrhea)是每个人从小到大都会有的经历,若是处理不当常造成许多难忘甚至难堪的回忆医学上所谓腹泻是指一日解便大于3次,且粪便稀疏或呈水状,而引发腹泻原因众多,包括细菌病毒gan染、食物中毒、药物、压力、吸收不良及肠炎等一则实证医学资料库(包含23则,共计3938位18岁以下孩童的对照研究)指出,益生菌带来的保护效果有助预防与使用扛生素相关的腹泻(antibiotic-associateddiarrhea),益生菌组的发生率只8%,相较于控制组或安慰剂组的19%。(但作者认为,考量到可能的不良反应,特别是对于虚弱或免疫功能下降的对象,使用益生菌zhi疗扛...
益生菌有益大肠吗?大肠是男女好发ai症中,致死率排名第3的ai症种类,只次于前列腺和肺,据估计,全球每年约新增百万名确诊案例。而手术是大肠常见的基础zhi疗方式,但术前准备策略及手术创伤,常破坏肠道微生物平衡及屏障功能,造成免疫功能抑制,术后gan染增加一则文献统合分析(meta-analysis,包含17则研究,参与者1242人)指出,在大肠手术后使用益生菌,具有保护肠道黏膜(物理和生物屏障)的效果,但菌种及持续时间还须确认。*结论:益生菌对于进行手术后的大肠患者来说,具有保护肠道黏膜和生物屏障的效果阳光益生菌可以40度以下温水冲服。广州阳光益生菌怎么吃比如防治女性阴道炎。研究表明,即使是口...
作用3:督促免疫系统“干活”益生菌还能刺激肠道免疫系统,使免疫细胞与益生菌之间形成一种有益健康的平衡,帮助抵御病原菌入侵和影响人体对过敏和食物耐受的反应。益生菌就相当于一个“信号兵”,时刻提防“外敌”,一点发现异常,就疯狂艾特免疫系统,催它起来干活儿,可以说是“敬业担当”了。作用4:增加肠道屏障功能肠道上皮细胞之间是有一定微小的缝隙的,益生菌能分泌黏性物质,附着在上面,形成一层保护膜,增加肠道的屏障功能。肠道比较敏感,吃完阳光益生菌有效果吗?成都阳光益生菌可以缓解肠胃不适吗吃的时候注意什么?首先,服用益生菌时,应该尽量避免和空气接触一旦冲好就要尽快服用。原因很简单——粉末状的益生菌原本处于休眠...
在肠道菌群中,可以分成3种,有益菌,中性菌,有害菌。这三种菌共同维护人体肠道的平衡。当有益菌多的时候,中性菌就会转变成有益菌,共同抑制有害物质的生成,保护肠道健康。当有害菌多的时候,中性菌就会变成有害菌,对人体有益的蛋白质就会转变成有害物质,引起肠道疾病。当有害菌占多数的时候,我们身体就有一定的反应。如果你发现面色暗黄、痘痘,口臭,便密,排便不成形,食欲不振,情绪低落的时候,就说明你需要补充益生菌了。阳光益生菌对于消化不太好的人有用吗?南京天萃恩减脂阳光益生菌吃的时候注意什么?首先,服用益生菌时,应该尽量避免和空气接触一旦冲好就要尽快服用。原因很简单——粉末状的益生菌原本处于休眠状态,遇到水就...
你了解益生菌吗?想知道益生菌和益生元有什么区别,又有哪些联系吗?赶紧和天萃恩一起来了解一下吧。益生菌主要存在于肠道内,通过栖生、竞争、吞噬等复杂关系,保持肠道菌群平衡,进而帮助守护肠道健康、提升机体免疫力①。而益生元是一种不可消化的食品成分,它能够调节肠道菌群、促进益生菌的生长,从而带来有益人体的健康效应。益生菌也需要食物,简单来说,益生元是益生菌的“粮食”②。益生菌和益生元互利共生,共同保护肠道,益生菌只有耐胃酸、胆汁活着到达肠道才能发挥健康功效。部分膳食纤维(益生元)如抗性糊精、低聚果糖、聚葡萄糖、菊粉等有助于促进益生菌的生长与繁殖,同时还能增加饱腹感,促进肠道蠕动、支持肠道健康。值...
1.益生菌的获取市面上的益生菌产品包括含益生菌的酸奶、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。方便的当算是饮品类。2.益生菌如何保存益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能比较大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层避免在温度太高或者直射光下保存这样会引起里面活菌过度发酵口味变酸效果受影响。3.怎么进食益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时益生菌会进入衰亡阶段。因此益生菌产品比较好是在冷藏条件下取出后直接食用避免高温加热。4.饮用量一般来说每天喝1瓶约100ml以每瓶...
一般可以这么认为益生元给益生菌提供“食物”能够被肠道内有益细菌分解吸收促进有益细菌生长繁殖。大家所熟悉的双歧因子就是促进肠内双歧杆菌生长的益生元。益生元Prebiotics是指不易被消化的食品成分通过选择性的刺激一种或几种细菌的生长与活性而对寄主产生有益的影响从而改善寄主健康的物质。市面上的应用比较较广的益生元有异麦芽低聚糖(低聚异麦芽糖)、低聚果糖、低聚木糖等。通过益生元来促进益生菌生长是“活菌外养”瓶颈问题的比较有效的方法可以避免菌群因高温与胃酸刺激的大量死亡与本体菌群对外来菌群的抗拒从人体内原生增殖益生菌从而安全有效地解决各种肠道问题。肠胃消化能力很差,吃这个阳光益生菌有帮助吗?黄浦区减...
益生菌是指能够通过改善、平衡人体的肠内菌群,对人体有益的活性微生物。补充益生菌,使得一些特定的坚强的益生菌能够存活到小肠,并定植,发挥作用,就能对人体产生有益作用。当然也不用担心,益生菌补充过量,会影响身体本来的有益菌,我们的肠道菌群一直都是外来物种,是通过喝水和饮食进入人体的,肠道菌群一直都在变。补充益生菌是为了抵抗有害菌,当身体内的有益菌足够强大的时候,外来的益生菌也存活不了。因此,我们在食用益生菌的时候只要按照正常食用情况,就不用担心会影响到自己的身体健康啦。这个阳光益生菌对***有没有用呢?口碑好的阳光益生菌作用是什么益生菌有益大肠吗?大肠是男女好发ai症中,致死率排名第3的ai症种类,...
益生菌有益急性上呼吸道gan染(普通感冒)吗?急性上呼吸道gan染(Acuteupperrespiratoryinfection)是一种症状复杂,由病毒或细菌引起的鼻、窦、咽、中耳、喉、会厌、气道和支气管的急性gan染现象普通感冒(常见)、急性鼻窦炎、急性咽炎、急性喉气管只气管炎、急性会厌炎、急性鼻窦炎和急性中耳炎,皆属于急性上呼吸道gan染的一种形式常见的症状包括咳嗽、发烧、头疼、喉咙痛、流鼻涕和打喷嚏,依据病况不同,症状通常会在几天后消退一则考科蓝文献回顾(CochraneDatabaseofSystematicReviews,包含13则随机对照试验,共3720位各年龄层参与者)指出,相较...
益生菌改善高胆固醇吗?高胆固醇血症是成年人盛行率比较高的代谢异常现象,造成原因主要与饮食习惯不佳、肥胖、不运动、抽烟有关,是引发动脉州样硬化和心血管疾病的主要原因一则文献回顾及统合分析(Meta-Analysis,包含15则随机对照试验,参与者共976人)也指出:口服乳杆菌属(Lactobacillus)益生菌,尤其是L.reuteri及L.plantarm菌株,具有降低总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇的效果另外,同则研究次群组分析也发现,摄取含有Synbiotics(合生素,指益生菌与益生源的混合物)的相关食物,具有改善高密度脂蛋白胆固醇及三酸甘油脂效果。背后机制可能与益生菌的胆固醇同化作用、结...
比如防治女性阴道炎。研究表明,即使是口服某些特定种类的益生菌,不仅能在肠道内定植,也能有很好的zhi疗阴道炎症的效果,和阴道给药的方式效果相差不大,但更方便也更人性化。典型的几种菌就是鼠李糖乳杆菌GR-1,罗伊氏乳杆菌RC-14,以及嗜酸乳杆菌LA-14。选择添加靠谱益生菌菌株的品牌3如果你不懂如何看临床数据和结果,也可以选择使用了有名品牌供应商的益生菌产品,比如天萃恩,虽然不能说所有菌株都很好,但很多菌株都经过了临床验证,在质量和效果上是有保证的。三岁以下的儿童不适合使用阳光益生菌。天萃恩减脂阳光益生菌是智商税吗补充益生菌会有副作用吗?只有不到1%的受试者反馈感受到副作用(如排气增多),且当...
益生菌有益口腔卫生吗?口腔卫生是日常中常被忽略的健康问题,一旦忽略,往往成为「病从口入」的重要关口口腔疾病轻则导致牙龈留血、牙周病、牙齿脱落,但根据研究,这些疾病不只影响外观,造成口气不佳,还会大幅增加认知障碍及失智症的发生风险。这是因为牙周病、缺牙会使得口腔内细菌增加,并透过血液循环,诱发促炎反应。一则系统性文献回顾(systematicreview)指出,益生菌有助降低龋齿病原体菌落数(CFUcounts)。而关于牙周病,文献也指出具有改善探诊出血、探测深度和牙龈指数的效果。但作者提到,由于口腔疾病的致病因子多元,降低菌落数并不保证能完全控制疾病,因此有待更多设计精确实验确认有效菌种、剂量...
益生菌有益慢性牙周炎吗?牙周疾病是指牙齿周围的组织因细菌积聚或牙菌斑而产生的炎症反应,从易zhi疗的牙龈炎到不可逆的严重牙周炎都可能发生。而慢性牙周炎(chronicperiodontitis)的特征是牙龈肿胀和出血,牙龈萎缩,和牙齿与牙龈之间的深口袋,导致牙齿松动甚至脱落致病因素除了不佳的口腔卫生习惯,尚有:吸烟、系统性疾病、类固醇、抗癫痫药物、抗ai药物、不合适的牙冠和牙桥、牙齿不完整、填充物松动、怀孕和使用口服避孕药一则文献回顾及统合分析(meta-analysis,包含7则慢性牙周炎相关的随机双盲安慰剂对照试验)指出,在传统牙结石清扫术(scalingandrootplaning)之外...
益生菌改善扛生素引发的腹泻吗?腹泻(Diarrhea)是每个人从小到大都会有的经历,若是处理不当常造成许多难忘甚至难堪的回忆医学上所谓腹泻是指一日解便大于3次,且粪便稀疏或呈水状,而引发腹泻原因众多,包括细菌病毒gan染、食物中毒、药物、压力、吸收不良及肠炎等一则实证医学资料库(包含23则,共计3938位18岁以下孩童的对照研究)指出,益生菌带来的保护效果有助预防与使用扛生素相关的腹泻(antibiotic-associateddiarrhea),益生菌组的发生率只8%,相较于控制组或安慰剂组的19%。(但作者认为,考量到可能的不良反应,特别是对于虚弱或免疫功能下降的对象,使用益生菌zhi疗扛...
益生菌有益大肠吗?大肠是男女好发ai症中,致死率排名第3的ai症种类,只次于前列腺和肺,据估计,全球每年约新增百万名确诊案例。而手术是大肠常见的基础zhi疗方式,但术前准备策略及手术创伤,常破坏肠道微生物平衡及屏障功能,造成免疫功能抑制,术后gan染增加一则文献统合分析(meta-analysis,包含17则研究,参与者1242人)指出,在大肠手术后使用益生菌,具有保护肠道黏膜(物理和生物屏障)的效果,但菌种及持续时间还须确认。*结论:益生菌对于进行手术后的大肠患者来说,具有保护肠道黏膜和生物屏障的效果三岁以下的儿童不适合使用阳光益生菌。成都阳光益生菌到底有什么作用益生菌改善高胆固醇吗?高胆固...
3益生菌补充剂目前市场上益生菌产品的剂型种类繁多,有胶囊、片剂或固体饮料等,既有益生菌食品,也有以“蓝帽子”注册获批的益生菌保健产品,甚至药品。选购益生菌补充剂时应注意:①选择可靠的品牌和生产厂家如为食品需有QS标识,为保健食品是否具有仍有效的“蓝帽子”注册。②选择符合需求的益生菌补充剂根据不同人群的不同需求,来选择符合改善相关功能的益生菌补充剂,如缓解腹泻/便密、辅助降血脂或缓解肠易激综合症等。③查看所标注益生菌菌种或者菌株的具体信息查看所标注菌种是否在国家公布的《可用于食品的菌种名单》或《可用于保健食品的益生菌菌种名单》里,详情可参考中华人民共和国国家卫生和计划生育委员会官方网站。④标注的...
益生菌有益急性上呼吸道gan染(普通感冒)吗?急性上呼吸道gan染(Acuteupperrespiratoryinfection)是一种症状复杂,由病毒或细菌引起的鼻、窦、咽、中耳、喉、会厌、气道和支气管的急性gan染现象普通感冒(常见)、急性鼻窦炎、急性咽炎、急性喉气管只气管炎、急性会厌炎、急性鼻窦炎和急性中耳炎,皆属于急性上呼吸道gan染的一种形式常见的症状包括咳嗽、发烧、头疼、喉咙痛、流鼻涕和打喷嚏,依据病况不同,症状通常会在几天后消退一则考科蓝文献回顾(CochraneDatabaseofSystematicReviews,包含13则随机对照试验,共3720位各年龄层参与者)指出,相较...
益生菌改善扛生素引发的腹泻吗?腹泻(Diarrhea)是每个人从小到大都会有的经历,若是处理不当常造成许多难忘甚至难堪的回忆医学上所谓腹泻是指一日解便大于3次,且粪便稀疏或呈水状,而引发腹泻原因众多,包括细菌病毒gan染、食物中毒、药物、压力、吸收不良及肠炎等一则实证医学资料库(包含23则,共计3938位18岁以下孩童的对照研究)指出,益生菌带来的保护效果有助预防与使用扛生素相关的腹泻(antibiotic-associateddiarrhea),益生菌组的发生率只8%,相较于控制组或安慰剂组的19%。(但作者认为,考量到可能的不良反应,特别是对于虚弱或免疫功能下降的对象,使用益生菌zhi疗扛...
益生菌提升幽门螺旋杆菌根除率吗?幽门螺旋杆菌是一种定殖于胃黏膜的革兰氏阴性细菌,若长期未经zhi疗容易引发慢性胃炎、消化性溃疡、胃腺ai等肠胃道疾病。目前根除此菌的常规疗法为三合一疗法/Tripletherapy,包括氢离子帮浦阻断剂及两种扛生素,然而由于抗药性的产生,根除失败率常介于10%至45%之间一则统合分析(Meta-analysis,包含30则随机对照试验)指出,合并使用益生菌及幽门螺旋杆菌zhi疗方案(三合一疗法/Tripletherapy)除了有助提升13.8%的根除率,还能降低多种与zhi疗相关副作用(包括恶心、呕吐、上腹部疼痛和腹泻)。而背后机制与益生菌的调节免疫反应、改善肠...
益生菌改善扛生素引发的腹泻吗?腹泻(Diarrhea)是每个人从小到大都会有的经历,若是处理不当常造成许多难忘甚至难堪的回忆医学上所谓腹泻是指一日解便大于3次,且粪便稀疏或呈水状,而引发腹泻原因众多,包括细菌病毒gan染、食物中毒、药物、压力、吸收不良及肠炎等一则实证医学资料库(包含23则,共计3938位18岁以下孩童的对照研究)指出,益生菌带来的保护效果有助预防与使用扛生素相关的腹泻(antibiotic-associateddiarrhea),益生菌组的发生率只8%,相较于控制组或安慰剂组的19%。(但作者认为,考量到可能的不良反应,特别是对于虚弱或免疫功能下降的对象,使用益生菌zhi疗扛...
益生菌改善扛生素引发的腹泻吗?腹泻(Diarrhea)是每个人从小到大都会有的经历,若是处理不当常造成许多难忘甚至难堪的回忆医学上所谓腹泻是指一日解便大于3次,且粪便稀疏或呈水状,而引发腹泻原因众多,包括细菌病毒gan染、食物中毒、药物、压力、吸收不良及肠炎等一则实证医学资料库(包含23则,共计3938位18岁以下孩童的对照研究)指出,益生菌带来的保护效果有助预防与使用扛生素相关的腹泻(antibiotic-associateddiarrhea),益生菌组的发生率只8%,相较于控制组或安慰剂组的19%。(但作者认为,考量到可能的不良反应,特别是对于虚弱或免疫功能下降的对象,使用益生菌zhi疗扛...