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既然PQQ只能由某些细菌合成，那么植物、动物和人体中的PQQ又是从何而来呢?目前，科学界普遍认为，动物和人类肠道中虽然也有种类数量不等的细菌，但这些细菌都不能合成PQQ或合成量极少，根本无法满足身体需要。因此，动物和人类只能通过饮食途径获取PQQ。但是，植物体内的PQQ是从环境中吸收还是自己合成，或者两者兼而有之，这一问题至今还没有明确答案。经典的植物化学理论认为，植物能够利用根系吸收的水和无机盐为原料合成自身需要的一切有机化合物。由此推测，植物本身也可能像细菌一样自行合成PQQ这种小分子有机化合物。这一切都有待于未来科学家们的深入研究揭晓答案。

PQQ的补充剂量关于PQQ的一个问题是什么是有效剂量?具体来说，如果PQQ的营养需求每天低于500微克，为什么推荐的剂量是10到20毫克?为了测量成年动物线粒体功能的反应，就需要提供更多的PQQ，就像为什么只有8到15毫克的维生素C可以预防坏血病的明显症状一样，目前推荐的膳食摄入量是每天75到90毫克(成年人，不包括孕妇和哺乳期妇女)，以达到比较好的功能，临床应用甚至需要更高的剂量。目前推荐每天服用10到20毫克的PQQ，这是基于动物体内相同剂量的PQQ。PQQ一直在改善各种线粒体功能。也有一些临床和观察性研究证明了该剂量的合理性，特别是20毫克的增强记忆的剂量。PQQ是许多重要细胞反应的氧化还原辅因子，它是某些酶起作用所必需的，它还被证明可以改善线粒体功能，是一种非常强大的抗氧化剂。PQQ，抵抗疲劳，挑战极限，成就非凡！

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