挑选一款适合自己的枕头需要考虑哪些方面?高度——根据身材体型(身材胖瘦、肩膀宽窄、脖子长短以及颈椎的生理弧度等),并结合自己对高度的习惯挑选,更贴合自己的颈椎曲度和肩颈空间。科学的枕头高度,支撑颈椎的地方大约10cm,侧躺时和肩膀同宽;支撑度——主要是受材质的影响,支撑度对颈椎尤为重要,支撑度需要考虑枕上后对颈椎的支撑力是否足够,以及是否可以持续提供支撑,不会因为时间和压力改变而塌陷变瘪,失去支撑力。尺寸——正常情况下,至少要比肩膀宽一些(肩宽的1.5倍)。太小的枕头翻身就会超过它,无法支撑颈部,影响睡眠质量和安全感;清洁性——对枕头有更高卫生要求的人,更需要考虑这个方面,枕头是否支持清洗,以及清洗起来是否方便。记忆枕具有优异的防水透气性能。护椎枕厂家
如何才能选择到合适自己的枕头?习惯仰卧睡觉的人:枕头高度较好是8至13厘米(大概一个拳头的高度),同时,膝盖下方也可垫一个枕头,缓解脊椎压力。习惯侧卧睡觉的人:枕头高度以个人肩膀的宽度为宜,大概在13至15厘米之间,让颈椎和腰椎差不多保持在同一条水平线上。喜欢俯卧睡觉的人:可以选择非常薄的枕头,也可以不用枕头,同时,为了避免腰疼,较好在腹部垫一个薄枕头,但通常不建议采取俯卧睡姿。枕头的材质、枕型、软硬程度也会对我们睡眠产生影响,枕头太硬会使头颈部与枕头接触部位压力增强,造成头部不适;枕头太软,则难以维持正常高度,头颈部得不到一定支持而疲劳。枕头对于睡眠的重要性不言而喻,选择一个合适的枕头不只能改善肩颈酸痛等不适症状,还能提高睡眠质量。北京深度睡眠枕头哪家好天然乳胶枕头的特点包括可以有效减少打鼾。
大部分家庭的床垫偏软,或者儿童床铺的比较软,这种情况下初生儿用较低的枕头也是可以的。儿童枕头强调阶段适应性,每个阶段应该采用不同的枕头,婴儿从小到大应该分阶段使用适合他们的枕头,有些家庭直接用大人的枕头给婴儿凑合使用,这是错误的方法。婴儿在3个月后开始学抬头,脊柱颈段出现向前的生理弯曲,这是可以选择高度3-4厘米的婴儿枕头,让婴儿保持一个舒适状态,婴儿会更加的舒适。根据婴儿发育状况,逐渐调整枕头的高度,枕头的长度与婴儿肩部同宽较合适。
新生儿的生理特征和大人的是有区别的,人的脊柱有四个弯曲,其中一个是颈曲,向前弯曲,称颈前曲。睡觉时,若不枕枕头,头部前倾,会致颈曲消失,造成呼吸不畅。但新生儿头部大小几乎与肩同宽。当宝宝在出生后三个月内时,婴儿头大,几乎与肩同宽,侧卧时头与身体也在同一平面。因此,可以不用枕头。3个月的宝宝开始学习抬头,脊柱也开始向前自然的生理弯曲,脊柱不再是直的了,同时随着躯体的发育,肩半渐渐的变宽,为了能使睡眠时状态的合适,所以此时宝宝便要开始使用枕头了。枕头太高容易诱发颈椎病。
护颈枕的具体形状是有两个突起,两个突起中间有一个凹槽,它使颈肩部保持同一水平,具体应用方式是将稍微高的一侧放在人体颈肩部下部,而使头部放在略低部位。护颈椎枕头在整体来说,它是使人体头颈以及肩背部保持同一平面,避免导致颈部过度前突,而使颈部受到牵拉以及局部软组织受到压迫的作用。护颈枕主要作用是保持人体在睡觉时维持姿势,避免人体在睡眠过程中导致颈部过度前突,而使颈部肌肉和韧带力量下降。MENS深度睡眠枕:紧贴颈部曲线对颈椎形成180度三维立体保护,适合仰卧和侧卧使用,头、颈、肩部处在能够维持颈椎自然弧度的恰当位置。天然乳胶枕头的特点包括弹性强,可以很好的缓冲人体压力。昆山记忆枕头销售厂家
用好枕头,有利睡眠。护椎枕厂家
越来越多的人开始选用记忆枕来帮助自己更好的入眠,因为其慢回弹、减压、护颈、透气等优点,已经成为很多人在购买枕头时的头选。然而,如何才能挑选到一款优良、又适合自己的记忆枕呢?据研究表明,一般的成年人,枕头高度在8-13厘米为宜。从水平线来看,人在睡觉时的状态应该要与自然站立时的状态一样。如果枕头过高,相当于整晚都在抬头,脖子会酸痛。如果枕头过低,相当于整晚都在低头,会对颈部肌肉造成压迫,导致血液不循环。因此,枕头过高过低都不好,在挑选记忆枕时,先要看的就是枕头的高度是否合适。护椎枕厂家
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