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当然八杯水也是有时间表的，

早晨起床后，早餐前来一杯。

第二杯，上午九点钟，有助于在工作或者学习中提高工作和学习的效率。

第三杯，十一点半，因为十一点左右的时候会产生饥饿的感觉，喝一杯水会增加饱腹感。

第四杯，下午一点半，促进午餐的消化。

第五杯，下午三点半，因为下午会有困的感觉，喝一杯水，可以振奋精神。

第六杯，下午五点半，可以缓解一天的疲劳。

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      饮料不是水。我们对身体外边的水了解得很多，但对身体内的水却知之甚少。我们许多疾病的病因是因为身体缺水。然而，不可思议的是，人们往往会犯基本性，灾难性的错误:当我们身体急需要水的时候，我们却给他茶、咖啡、酒或用工业化方法生产的饮料，而不是纯净的天然水。不可否认，茶、咖啡和工业化生产的饮料含有大量的水，而且还含有一些对身体有益的物质;但与此同时，茶、咖啡和工业化生产的饮料中也含有大量的脱水因子，这些脱水因子进入身体后，让进入身体的水迅速排出，而且还会带走体内储备的水。这就是我们越喝茶和咖啡……就越想小便的原因。一方面我们的身体急需水，发出了口渴的信号;一方面我们有茶、咖啡和工业化生产的饮料在糊弄口渴，并没有真正满足身体对水的急切需要。

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碱性的水是指pH值大于7的水，其主要特点是含有较多的碱性物质，如氢氧根离子。

碱性水具有以下几个特点：1.味道甜美：碱性水的味道相对较甜，口感较好。2.去除异味：碱性水能够去除水中的异味，使水更加清新。3.促进消化：适量饮用碱性水可以促进胃液的分泌，帮助消化。4.中和酸性物质：碱性水可以中和体内过多的酸性物质，维持体内酸碱平衡。5.促进排毒：碱性水可以促进体内废物的排出，有助于身体的排毒 赛玺石教你喝满每日的8杯水，喜欢上喝水不是难事。湖南浸泡补硅水赛玺石哪家专业

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