击剑是竞技格斗类运动项目,对速度有很高的要求,所以快速的冲刺技术应具备以下几个条件。有良好的观察和判断能力,如在一场比赛中,对手在向前紧逼的假挑引中总是喜欢击打刺前臂,这个时候就可以利用他的习惯动作在其下一次继续假调引中,突然在后退拉开距离中接向前的转移冲刺或者压剑冲刺,破掉对手的紧逼而得分。有良好的冲刺时机,冲刺虽然有较大的深度和一定的... 【查看详情】
进行击剑前可以做做这些拉伸热身:(1)腕部运动。先将右臂伸直上举,手腕放松,五指自然状态。朝右外侧带动手腕。注意不要用力,轻轻摇、转,环旋30~50次;再换左手,环旋相同次数。左手握紧右手腕下部,借左手之力,快速摇动右手腕30~50次;再换右手握紧左手腕下部,同样摇30~50次。(2)拉伸大腿前侧。站立,弯曲一侧膝盖,手握住脚背,把脚贴近... 【查看详情】
击剑的好处:1、击剑可以锻炼身体的协调性、柔韧性、灵活性,培养良好的体能,增强体质。击剑运动在搏击交手过程中,双方在进入交锋距离内,在有限的时间里,迅速做出反应,从而形成一种全新的思维模式,能够促进训练者的快速应变能力,尤其对青少年的头脑和智力以及身体的良好发育,都是一种非常有益的培养。2、对于女性来讲,它又可以起到防身的作用。长时间的锻... 【查看详情】
许多新的击剑手在发现击剑是多么累人的时候,大家都会一副惊呆的表情。较好的耐力仍然是击剑需要的一种能力,对于初学者来说加强耐力训练是有必要的,但是并不建议过分强调交叉体力训练,因为过量的训练可能会打击初学者的兴趣,可以尝试做一些简单的有氧运动来支持耐力,比如比如跑步或固定自行车,这些运动可以对击剑训练的乐趣和成效产生巨大的影响。等到你真正热... 【查看详情】
击剑是一对一的对抗格斗运动项目,技术性比较强,手上动作变化复杂,步法移动快而频繁,攻防转换快,要求运动员要在快速、复杂多变的激烈对抗格斗中,完成一系列以力量、速度、柔韧、协调和耐力的各种运动素质为基础的攻防动作,当然对这些运动素质的培养有非常直接的作用。击剑是一项智者运动,为了战胜对手,剑手必须不断的分析对手,通过观察判断,排除假象,辨... 【查看详情】
学习击剑的好处:击剑可以练心铸人格:练剑对长期端坐办公室的都市人很有好处,尤其是在自信心和气质方面的锻造方面。让人冷静:击剑是一项头脑运动,是一对一的近距离武器对抗性运动,需要不断地观察,不断地思考,并迅速做出反应,敏捷、果断、抓准机会快速出手,克敌制胜,因此对身体的协调性要求很高。击剑被戏称是用“身体肌肉在下棋”,它能培养冷静的性格和清... 【查看详情】
击剑有三种,花剑、佩剑、重剑。花剑:花剑是完全的刺击武器。只有剑尖刺中才有效,剑杆横击无效。有效击中部位是上身。花剑击中有效部位由金属衣裹覆,这样,电子仪器便可以分出有效和无效击中。 花剑重五百克,长一百一十厘米。 花剑比赛也讲究击中优先权。先攻击而击中者得分。被攻击者须先做出有效抵挡动作后再进攻击中才有效。佩剑:佩剑是既劈又刺的武器。击... 【查看详情】