一直以来，睡硬床比睡软床好是很多人在选择床垫时根深蒂固的传统观念。考验床垫舒不舒服的独特标准是其内在对人体合适的支撑力而非表面的软硬度，一张躺上去非常柔软的床如果在内部的构造上拥有合适的承托性，就能获得舒适的睡眠。梦兹一直在打造完美的支撑力上不遗余力，尤其是在起到决定性作用的弹簧系统上不断精益求精，并创造了自适应单独袋装弹簧系统。而单独袋...

怎样能够挑选一个适合自己的枕头呢？枕头枕头，枕的可不只是头：枕头并不只是用来枕头的，如果你只是用枕头来垫着头睡觉，那么你就做错了。单纯用枕头垫着头，会导致睡觉的时候脖子产生酸痛感、肌肉拉伤，严重时甚至难以入睡。保持良好的睡眠质量的关键之一就是要用对枕头，睡觉时，要把脑袋和脖子都放到枕头上，让枕头撑着头颈，使颈部处于正常颈曲位置，这样枕头才...

怎么选择好的床垫？1、支撑性：支撑力好不等于硬，而是压力和回弹，也就是你的床垫的弹簧要是有弹性，不能一坐就塌。支撑性关系着我们的脊柱健康，是考量床垫的重要标准。2、贴合度：使用贴合度完好的床垫，睡上去身体和床垫之间不会有空洞，刚刚好贴合身体的各个部位，使身体获得较好的保护，体感更舒服。3、透气性：人在睡觉时是会不断排出汗液的，透气性差的床...

“高枕无忧”观点危害极大。按照科学应该是“高枕有忧”，北京医科大学教授李志光主任介绍说，睡觉时维持颈椎的正常生理状态，才能使颈项部皮肤、肌肉、韧带、椎间关节及穿过颈部的气管、食道和神经等组织与整个人本一起放松、休息。正常人睡高枕，会使颈椎生理状态改变，使颈部局部肌肉过度紧张。久而久之，会发生颈肌劳损，气道、神经、血管受压迫，落枕、颈椎病，...

相信大家睡觉都要需要用到枕头，枕头作为一种寝具，在我们睡觉的时候，发挥着极其重要的作用。枕头可以很好的保证大脑的休息，晚上睡觉不用枕头的话，会造成头的位置低于心脏，从而流入大脑的血液就会增加，造成大脑血管发生充血的现象，不只造成大脑得不到适当的休息，还容易造成头晕脑胀的现象出现。所以，在睡觉的时候，垫上枕头，会促使体内的血流更加顺畅，还能...

床垫是越硬越好吗？1、床垫并不是越硬越好，首先其会使身体表面完全接触到床板，需要背部、臀部等承担与床板接触的压力，因此会导致血液循环不通畅、腰肌酸痛等现象的出现。2、过硬的床垫并不适合人体的脊柱构造，在睡眠时容易因不适而整夜翻身，影响睡眠质量。3、床垫也并不是越软越好，太软的床垫会导则身体重心向下，腰部肌肉将会受到长时间的拉伸，得不到支撑...

床垫对于睡眠的重要性：人体的脊柱是有曲线的，特别是身体臀部、肩部、腰部曲线起伏比较大。如果是太软的床垫，人躺在上面全身就凹陷下去，脊椎长时间处于弯曲状态，对内脏造成压迫，时间长了，会有颈椎病，还会造成腰间盘突出，不利于健康。太硬的床垫，人躺在上面只是头、背、臀、腿这四个点承受身体重量，身体其它部位并没有完全得到有效支撑，脊椎实际上处于僵挺...

枕头的其他妙用：用好枕头，有利睡眠。睡眠时头下放个枕头是必不可少。但在睡眠时枕头除用作枕头以外，还可以枕在身体的其他适当位置，会使你睡的更香甜，还可以发挥一定的矫治功能。喜欢侧身睡者，除垫一个较坚实的枕头使头和颈保持处于水平位置以外，如患有腰痛的人可用另一个小枕头放在两膝之间，可以缓解疼痛；如颈部或肩部有疾患的人，可在胸前抱一个小枕头，以...

床垫的软硬程度对睡眠影响是非常大的，欧洲人的身材曲线是相对亚洲人更明显的，所以欧洲人的翘臀也比较明显性感，有曲线也就是支撑点分散，胸腰臀部重量是较重的，所以欧洲人适合睡比较软的床。而亚洲人尾椎相对欧洲人平直，所以亚洲人臀部就没有欧洲人那么翘臀性感，相对平直的脊柱就是胸腰臀部的重量比较集中，就不能睡太软的床。太软的床起不到支撑胸腰臀部中部的...

传统的荞麦枕头都是拉链设计，人们可以根据自己的需要来增添或减少荞麦，使枕头达到合适的高度。但荞麦枕头在睡眠的时候容易发出响声，有碍人们的睡眠，所以不以推荐。化纤枕头和荞麦枕头设计高度的方法一样，但相对来说不实用。因为化纤材质相对来说不太透气，用的时间长了容易产生结块，以至于出现高低不平的情况，不推荐选择。乳胶枕头是由橡胶树生产的汁液构成，...

好床垫的重要性：一张好床垫不但能使人拥有舒适的睡眠，而且对身体也大有好处。一般而言，长期性错误的睡姿，尤其是使用不良的床垫，会使脊椎骨节产生位移，因而刺激脊椎内部神经，导致神经所控制的部位逐渐失去正常功能。床垫太硬不但会压迫人体背部神经，也会影响血液正常循环，时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。由于受到压迫而造成血液循环阻塞，会促使人...

床垫选择注意事项：床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外，还应有很好的回弹性，即所谓刚柔相济。太硬或太软，回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不只达不到较佳休息效果，而且睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。太软的床...