练习3:小腿跟腱的拉伸运动。手臂伸直使手掌推墙，躯干略前倾，一侧脚向前迈步与后脚约一只脚长的距离，左右间距一脚长，双脚脚尖朝前；屈双腿膝关节往前移动，直到后方小腿跟腱处有拉伸感即可；保持60秒，重复3组。 练习4:直腿提踵运动。手扶凳子，身体直立单脚站立使前脚掌置于平台上，另一侧腿屈膝脚背置于站立腿小腿后方；站立腿小腿用力，脚跟上抬到合适高度，慢慢下降脚后跟轻触碰地面；重复10～12次为一组，做3～5组。 练习5:屈腿提踵运动。一只手固定物体，身体俯身，单脚屈腿站立使前脚掌置于平台上，另一侧腿屈膝脚背置于站立腿小腿后方；站立腿小腿用力，脚跟上抬到合适高度，慢慢下降脚后跟轻触碰地面；重复10～12次为一组，做3～5组。 练习6:单腿平衡垫训练。身体直立单腿站立在平衡垫上，一侧腿屈髋屈膝抬高，手臂外展；维持平衡垫左右均衡不歪斜，保持几十秒，重复3～5组。痉挛型患者常见小腿三头肌和胫后肌痉挛导致足下垂和足内翻。什么是足压服务电话
（1）选择环境选择病人行走的地方，并测量准备让病人走的距离。确定观察者自己的位置，以便能看到观察对象的全貌。如果拍照，相机应当放在能看到病人下肢、脚以及从矢状面和冠状面都能看到头和躯干的地方，即观察者与观察对象成45度角较合适。（2）观察顺序分别从矢状面（侧面）或额状面（前、后）观察，观察时可集中注意力在步态周期的某一部分某节段，不要从一个节段跳到另一个节段或从一个期跳到另一个期。（3）两侧对比如偏瘫病人等大多数虽只有一侧受累，但身体另一侧也可能会受到影响，因此要观察两侧，自身对比。医用足压医用国内在足底压力检测及相关应用领域有多家先进企业，涵盖医疗康复、运动科学、智能鞋垫、步态分析等领域。
痉挛型患者常见小腿三头肌和胫后肌痉挛导致足下垂和足内翻，股内收肌痉挛导致摆动相足偏向内侧，表现为踮足剪刀步态。严重的内收肌痉挛和腘绳肌痉挛（挛缩）可代偿性表现为髋屈曲、膝屈曲和外翻、足外翻为特征的蹲伏步态。共济失调型因肌张力不稳定，步行时通常通过增加足间距来增加支撑相稳定性，通过增加步频来控制躯干的前后稳定性，通过上身和上肢摆动的协助，来保持步行时的平衡，因此在整体上表现为快速而不稳定的步态，类似于醉汉的行走姿态。
足底压力步态分析系统是计算机化测量人站立或行走中足底接触面压力分布的系统，其以直观、形象的二维、三维彩色图像实时显示压力分布的轮廓和各种数据，是一种经济、高效、精确、快速、直观、方便的足底压力分布测量工具。有实时动态显示、连续帧回放、中心压力检测、接触面积计算、二维轮廓显示、三维压力显示、峰值压力描绘、压力和时间积分计算、图形分析等功能。可进行足的压力中心运动轨迹和足底相关区域峰值压力测量和人体重心的分析。足底压力分析技术光学压力传感适合长期动态监测，如运动员训练。
通过调整站立和行走姿势，患者可以改善足部受力情况，减轻疼痛，促进康复。运动科学：身体足压设备在运动科学领域也具有的应用。运动员可以利用身体足压设备了解自己的步态和足部受力情况，从而调整运动姿势，提高运动表现。二、身体足压设备的类型目前市面上有多种类型的身体足压设备，根据其工作原理和应用场景的不同，可以分为以下几类：压力板：压力板是最常见的身体足压设备之一。它由一系列的压力传感器组成，可以测量人体在站立或行走时足部的压力分布和受力情况。VR步态训练通过足压数据驱动虚拟场景，帮助患者（如脊髓损伤）进行沉浸式康复训练。医用足压医用
足底压力分析技术随着生物力学和医疗诊断技术的进步，逐渐应用于临床医学、康复和运动科学领域。什么是足压服务电话
这些信息对于了解足部健康、预防和足部疾病具有重要的意义。评估足部健康：通过监测足部压力，我们可以了解足部的压力分布和受力情况，从而评估足部的健康状况。这对于发现和预防足部疾病，如扁平足、拇外翻等具有重要意义。辅助诊断：身体足压设备可以提供足部压力的相关数据，这些数据可以帮助医生更准确地诊断足部疾病。医生可以根据这些数据制定个性化的方案，提高效果。康复训练：对于足部疾病患者，身体足压设备可以帮助他们了解自己的足部压力分布和受力情况。什么是足压服务电话
