平衡盘作用:1、提高人体的敏捷性和平衡性;2、按摩脚底、臀部背部肌肉;3、平衡盘是熬炼平衡能力的器材,体积不大,不占地方,随时随地可以使用;4、常坐办公室,经常开车的司机,常站立工作的人员,平常脚受到的压力较大。闲暇时踩在平衡点上放松一下,按摩穴位促进血液循环,增加健康活力;5、按摩垫上的强力按摩点,能有效刺激人体穴位,改善血液循坏,在人... 【查看详情】
学会这几点买瑜伽垫不走弯路:1、PVC垫的优点是价格相对便宜,到处都能买到,属于中档产品。PVC不具有柔软防滑的功能,需要经过一定的处理,才能制成瑜伽垫、防滑垫等。在选购此材料的瑜伽垫时,要留意其品质,以免买到不合格的。每个PVC软垫重量大约为1500g。2、TPE材质的瑜伽垫是一种环保的瑜伽垫,可以循环再用。TPE衬垫具有重量轻、便于搬... 【查看详情】
瑜伽垫能当隔音垫吗?瑜伽垫是不能当隔音垫的,瑜伽垫是特殊的海绵成分做成的,能起到一定的隔音效果,但由于材料特殊,只是瑜伽或做运动用,因此不能当作隔音垫使用。瑜伽垫的作用:瑜伽垫一般是健身时使用的垫子,采用天然乳胶、天然橡胶和其他天然材料制成,常见的材质是TPE、PVC、EVA、天然橡胶。瑜伽垫具有:防滑、保护、稳定、弹性好的特点,不光可以... 【查看详情】
瑜伽垫的作用有哪些?1、瑜伽垫的作用不只是用来防滑用的,它还起到了一定的保护作用,当你在做一些膝盖着地的动作时,如果垫子太薄的话,膝盖就会有很强的和地面的挤压感,比如我们在做虎式的时候,只有一只手和一只腿着地,其他都要抬起来保持平衡,如果我们在做这个瑜伽动作的时候,没有用瑜伽垫,那么会导致自己出现受伤的情况了,对于我们人体的健康有着很大的... 【查看详情】
瑜伽垫,就是练瑜伽时铺在下面垫子,瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫:传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫;正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫,不仅有着传统瑜伽垫一般功能,还能引导练习更科学、准确的瑜伽体式。瑜伽垫一般买多大尺寸多厚比较合适?瑜伽垫一般买173cm×61cm的,厚度在4mm左右即可。瑜伽垫,就是练瑜伽时铺在下面垫子,瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜... 【查看详情】
健身球可以锻炼的部位有哪些?臀部:主要锻炼部位:臀部:动作要领:1.手臂与肩同宽,双手支撑地面,肘关节微微弯曲,将身体的重心放在健身球上,保持身体平行,腿要伸直,眼睛看地板。2.呼气将腿向上抬起,腿保持伸直,收紧臀大肌。3.将脚尖并拢,然后返回至初始位置。训练强度推荐:每组动作重复做20~30次,每回做3~4组。Tips:注意身体要保持平... 【查看详情】
瑜伽垫几个放松腰部肌肉紧张的简单动作:第1、活动臀部:坐的时间久的话臀部容易会变形,也影响腰椎的正常生理曲线。首先在瑜伽垫上做好,左脚从右腿下面穿过,右脚则拉伸向臀部。坚持十几秒后换另一脚在继续。有助于活动脚部的紧张肌肉。第2、拉伸腰部:首先在瑜伽垫上做类似于跪的动作,两手支撑着上半身将背部拱起来,注意头要低下来,收紧腹部,就好像猫伸懒腰... 【查看详情】