⾜球是集跑步与腿部运动於⼀⾝的。在跑步，传球，射球等的过程中.会加强呼吸的深度，从⽽吸进更多氧⽓，排出更多的⼆氧化碳，从⽽使肺活量增⼤，肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌，肋间内外肌，肋提肌，上下后锯肌等)和呼吸辅助肌群(斜⾓肌，胸锁乳突肌，胸⼩肌，胸⼤肌等)加强收缩，并促进这些肌⾁本⾝的发育，胸廓扩张，胸腔容积增⼤，肺泡发育良好，呼吸的⼒量增强，肺活量，肺通⽓量和吸(摄)氧量增⼤。有研究指出，经常锻炼的⼈由于⾝体适应能⼒较强，其呼吸显得平稳、深沉、匀和，频率也较慢，安静时呼吸频率为7-11次/分，⽽不锻炼的⼈呼吸频率为12-18次/分，⼥性⽐男性快2-3次/分。传球、盘带、塑身练习都要很好的掌握。万科新城青少年足球集训营
强化腿部的骨骼，足球是训练腿部的运动，在不断运动腿部的过程中，由于促进了新陈代谢，骨的血液供给得到了改善，骨的形态、结构和机能都发生了良好的变化，这些变化使骨变得更加粗壮和坚固，从而提高了骨头抗折、抗弯、抗压缩和抗扭转方面的功能。不运动的人对于心脏病等疾病的抵抗力，也是比踢足球的人较低。⾜球运动的连贯性极强，集体配合严密。球员的每⼀个技术动作，每⼀次带球跑位、传球射门等都需要做出迅速判断。正因如此，⾜球运动员更需要冷静清晰的判断，以及时刻观察的习惯。在繁杂的不确定因素⾯前锻炼孩⼦全⾯的素质，尤其是智⼒头脑，同时在奔跑当中可以发泄孩⼦的情绪，所以踢⾜球的孩⼦⼀般更加开朗，更加阳光。宝安狮子山少儿足球夏令营足球训练是一项依临场中具体情况灵活机动地加以运用和发挥。
孩子肾气的充实让他们精力旺盛，正是跑跑跳跳的时候，让他去踢足球做运动是顺应天性的，而如果让他像小女孩一样，总是安安静静地待着，就是违背了他的天性。这和中医里说的“人法天然”的原则是相违背的。足球是以脚为主要因素，控制和支配球的运动，两队按照一定的规则在同一个长方形场地上相互攻守。足球运动因对抗性强、战术多变、参与人数多而被称为“世界运动”。.队员人数：正常比赛中，两队都有11名队员人数球员，每队必须有一名守门员。每个队在比赛期间都可以有替补队员。比赛暂停时，经裁判同意，替补球员可以替换球员。
参加⾜球训练与⽐赛，也是真培养和开发青少年智⼒的过程。在发展青少年⾜球运动中，其发现和选拔后备⼈才，这也是重要的⼀⽅⾯。纵观国内外⾜坛，所有不错的⾜球运动员都是从⼩接受⾜球训练，打下了良好的基础，才取得了今⽇瞩⽬的成就。在训练实战中发现和选拔后备⼈才，对青少年来说，可能要⼆、三年，甚⾄需要五、六年。因此能否坚持长期训练也是其成材的⼀个关键因素。因此训练必须长抓不懈，才能有所收获。⾜球运动有很多益处，这些都不是坐在书桌前做题⽬能够获取的但是⼜是孩⼦成长必须的。熟悉球场上所有的足球位置是非常重要的。
队员装备：球员必备的装备有运动上衣、短裤、袜子、护腿和足球鞋，球员不允许穿任何可能危及其他运动员的衣服。开球方法：比赛开始前，采用投币方式选择开球或场地，甲方有权选择开球或场地。当裁判发出信号，一名队员将球踢入对方半场后，比赛开始。犯规处罚：黄牌警告，如赛前拖延比赛时间、违反体育道德、连续违反规则、擅自离开比赛场地等。红牌警告，如比赛中严重犯规、辱骂、故意破坏对手进球机会、在同一场比赛中得到两次警告等。如果双方在规定时间内得分相同，那就罚点球。比赛不能越位，如果是球员在禁区内将球抬到界外按角球。足球训练可以缓解孩子学习压力。宝安航城附近的足球培训学校
球的控制，短传、长传、10米内的传球。万科新城青少年足球集训营
人如果长期坚持踢球奔跑，导致血液循环加快、腿部肌肉加强，腿会变得更加有力气。如果想锻炼腿部力量的人，不妨多踢足球。足球并不是一朝一夕就能够踢好的，在这个漫长的过程当中让孩子学会坚忍。同时每一场比赛都是奔着胜利而去，所以孩子的目标感非常的清晰，在这个过程当中并不是想要做到就一定能够做到，当中一定会碰到许多的困难，这就锻炼了孩子勇于拼搏的意志，同时不到结束的那一分钟，结果都有可能改变，这就培养了孩子不放弃的精神。万科新城青少年足球集训营
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