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喝水四原则

1、不要等口渴时再喝水

我们感到口渴的时候，机体已经处于缺水状态，并开始利用调节系统进行水平衡的调节，此时饮水虽然可以补充丢失量，并不是比较好的饮水时机，且往往容易一次性饮大量水，加重胃肠负担，稀释胃液而影响消化。

2、随时饮水，少量多次

喝水时间应分配在***中的任何时刻，原则是少量多次，每次200毫升左右。

3、早起饮水

一夜的睡眠会丢失不少水分，尽管在起床后没有口渴感，但体内仍然会因为缺水出现血液粘稠。早晨起床后喝一杯凉开水（150毫升）可以降低血液粘度，增加循环血容量。

4、白开水是优先

生活中常喝的饮品包括白开水、茶水、饮料等，白开水是比较好饮品，它容易透过细胞膜进入细胞促进人体的新陈代谢，增加血液中的血红蛋白含量，增强机体免疫功能，提高人体抗病能力，是比较符合人体需要的饮用水。

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我们常说，水是生命之源。水与我们的日常生活息息相关，饮用、烹饪、清洗都离不开水。而如今水污染愈发严重，要不要装全屋净水、应该选择怎样的净水产品、安装全屋净水系统需要花费多少钱，成了大家**关心的话题。

首先了解下什么是全屋净水

全屋净水是指通过对不同类型的水处理产品进行科学合理的搭配，从而达到对整栋房屋不同的用水需求提供不同品质的水源，即分质供水。目前市场所提倡的家庭水处理解决方案就是采取梯级净化的方式。

前置过滤器

前置过滤是**初级的过滤器，有效阻隔管网中泥沙、铁锈、悬浮物等二次污染物，保证瞬间水处理量，使进户水达到自来水公司出厂时的标准。它直接安装在水表后，是家里净水系统的***道大门。

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前置过滤器一般是安装在管道的前端，当自来水进入家庭后就马上由前置过滤器过滤，40微米精度过滤可以将自来水中的铁锈、泥沙、胶体、藻类等大颗粒物质进行过滤，对花洒、家用水龙头、洗衣机等涉水电器等都能起到很好的保护作用，延长涉水电器的使用寿命，从源头把关，有效拦截水中杂质。

中央净水机在全屋净水中发挥着承上启下的关键作用。自来水经前置过滤器初滤后，只是滤除了铁锈泥沙和部分杂质，这就需要中央净水机对初滤后的自来水进行深度净化，霍尼韦尔中央净水机五级过滤，去除水中余氯、三氯甲烷、四氯化碳等有机污染物，吸附异色异味。

经过前面净化后的水已经很干净了，但是水质硬的问题没有得到改善。软水机通过树脂上的功能离子与水中的钙、镁离子进行交换，从而进行软化作用。软化后的水在洗浴后可以让皮肤保持轻松不紧绷；洗衣泡沫丰富，衣物洗完更松软鲜艳；洗手台末端净水随用随取，直饮更方便，水质更鲜活。末端净水机实现0.0001微米深度净化，99.99%去除水中病毒细菌，保障饮水安全，可直饮、厨房洗菜、煮饭煲汤等。 花洒这些用品用久了也没有水垢污堵，依旧光亮如新。

为什么国外会要求安装中央净水机？

中央净水器通常采用KDF处理系统和高级活性炭滤芯，去除自来水中的颗粒物杂质、泥沙、浑浊物、悬浮物、余氯、氯胺、重金属、农药、杀虫剂、除草剂等杂质、有害化学物质及有机污染物。

过滤成适合于厨房食用水和洗浴的净水。

还可以通过特别的设计来去除水中的重金属。

好不容易迎来了凉爽的气候，“秋燥”又蹦出来困扰大家！随着早晚温差加大，不少人会出现干咳、喉咙痒、皮肤干、***等症状，这些症状就是传说里的「秋燥」。

燥气袭人

秋季多风，燥为主气。燥邪伤人，容易耗人津液，人就会觉得体内又干又燥，就像花草得及时浇水才不至于干枯而亡，我们人也一样——中医有句老话叫“留得一分津液，便有一分生机”，津液在我们体内发挥着滋润濡养、化生血液、调节阴阳和排泄废物的功能。

***是呼吸系统，可能会出现口鼻干燥、咽部干燥等不适；

第二是皮肤会逐渐感觉到干燥、瘙痒，甚至出现皮肤干裂、皮屑脱落等，尤其是老年人和糖尿病患者；

第三是肠道干燥，肠道津液不足，出现大便干结难解、***、腹胀等情况。

学会喝水

如何应对秋燥症状呢？大家在***时间想到的应该就是——多喝水。但是！多喝水不如“会喝水”，如果喝水方式不对，反而会给身体带来伤害。

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让喝的水，更健康

自来水、桶装水、瓶装水、纯净水都是我们常见的「饮水源」，看上去都是干净、透明、无色无味的水，其中其实存在诸多不健康隐患，在偷偷损伤我们的身体健康。

自来水：在水污染日益严重的当下，自来水有来自水源、水厂、管网、二次供水的潜在污染风险。比如来自现行自来水处理工艺无法去除的有机物、重金属等污染物；来自于输水管网老旧、破损，二次供水水箱清理不到位等各种原因造成的二次污染隐患。

桶装水：除了经常被媒体报道的黑心桶、偷灌自来水等问题，还存在不新鲜、二次污染、开封后菌群超标及***交叉***风险等隐患。

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