3）待粥好后加入适量西瓜汁，再煮开即可。夏天克放入冰箱冰镇后食用。功效：西瓜含钾，可以起到修饰双腿线条、塑造腿部肌肉的作用。红豆薏米粥含有多种维生素和矿物质，对对消除腿部水肿和预防下身肥胖很有帮助。产妇吃太多高脂肪的食物不仅易导致自己发胖，还容易引发奶水里的脂肪含量增加，若宝宝吃了这样高脂肪的奶水，会影响营养的正常吸收，易诱发宝宝拉肚子，所以产后尽量以清淡、易消化的饮食为主。很多产妇生完孩子之后其家人总是会急着给她炖很多营养汤水，这种做法是不可取的。因为虽然产后喝汤能给产妇补充营养，还有利于促进乳汁的分泌。但过早让产妇喝很多汤水，会促进乳汁大量分泌，而刚出生的宝宝并不能吃下很多奶水，这样就容易引发奶水淤积，从而导致乳房胀痛，所以产后喝营养汤也要注意适量。水分补充：月子会所强调产妇充足的水分补充，以促进身体恢复和乳汁分泌。黄河路产后月子会所收费标准
月子会所有个性化月子餐采用绿色健康食材，为产妇量身定制四个阶段月子餐，结合了大陆、新加坡、马来西亚、中国台湾的经典月子餐。食材从马来西亚和新加坡原装进口到北京，安全质量。月子美食，美颜。科学照顾宝宝采用科学喂养方法照顾宝宝，确保宝宝健康成长每日观察宝宝各项体征，详细记录宝宝成长过程提供专业的婴儿设施、洗护用品、纸尿裤专业一对一，月子三餐及二次加餐。新生儿沐浴抚触及喂养、孕产妇产后护理。特色：提供印尼进口金丝燕窝及美国西雅图深海野生红参为甜品及汤品各一次，为产妇恢复身体奠定基础。产后美腿食谱推荐1、冬瓜薏仁汤配料：冬瓜200克，薏仁25克，胡萝卜30克，瘦肉45克，水、盐及调料各适量。做法：将冬瓜、胡萝卜洗净切成丁状，瘦肉切碎。将水烧开连同薏仁一起放入锅内煮沸即可饮用。功效：可以补充人体所需的多种必需元素，对产后塑身有一定的效果，可辅助体操起到美腿的作用。2、红豆西瓜薏米粥配料：西瓜100克，红豆和薏米各50克，冰糖适量。做法：（1）把西瓜切开，挖出瓜瓤，取汁。（2）将红豆和薏米提前泡好，然后放入锅中，加入适量清水和冰糖，煮成粥。（3）待粥好后加入适量西瓜汁，再煮开即可。夏天克放入冰箱冰镇后食用。黄河路产后月子会所收费标准乳房护理：月子会所提供乳房护理服务，包括乳房头破裂、乳腺炎等问题的预防和护理。
许多产妇是晚上进的产房，早上分娩，因此饥肠辘辘，回到病房后及时吃些易消化的食物，利于恢复精力和体力。基本上每个坐月子中心所设置的房间型态不同，大体上可分为单人套房以及双人房，房内设有**循环中央空调系统和空气净化加湿设施，使房间四季如春。有些坐月子中心还配有的VIP房，适应不同妈咪的需求。专业的护理人员是必备的，要事先确认护理人员是否拥有资格证书，并且具有照护宝宝的经验，还有，正职且轮班制的安排，比较适合。如果新妈咪身体出现什么不舒服，她都立即得到专业的照顾，促使身体加快恢复。一些孕妈妈在怀孕期间，由于两家人习俗不一样，在月子问题的处理上经常发生意见分歧，小矛盾经常发生，这让不少孕妈妈感到为难。而坐月子中心的环境普遍都很好，还有各种设施和专业护理人员，不仅孩子得到专业照顾，妈产后恢复等问题也能顾及到，比起传统在家坐月子，坐月子中心的做法确实很科学，重要的是还能避免家庭成员因照顾孩子产妇产生矛盾。
子宫作为女性重要的一个身体之一，从怀孕到分娩时会发生巨大的变化，就是子宫体积会从孕前的50g左右撑大到分娩前的1000g左右，因此宝宝出生后子宫就需要经过一段时间来恢复到原来的大小。月子中心提醒产后子宫若恢复不好，对产妇的身体伤害是很大的。女人在把胎儿生出来之后身体就会处于非常虚弱的一个状态，因此产后身体恢复对产妇来说至关重要，而食疗能很好的帮助产后妈妈身体更快恢复正常。产后身体恢复中重要的就要属子宫恢复了，毕竟子宫是女人从怀孕到生产时变化大的地方，而且产后子宫恢复不好会严重影响身体健康，所以月子中心提醒产后妈妈们一定多注意。提到枸杞大家都不会感到陌生，它是我们日常生活中常见的一味药材，日常的营养汤、炒菜、花茶甚至是超市买的泡面中都能看到它的身影，枸杞有这么多的用处食用它就没有什么禁忌吗？尤其是产后坐月子的妈妈饮食上很多忌口，虽然是常见的寻常药材，月子期间还是谨慎食用。枸杞被视为一年四季滋补身体的好药材，它能够提高人体机能、滋补，还能润滑肌肤，一般情况下都是购买枸杞子，它的外观是橙红色的所以富含胡萝卜素有明眼的，民间至今还有很多地方保留枸杞子对眼病的习俗，常见的药膳就是枸杞蒸蛋。对于患者来说。月子会所提供专业的乳房护理服务，帮助产妇解决乳房问题，提高哺乳效率，让婴儿得到更好的喂养。
温奶设备，全屋无棱角，舒心设计，双重遮光布帘，营造舒适睡眠空间。（24小时中央空调、24小时新风循环系统，AKSO抗病毒地板）内设环绕立体声宝宝睡眠曲循环播放，帮助宝宝酣然入睡。责任护士根据宝宝排泄规律定时为宝宝更换尿布，预防尿布疹的发生。育婴房内设有配奶间和母乳冷藏室，宝宝在不打扰妈情况下也能吃上母乳，保证了天然营养的供给。蓝色海洋格调设计，（蓝天白云）入眼舒适的漫反射光，明亮通透的房间，***的消毒。入门安全密码设计，让宝宝感受安心无菌SPA产后修复中心，配套设施齐全，引进国际先进理疗仪器，秉持专业态度，对每一位入住妈妈塑造完美身材。内开设恒温游泳馆，6泳道恒温泳池，度一家人的之旅。10对1服务制20年妇幼行业经验让您越来月美01责任护理师02母婴护理师03营养管理师04形体管理师05时光秘书06产后康复师07中医调理师08心理导师09儿科主任10产科主任500道风味月子餐******，补充血气，恢复体力，为健康母乳分泌打造基础。滋养脏器，畅通血气，收缩盆骨，预防内脏下垂和体形不良变化。***调理，温和进补，恢复元气。******，容光焕发，肌肤红润有光泽，重塑窈窕身材。***绿色有机蔬果，农家饲养禽肉，吃的美丽，吃得健康！完美膳食调理。在月子会所，新妈妈可以结识志同道合的姐妹们一起分享喜悦与忧愁。黄河路产后月子会所收费标准
月子会所提供营养均衡的月子餐，根据新妈妈身体状况和哺乳需求，制定个性化的饮食计划。黄河路产后月子会所收费标准
这些传统坐月子的误区，新手妈妈必看：不能洗头洗澡不能洗头洗澡的传统与过去生活条件艰苦有关，以前生活条件差，洗头洗澡后不能及时保暖，产妇容易受凉感冒。不过，现在生活水平提高，家庭卫浴条件良好，因此产妇在保证温暖不受凉的情况，是可以洗头洗澡的，但是剖腹产产妇要注意保护好伤口。其实，适当的清洁卫生对产妇和宝宝来说都十分重要。因为产妇分娩过程和产后都会出很多汗，加上恶露不断排出和乳汁分泌，身体比平时更容易清洁。而且产妇给宝宝喂奶时，亲密接触也很容易是细jun接触到娇弱的新生儿，增加宝宝的患病风险。维多利亚**月子会所精选质量复试房型的安排强化并提高了隐密度,产妇在母乳喂养时能轻松拥有更私密的自由空间。在强调母乳喂养的健康概念下,产妇在坐月子期间,在心灵上需要家人的陪伴与关怀,分為上下两个楼层,让产妇有更安静的休息空间。妈妈产后运动1、腹式呼吸运动目的：收缩腹肌。时间：自产后第1天开始。方法：平躺，闭口，用鼻吸气使腹部凸起，再慢慢吐气并松弛腹部肌肉，重复5－10次。2、头颈部运动目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。时间：自产后第三天开始。方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部们不动。黄河路产后月子会所收费标准
