如莲子、红枣、小米。忌大鱼大肉和油腻辛辣的食物，少喝冰水，过凉的饮料会刺激胃肠道，影响消化液的分泌使食欲减退，造成胃部不适、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病，有一些温热的水反而更解渴。防病养生重在养心夏至养生，切忌暴喜伤心。老年人更要注意避免气血淤滞，以防心脏病的发作。患病不可轻易运用发汗之剂，以免汗多伤心。此时可参加一些户外活动，参加晨练，以舒缓运动为主，不宜做过于剧烈的运动，避免出大汗，以伤阴阳。外出时做好防暑工作，应采取防晒措施，如打伞、戴遮阳帽、涂防晒霜等。冬病夏治量力而行过了夏至很快就入伏了，这些年，贴三伏贴的人越来越多。冬病夏治，应该根据病症和寒热虚实等体质，量力而行；那些阳盛阴虚的人，可能并不适合贴敷贴，也别盲目跟风。保姆的入行门槛很低，基本只要身体健康即可，其他条件没有过多要求。常州超级保姆工作内容
02中午安排11:30~12:30午餐、喂宝宝辅食，辅食的类型随着月龄变化，喂完宝宝后清洗碗筷。13:00~15:00宝宝午休、清洗玩具。03下午安排15:00~15:30宝宝睡醒后可以给孩子喂点水，吃点水果。这期间再喂一次奶。15:30~17:30带着宝宝玩乐、进行早教内容。根据宝宝的月龄，为宝宝制定适合的早教内容。如阅读图书、形象生动地给宝宝讲故事，唱儿歌等等。和宝宝积极进行交流，培养孩子的语言能力。选择合适的玩具做早教游戏，进行潜能开发训练。另外还要安排大动作和精细动作的训练。17:30~19:30孩子用过的奶瓶、餐具等，当天清洗干净，然后消毒。妈妈用的吸奶器、储奶瓶也每天清洗消毒。天热时的小衣物随时洗，冬天每天要洗的衣物不过夜，当天洗好。孩子的衣服、口水巾、围嘴等手洗，能洗掉的污渍尽量洗干净。04晚上安排19:30~20:30育婴师吃饭，宝宝跟家人相处下。20:30~21:00给宝宝喂奶，哄睡。孩子经常啃咬的牙胶每天清洗，如果掉在地上弄脏了，要及时处理干净。白天玩过的玩具等孩子睡了要进行擦洗。孩子的主要活动区域（爬行垫、地面）每天用**的抹布擦干净，经常接触的地方也注意擦干净，不要积灰。常州超级保姆工作内容雇主对保姆也需要有一定的理解，才能让保姆能稳定工作，踏实干活。
你是如何消除家里卫生死角的？网友一：之前一个人独居的时候就扫地的时候蹲下，伸进去带一下床底，茶几底下的灰尘，现在家里有了孩子，每次搬搬移移的，都累个半死~网友二：把破了洞的袜子套在扫把上，伸到床底下一扫，灰尘就全部沾在袜子上，更换袜子直到把床下的灰尘全部弄干净为止。处理卫生死角这件事真是让人费尽心思，近日推荐搞定卫生死角推荐四大妙招。1、旧报纸清洁纱窗将废旧报纸用抹布打湿，再将打湿后的报纸粘在纱窗的背面，待五分钟后，将纱窗上的报纸取下，你会发现潮湿的报纸上粘满了纱窗上的灰尘污渍。此种方法打扫纱窗，省时又省力，不信你试试！2、白酒擦玻璃先用湿布擦一下玻璃，然后再用干净的湿布沾一点白酒，稍用力在玻璃上擦一遍。擦过后，玻璃即干净又明亮。3、牙膏+蜡烛清洁瓷砖缝挤适量牙膏在刷子上，纵向刷洗瓷砖接缝处；然后将蜡烛涂抹在接缝处，先纵向涂一遍，再横向涂一遍，让蜡烛的厚度与瓷砖厚度持平，以后就很难再沾染上油污了。4、旧牙刷清理地毯接缝处房间周围的角落或地毯和墙壁的接缝处，是非常难打扫的死角，非常容易产生霉垢，可试着用旧牙刷清理刷净。如果遇到比较顽强的污垢，则可用牙刷蘸洗涤剂刷除，再用水擦拭干净，保持干燥即可
雇主说：靠谱的家政阿姨怎么选？靓宜家政总店往期精选,教育心理平台是否正规找阿姨的时候要看阿姨的来源，这里的来源指的不是阿姨的籍贯，而是在哪里找的这位阿姨，是否来自于互联网平台，或者是熟人介绍。来自于互联网平台的阿姨，在选阿姨之前大部分雇主都会看看之前的雇主对阿姨的评论，但是很多人都会忽略一点，就是雇主和阿姨之间如果在合同期间发生矛盾，导致雇主解雇阿姨的情况之后，也不会给一个很难看的差评。所以口碑这个东西也不能说完全靠谱,若是通过熟人介绍的话，可能是亲戚朋友，相比来说确实不错，但是职业技能也许就相差甚远。不管是在平台找阿姨，还是熟人介绍，都要签好合同，并且要保留好基本信息，以及是否有犯罪记录，前几份工作的职业和工作时长等相关的问题。找一个阿姨对于一个家庭来说算是多了一个契约的家人。国籍&地域很多雇主在选阿姨的时候地域也是其中一项选择标准，很多雇主会觉得如果阿姨和自己来自于同一个家乡的话会倍感亲切。对于地域，还有一个东西就是地域歧视，地域歧视从很早之前就一直存在，但是从另一个角度来说，它一直存在那么肯定还是有的。但是地域并不是一个考察一个人的标准，但是如果一个人年轻的时候在发达地区长大。保姆能否稳定需要雇主和保姆双方的磨合，理解，相处。
薪资一般是在4000+，不超过5000。而保姆提供的服务也相对简单，带孩子、家务（做饭打扫卫生）。但是对于中高收入家庭而言，在开出月薪1万+甚至，对保姆的要求则相对要高许多！例如必须会开车、会做饭（对厨艺有一定的要求、对营养搭配有一定的了解）会带孩子（会英语、会急救常识、懂心理辅导和一定的知识辅导）……非常重要的是，要有责任心和职业素养；坦白一点讲，有钱人花很多钱找保姆，非常想要的中心只有两个字“放心”!层出不穷的保姆虐待老人跟孩子事件，大多数都是发生在一些薪酬比较低的保姆身上；这部分保姆别说非常基本的职业素养，有些甚至连起码的道德甚至人性都没有（当然，不排除有高薪保姆也会做出人神共愤的事件来）对于高薪保姆、月嫂这样的职业，很多网友表示很羡慕，但现实一点讲；想成为高级高质量的家政服务人员，并不是看上去的那么简单！如果没有很好的服务意识与责任心，很难胜任那份高薪工作。如果年薪10万+，而且还有很多优厚的待遇，你愿意去做保姆吗？或者说在如此丰厚高薪的报酬下。住家保姆的健康很重要，一定要找靠谱公司，小公司不行。普陀区月子餐保姆培训中心
高级保姆是有经验的 ，烧饭的口味也会熟练很多，包括收纳整理，保洁等技能。常州超级保姆工作内容
很快她就找回了照顾婴儿的感觉。用心去做才能让雇主满意陈先生夫妇很讲究科学饮食，他们要求Sandy做的食物不仅要好吃，还要讲究膳食均衡。幸好，Sandy在培训中心不仅学会了西餐的制作，还学了营养学。每一餐，她都会根据所学进行巧妙搭配，让食物好吃又有营养。让大雇主满意还不是非常花心思的，非常花心思的是如何让挑食的两个孩子有吃东西的欲望。孩子不爱吃胡萝卜，Sandy就想办法把胡萝卜切成各种各样好玩的形状，再试着用不同的方式去烹调胡萝卜。当胡萝卜不再是“胡萝卜”，而是另外一种好看又好吃的东西时，孩子们很乐意地吃了下去。看着两个孩子长得白白胖胖、健健康康，陈先生夫妇很满意，Sandy自己也觉得很有成就感。一周休两天月薪上万元很多人对于“涉外保姆”的待遇情况都很好奇，Sandy透露了她的薪资待遇情况。Sandy说，由于有加拿大的劳工法保护，中国保姆的收入跟当地保姆的收入没有什么差别。在加拿大，人们并不觉得保姆是一份社会地位较低的工作，几乎没有人看不起保姆。在加拿大，当保姆跟做其它工作一样，有法定的休假时间、还有年假。在加拿大的不同城市，专业保姆的工资待遇有所不同。常州超级保姆工作内容
上海靓宜家政服务有限公司是一家有着雄厚实力背景、信誉可靠、励精图治、展望未来、有梦想有目标，有组织有体系的公司，坚持于带领员工在未来的道路上大放光明，携手共画蓝图，在上海市等地区的商务服务行业中积累了大批忠诚的客户粉丝源，也收获了良好的用户口碑，为公司的发展奠定的良好的行业基础，也希望未来公司能成为行业的翘楚，努力为行业领域的发展奉献出自己的一份力量，我们相信精益求精的工作态度和不断的完善创新理念以及自强不息，斗志昂扬的的企业精神将引领上海靓宜家政供应和您一起携手步入辉煌，共创佳绩，一直以来，公司贯彻执行科学管理、创新发展、诚实守信的方针，员工精诚努力，协同奋取，以品质、服务来赢得市场，我们一直在路上！
