枕头的重要性!选对一个合适枕头才能提高睡眠质量!人的一生有1/3的时间都是在睡眠中度过,因此枕头也成为一生中较重要“伴侣”,对于这个“伴侣”的选择十分重要,那么要怎样能够挑选一个适合自己的枕头呢?在睡觉时要把脑袋和脖子都放到枕头上,让枕头撑着头颈,使颈部处于正常颈曲位置,这样枕头才能发挥其应有的功效。另外,选择枕头的高度、软硬等也会在一定程度上影响睡眠质量。高度要选对,睡眠才能好:研究表明,过高的枕头会阻碍头部正常的血液循环,易导致脑缺氧,引发打呼噜、落枕等问题的发生;而过低的枕头则容易引起眼睑和脸部水肿。天然乳胶枕头的特点包括可以有效减少打鼾。合肥枕头生产
枕头可以放在阳光下晾晒,但不能暴晒。枕头长时间放在阳光下暴晒,特别是乳胶枕头,会导致枕芯的纤维造成破坏,从而出现变形、断裂以及松散的现象,会严重减少枕头的使用寿命。乳胶枕头是由橡胶树的汁液制作成的,而乳胶材质是一种易氧化的物质,这虽然是一种品质较好的材质,但在使用一段时间后极容易发生氧化反应,出现颜色变深、变硬的现象,失去原有的性质。乳胶枕尽量不要经常清洗,使用时出现灰尘,拍打几下就可以;小面积的污渍,直接使用湿布擦拭就可以。长时间不用时,可以将其清洗一遍后装进真空袋中,并将真空袋中的空气抽干净后存放在衣橱中。深圳颈椎枕头怎么卖天然乳胶枕清洗注意事项有哪些?
枕头如何正确使用?平躺时,头部的位置高度在5~7cm比较舒适,大约是一个拳头的高度。脖子的位置要比头部再高3~5cm。整个头部和脖子要刚好枕在枕头上,但不能把肩膀也放到枕头上。不能只将头部的一半枕在枕头上、或者头部完全脱离枕头。另外枕头的弹性和软硬程度要适中,脖子部分要适当硬一点,这样颈椎才能得到足够的支撑力。如果您喜欢侧躺,要选择稍硬稍高的枕头,枕头的高度大概是一侧的肩宽,能支撑起耳朵到肩部的空隙。具体挑选什么样的枕头,只要符合以上原则,都是可以的。可以拍照观察是否能够维持颈椎正常生理曲度,另外亲身感受头部与颈椎是否有足够的支撑,同时还要兼顾舒适度。
睡醒后落枕有哪些自我修复方法?落枕又称扭脖筋,发生落枕后,颈部酸痛,不能转头扭身,给人带来痛苦。以下五种方法可缓解:1、左右摆头:端坐椅子上,头先向左摆动:再向右摆动,做20余次、开始要轻摆,然后分别向左侧和右侧猛摆几下。2、甩晃下颌:坐着或站着,轻轻甩晃下颌,连续做30余次。3、低头仰头:坐或站均可,先将头向下低至下颌骨碰到胸骨,再向后仰到脸朝上,如此做20余次。4、按摩颈部:先将手掌搓热,再用两手掌在颈部的前后,左右稍用力按摩,直到局部发红发热为止。5、伸缩颈部:坐或站均可,先将颈部尽量向上伸,再将颈部尽量向下缩,连做30余次。以上5种方法,可以都做,也可选其中的2或3种,每天3次,可缓解落枕便不适。枕头作为一种寝具,在我们睡觉的时候,发挥着极其重要的作用。
怎样能够挑选一个适合自己的枕头呢?枕头枕头,枕的可不只是头:枕头并不只是用来枕头的,如果你只是用枕头来垫着头睡觉,那么你就做错了。单纯用枕头垫着头,会导致睡觉的时候脖子产生酸痛感、肌肉拉伤,严重时甚至难以入睡。保持良好的睡眠质量的关键之一就是要用对枕头,睡觉时,要把脑袋和脖子都放到枕头上,让枕头撑着头颈,使颈部处于正常颈曲位置,这样枕头才能发挥作用。选择枕头,还需要考虑睡姿:不同的睡姿所需要的枕头高度也不同,在选择枕头的时候,睡姿的差别也需要考虑在内。MENS深度睡眠枕怎么样?昆山婴儿枕头价钱
天然乳胶枕头为100%天然乳胶制品。合肥枕头生产
挑选记忆枕有哪些技巧?1、枕头外形设计——记忆枕外形设计合理与否,直接就会影响到头部、颈部、肩部能否得到有效缓解压力,一款好的记忆枕既然要满足人体工程学,而且又要设计美观,能有效保护的使用者的颈椎,缓解颈部的压力。2、回弹时间与回弹率——材质的回弹时间并不是越长越好,也不是越短越好;而是在3-5秒钟左右,时间太短又起不到回弹效果,而如果太长时间又容易导致颈椎僵硬。回弹率则是越低越好3%左右的回弹率是非常理想的,可以让身体较快的放松,血液循环畅通。3、尺码选择——每个人的体型与体重都不一样,因此设计需要有不同人群的体型的尺码对应,才能较大程度匹配用户的颈部大小。合肥枕头生产
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