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【产后身体变化】新手妈妈小陈：生完孩子后，我的身体一直没恢复好，妊娠wen很明显，身材也走样了，还经常腰酸背痛。看着镜子里的自己，我心情特别低落，对自己很不满意，甚至有点讨厌现在的生活，我该如何调整心态呢？心理医生：产后身体变化和照顾孩子的压力容易让妈妈们产生负面情绪。泽沃心理平台的贝克抑郁测试量表，会从你对自身身体形象的看法、自我价值认知、因身体不适和产后生活改变产生的情绪波动等方面评估；SDS抑郁测试量表依据你因产后身体变化和生活调整产生的情绪低落、兴趣减退、对未来生活的担忧等判断抑郁程度。小陈：在泽沃心理平台测试完是中度抑郁，我想做个好妈妈，可自己却陷入这种糟糕的情绪里。心理医生：中度抑郁需要重视。你要接受产后身体的变化，适当进行产后恢复运动。家人的支持也很重要，让家人多分担照顾孩子的任务。泽沃心理平台有产后心理调适的方法和经验分享，心理咨询师能帮你走出情绪低谷。频繁跳槽，职业发展受阻？泽沃抑郁心理测评量表为你提供建议。了解自己就选择抑郁测评自动拓客服务

搬家后的不适应：新搬家的小齐：我刚搬到新城市，人生地不熟，没认识的朋友，感觉特别孤单，对生活提不起劲，啥都不想做，我是不是有心理问题？心理医生：搬到新环境不适应，可能会导致情绪低落。泽沃心理平台的贝克抑郁测试量表，从您对新环境的适应困难、社交孤立感、对生活的绝望感等评估；SDS抑郁测试量表依据您因环境改变产生的情绪低落、生活兴趣缺失等判断抑郁程度。小齐：在泽沃心理平台测试显示中度抑郁，我想快点适应新环境。心理医生：中度抑郁需要积极行动起来适应新环境。泽沃心理平台有适应新环境的详细建议和社交指南，您可以主动参加社区活动，加入兴趣小组结交朋友。也能在平台上寻求心理咨询师的帮助，帮您缓解抑郁，融入新城市。了解自己就选择抑郁测评自动拓客服务与朋友发生矛盾，关系破裂？泽沃抑郁心理测评量表帮你修复友情。

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【考研落榜的打击】考研党小冯：我为考研准备了一年多，可还是没考上，感觉之前的努力都白费了，对未来很迷茫，做什么都提不起劲，我是不是抑郁了？心理医生：考研落榜是不小的挫折，容易让人陷入消极情绪。在泽沃心理平台，贝克抑郁测试量表会从你对未来的期望、自我价值判断、日常活动的动力等方面评估；SDS抑郁测试量表依据你近段时间因考研失败产生的情绪低落、兴趣减退、对学习和生活的悲观态度等判断抑郁程度。小冯：在泽沃心理平台测试结果是中度抑郁，我想振作起来，可不知道该怎么做。心理医生：中度抑郁需要积极调整。泽沃心理平台有很多考研失败者分享的经验和重新出发的故事，你可以参考。也可以和平台的心理咨询师一起分析考研失败的原因，制定新的职业或学习规划，帮你走出阴影，重新找回前进的方向。长期宅家生活，情绪低落？泽沃抑郁心理测评量表为你点亮生活。

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