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    1.所有材料：芦苇叶64片，糯米400克（8两），红枣90克，粽针一枚。红枣洗干净去核，切小块。糯米淘洗干净之后用足量清水浸泡三到四个小时。2.将干的芦苇叶浸泡在冷水中大约半个小时，使其慢慢变软。汤锅中加入冷水，放入变软的芦苇叶，大火烧开。3.继续烧十分钟左右。水池塞住下水口，放约1厘米高度的水，将煮好的粽叶放在冷水里浸泡。4.浸泡完毕的糯米和红枣拌匀，开始包粽子。从水中取三片苇叶，并排互相交叠着放好。5.苇叶的头和尾各像相反方向弯折。弯成漏斗状。6.漏斗中填满红枣和大米，用勺子稍微压压实。将长边的粽叶翻上来往右翻折。7.再顺势往右翻折，使得现在的粽子看起来像个三角形（俯视图）侧视图的三角形。8.再将苇叶的场边从底边兜上来。按照顺时针方向将苇叶从粽子的左侧包到右侧。9.再从底边兜上来，顺势再绕一圈一直到苇叶末端，用大拇指按住苇叶末端以免粽子散开。再取一根稍宽，末端细长的苇叶，如图“盖“住现在三角形粽子的顶角。10.压住顶角，使得原来的三角形变成圆锥体。并包住一个底角的一侧如图。翻上来，再包住底角的另一侧。11.再将粽叶翻上来盖住顶边。将粽子另外一个底角也通过先包一边再翻上来包另一边的手法将整个粽子包严。端午礼盒味多生活有售。长宁区五芳斋粽子礼盒价格

绿色的粽皮千篇一律，有料的灵魂万里挑一。要想满身才气、塑造有料的灵魂，就得学会利用好时间，培养一个爱好、锻炼一个技能：读书、练书法、学口语……不久之后你会发现，你是那么的闪闪发光、才华出众！当端午遇上高考，人们会在高处挂上粽子，让考生摸高，寄托一举高“粽”、金榜题名的美意。假期之后，高三学子就将迎来蕞后一战。要相信，那时的你，比任何时候，都更接近梦想。祝即将奔赴考场的你，“粽”横考场、定不负努力！静安区嘉兴粽子团购端午粽子味多生活有售。

从养生的角度讲，粽子还是药膳的一种。包裹粽子的叶子多是竹叶或粽叶，有很好的药用功能。《本草纲目》曰：“糯米，暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗，发痘疮。”粽子的主料是糯米，它是一种温和的滋补品，具有补中养气，健脾养胃，补虚、止虚汗之功，一般人群都能食用。中医认为，端午节后便进入夏季蕞热的月份，由于苦夏难耐，上火中暑现象容易发生，而此时吃粽子可以起到解暑的效果。但粽子也是一种高脂肪、高热量的食物，多吃则容易导致消化不好。

个性十足的粽子们如今，粽子的分类早已不再是南粽和北粽那么简单，在粽子江湖中，总有一些走在时尚前沿的个性粽。晶莹剔透水晶粽水晶粽是以西米为原料，以豆沙或者一些水果作为馅料。“臭味相投”的粽子螺蛳粉粽子、榴莲粽子、臭豆腐粽子。这些新口味粽子您敢尝尝吗？酸酸甜甜冰冰凉凉的酸奶粽子粽子盖上酸奶、浇上木瓜酱、无花果酱，既是主食也是甜品，正是夏夜里的一份消暑小惊喜！您也可以涂上自己喜欢的果酱，试一试这种粽子新吃法！端午兑换券味多生活有售。

端午在一年当中阳气蕞盛，正值夏季，气温高，易中暑烦躁，不思饮食，而粽子不仅是时令美食，也发挥着一些食疗的作用。《本草纲目》中提到：粽叶具有“清热止血，消毒消肿，治吐血下血、小便不利、痈肿”等功效；其称糯米“暖脾胃，止虚寒泄痢，缩小便，收自汗”；各类馅料如：枣，养血定神；栗子，补气健脾；绿豆，清热解暑；红豆，利水除湿等等。粽子的主料是糯米，含碳水化合物（富含支链淀粉）、蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸等，内馅种类丰富，但多含精糖类及油脂，称得上是高热量食品。粽子礼盒兑换券味多生活有售。浦东新区团购粽子批发价格

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慢性肾脏病人群的食粽建议，草木灰是草本、木本植物燃烧后的残余物，含钾、磷比较多，因此以草木灰为制作原料的灰水粽是慢性肾脏病高钾血症、高磷血症患者慎食的。另外，由于慢性肾脏病患者需要执行优良低蛋白饮食，也建议选择食用西米粽子，西米的蛋白质含量低，这样控制蛋白质摄入就妥妥的啦。西米粽子不会做？别担心，文章末尾附上西米粽子的制作方法，大家可以试着制作。糖尿病人群的食粽建议，糯米中的支链淀粉比例高于粳米，因此更容易水解糊化，人体的血糖反应也更明显，糖尿病患者需少食。在食用时，需要注意替换同样重量的主食，同时多吃蔬菜，保证膳食纤维的摄入，平稳血糖。长宁区五芳斋粽子礼盒价格

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