普陀区标准视力监测

假性近视不能戴眼镜，一旦配戴眼镜，可能使假性近视逐渐发展为真性近视，发生真性近视后即不可逆转，假性近视通过某些治可以恢复到正常视力，假性近视与真性近视的常见区别如下：

1、假性近视：主要为用眼过度、近距离工作时间过长，或长期近距离看细小事物，造成眼睛的睫状肌肉痉挛形成的近视，假性近视通常可以康复。假性近视配戴眼镜后，由于眼镜的度数是根据假性近视度数所配，长时间配戴眼镜可能使眼睛的眼轴发生自然改变，变成真性近视，此时便无法恢复。假性近视患者需要到医院进行有关真性近视与假性近视的区别，才能不至于错误的配戴眼镜;

2、真性近视：是由于眼轴延长或角膜曲率发生改变造成近视，真性近视通常不能够得到恢复或逆转。

假性近视通常是不需要戴眼镜的，出现假性近视的原因主要是睫状肌调节痉挛引起的，包括有时候不正确的用眼习惯都会引起假性近视的发生。如果用眼过度，长时间玩电子产品以及熬夜关灯看手机，会加重假性近视的并发症，比如眼睛干涩、爱流眼泪、眼酸眼胀等。假性近视发生在青少年身上案例特别多，家长要多注意孩子的眼睛问题，学习完后可做一下眼保健操，缓解眼睛的疲劳，预防假性近视的发生。 通过全光谱重塑和光的变换编辑成像，让视觉功能得到训练和拓展。普陀区标准视力监测

日常生活调理无法使视力得到彻底恢复，只能够通过每天眼保健操、摄入适量营养素、避免过度用眼等方法缓解眼部不适，避免视力的降低。

1、眼保健操：刺激眼睛周围的肌肉，促进血液循环，增强视网膜的营养供应和代谢功能，可以减轻视疲劳和保护眼睛的健康。

2、摄入适量营养素：如多吃胡萝卜、番茄、西蓝花等食物，富含维生素A、C和E等营养素有助于维护晶状体的健康，预防眼睛老化和白内障等疾病发生。

3、避免过度用眼：适当休息、调整用眼距离等措施，可以有效地减轻视力疲劳和眼睛干涩等不适感，减少相关的眼部疾病风险。

近视眼的训练方法，首先日常可以做多打打羽毛球和乒乓球，能够帮助训练眼睛的专注力。其次，每天睡前时可以用热毛巾敷在眼睛处，可以缓解眼疲劳，但是注意温度不宜过高，以免对皮肤造成损伤。另外，平时空闲时可以闭眼休息，或是做做眼保健康，保护视力。 普陀区重视视力检查视力变差的原因可能有很多，其中常见的是屈光不正，包括近视、远视和散光。

视力好转是指通过对眼部睫状肌进行锻炼，刺激视神经细胞增长，使下降的视力好转到正常状态的过程。常见引起的视力下降的原因是近视和疾病引起的，对于疾病引起的视力下降需及时就诊，视力下降情况也会逐渐缓解。对于近视有可分为假性近视和真性近视，前者可通过生活方式调整，后者则需就诊干预调整。因此常见的恢复视力几个方法如下：

1、合理用眼：日常注意眼部清洁卫生;控制工作或学习时坐姿良好，注意眼睛至桌面的距离，避免距离过近引起视力持续下降;注意用眼光线，避免长时间或在黑暗、强光处用眼;

2、合理饮食：日常除均衡饮食营养外，还可多摄入含维生素、叶黄素、花青素的食物，如胡萝卜、猕猴桃、花生、蓝莓、草莓、玉米、菠菜等等，这些食物有助于增进眼部健康;

3、合理运动：坚持每日户外运动，有助于放松眼部;

4、物理疗法：如推拿操，当闭合双眼后，依次按摩天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位，缓解眼部疲劳有助于缓解眼部肌肉紧张，改善视力;还可以多做远近交替视物训练，有助于睫状肌调节能力，改善视力。

视力和近视的度数是2个不同的概念，不能简单地依靠视力来判断是否有近视以及近视有多少度。视力主要反映人的眼底，尤其是视网膜中黄斑区域对于外界物体辨别的能力，临床中根据检测视力的视力表不同，所表现出的标准视力数值不一样。

常用检测视力的视力表有2种，第一种是国际标准视力表，这种视力表检测出来的标准视力数值要求≥1.0。还有一种叫对数视力表，这种视力表的标准视力要求≥5.0。而视力4.7应该是使用对数视力表检测出来的视力数值，这个视力显然低于5.0的标准。

引起视力下降的原因很多，较常见的原因是近视，近视的度数和视力是不同的概念，二者之间也不是一一对应的关系，不能通过视力来判断近视度数，因为有些人近视度数很低，但视力却很差，也有些人的近视度数较高，甚至达到中度近视的程度，但视力却很好。

所以如果想准确地知道视力4.7时近视多少度，需要到医院进行验光，才能够明确。 假性近视是不需要配戴眼镜的，假性近视通常是眼部疲劳的表现，是由于不良的用眼习惯导致。

假性近视可以变为真性近视。眼睛里面有一个肌肉为睫状肌，当看近时睫状肌收缩、晶状体变厚，此时眼睛偏近视，看近清楚，反之如果看远，此时睫状肌放松，晶体变薄，眼睛偏远视，看远清楚，如果长时间近距离用眼或者近距离用眼时距离过近，睫状肌可能会出现持续性的收缩甚至痉挛，此时会导致假性近视，如果睫状肌收缩时间过久，可能会引起眼轴的增长以及其他的病理改变，此时则变为真性近视，假性近视的诊断要通过散瞳验光，如果做常规的非散瞳验光时发现眼睛有近视，但通过散瞳验光确认后发现散瞳验光后近视消失，则此时为假性近视，如果散瞳验光后发现依然存在近视，则是真性近视。假性的近视是有可能会变成真的近视的。假性的近视主要造成的原因是因为患者长时间的使用眼睛导致患者眼部的晶状体的厚度增大从而导致患者的视线出现了或轻微或严重的模糊状态，但是如果不及时的进行休息缓解的话，患者的假性近视终究会因为眼肌没有放松等从而变成真性的近视。如果患者是假性近视，是完全可以恢复到正常视力的。普陀区重视视力检查

眼睛近视度数不是特别高的人群，可以通过科学方法防控视力，保护眼睛。普陀区标准视力监测

下列维生素均对眼睛有很好的保护作用：

首先、维生素C和维生素E，可以有效的改善眼周及眼底的血液循环，缓解视疲劳，保护眼底的血管，增强血管弹性，减少眼底出血的情况。

第二、维生素A，可以预防和控制夜盲症，夜盲症患者由于体内缺乏维生素A，导致视网膜视杆细胞没有充足的营养，眼睛缺乏视紫红质，出现夜视力受损的症状。

第三、叶黄素，建议平时多吃胡萝卜，胡萝卜含有胡萝卜素，在体内可转化为叶黄素，叶黄素对角膜及眼底黄斑均有良好的营养作用。

第四、B族维生素，具有营养视神经的作用。 普陀区标准视力监测

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