新房装修期间的焦虑:30岁的赵刚和妻子买了新房,满心欢喜地开始装修。然而,装修过程中问题不断,施工进度缓慢,材料质量也出现了一些小状况。赵刚担心装修不能按时完成,影响入住,还担心装修质量不佳,以后会有麻烦。他变得焦虑不安,晚上常常因为这些事情睡不着觉。工作时也无法集中精力,总是想着装修的事。对原本喜欢的户外活动也失去了兴趣,和妻子的沟通也因为焦虑变得不顺畅。在邻居的建议下,赵刚来到泽沃心理平台。咨询师运用SAS焦虑自评量表评估,发现他在精神性-情感症状维度的担忧、烦躁,躯体性障碍维度的睡眠障碍、易疲劳,以及警觉性增高维度的对装修问题过度关注等因子上得分较高,处于轻度焦虑状态。咨询师建议赵刚与装修公司进行有效的沟通,明确施工进度和质量标准。同时,引导他调整心态,认识到装修过程中出现问题是正常的,积极解决即可。通过听音乐、和朋友聚会等方式,赵刚缓解了焦虑情绪,装修也逐渐步入正轨。掌握这个,用SAS焦虑自评量表摆脱焦虑阴霾。标准化SAS焦虑自评量表服务
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组织同学聚会的烦恼:毕业多年的班长浩然组织同学聚会,本想让大家重聚叙旧,却因部分同学时间难协调、对聚会形式意见不一,让他倍感压力。他担心聚会办不好,大家不满意,开始频繁睡不着,对聚会相关事务感到烦躁。在家人建议下,他来到泽沃心理平台。咨询师运用SAS焦虑自评量表评估,发现他在精神性-情感症状维度的焦虑、担忧,躯体性障碍维度的睡眠问题、头疼,以及警觉性增高维度的对同学反馈过度在意等因子上得分较高,处于轻度焦虑状态。咨询师帮浩然制定灵活方案,分组沟通协调,引导他平衡各方需求。z终聚会圆满成功,浩然的焦虑也消失不见。
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不看后悔!SAS焦虑自评量表使用要点全解析。标准化SAS焦虑自评量表服务
参加社团竞选的压力:大一新生李阳性格腼腆,在大学里参加了一个心仪的社团。社团近期要进行干部竞选,李阳想尝试竞选宣传部干事,但又害怕竞争激烈,自己落选会很丢脸。竞选前一周,他难以集中精力学习,晚上常常睡不着,对社团活动也变得消极。室友发现他的状态,带他来到泽沃心理平台。咨询师运用SAS焦虑自评量表评估,显示他在精神性-情感症状维度的紧张、自卑,躯体性障碍维度的睡眠问题、疲劳,以及警觉性增高维度的对竞选结果过度担忧等因子上得分较高,处于中度焦虑状态。咨询师帮李阳分析自身优势,准备竞选材料,还引导他正确看待竞选结果。竞选当天,李阳发挥出了自己的水平,即使z终落选,他也不再像之前那样焦虑。标准化SAS焦虑自评量表服务