3）待粥好后加入适量西瓜汁，再煮开即可。夏天克放入冰箱冰镇后食用。功效：西瓜含钾，可以起到修饰双腿线条、塑造腿部肌肉的作用。红豆薏米粥含有多种维生素和矿物质，对对消除腿部水肿和预防下身肥胖很有帮助。产妇吃太多高脂肪的食物不仅易导致自己发胖，还容易引发奶水里的脂肪含量增加，若宝宝吃了这样高脂肪的奶水，会影响营养的正常吸收，易诱发宝宝拉肚子，所以产后尽量以清淡、易消化的饮食为主。很多产妇生完孩子之后其家人总是会急着给她炖很多营养汤水，这种做法是不可取的。因为虽然产后喝汤能给产妇补充营养，还有利于促进乳汁的分泌。但过早让产妇喝很多汤水，会促进乳汁大量分泌，而刚出生的宝宝并不能吃下很多奶水，这样就容易引发奶水淤积，从而导致乳房胀痛，所以产后喝营养汤也要注意适量。会所还为新妈妈提供各种娱乐设施和活动，如电影院、健身房、游泳池等，让她们度过愉快的月子时光。贺兰山路多对一的月子会所收费
***是孕妇在怀孕期间经常会出现的一种症状，绝大部分孕妇在孕期都会遭受***的折磨，孕妇***主要和***期孕妇的特殊生理变化有关。孕妇在孕期不同时期（孕早期、孕中期、孕晚期）所出现的腰痛的原因是不同的，一般在孕早期所出现的***都比较轻微，多为腰酸背痛，这段时期的***主要是由于***后倾压迫直肠与韧带而引起的，孕妇不用太担心。月子会所提醒孕期随着胎儿的不断生长发育，孕妇的***会逐渐增大，腰部支撑力就会慢慢增大，***圆韧带由于长时间遭受牵拉而松弛，从而使******、血管被受压迫，**终导致孕妇感到腰酸背痛，这种***通常在产后会随着腰部肌力的***而慢慢消失。产后气血亏损身体虚弱需要静心调养，而中国自古以来就有食补养身体的传统，不管是顺产还是剖腹产月子餐都很重要，科学的月子餐**忌讳的就是填鸭式的猛吃，各种油腻高热量的食物吃出了产后肥胖，不仅影响身材还不利于身体***。分娩过程中妈妈会消耗大量体能，再加上气血不足身体处于极度虚弱状态，这期间的饮食应该选择易消化吸收的高热量食物，日常的红糖水就是不错的选择，高热量无脂肪能在短时间内补充能量，不仅如此，红糖还能促进***排出体外。***周切忌大鱼大肉这些油腻的食物。好的月子会所月子餐睡眠指导：月子会所提供睡眠指导服务，帮助产妇和婴儿建立良好的睡眠习惯。
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