你了解益生菌吗？想知道益生菌和益生元有什么区别，又有哪些联系吗？赶紧和天萃恩一起来了解一下吧。益生菌主要存在于肠道内，通过栖生、竞争、吞噬等复杂关系，保持肠道菌群平衡，进而帮助守护肠道健康、提升机体免疫力①。而益生元是一种不可消化的食品成分，它能够调节肠道菌群、促进益生菌的生长，从而带来有益人体的健康效应。益生菌也需要食物，简单来说，益生元是益生菌的“粮食”②。益生菌和益生元互利共生，共同保护肠道，益生菌只有耐胃酸、胆汁活着到达肠道才能发挥健康功效。部分膳食纤维（益生元）如抗性糊精、低聚果糖、聚葡萄糖、菊粉等有助于促进益生菌的生长与繁殖，同时还能增加饱腹感，促进肠道蠕动、支持肠道健康。值得注意的是，只有经得起胃液、胆汁和胰酶的消化、到达肠道后仍维持活性的益生菌，才能发挥健康功效，而冷冻干燥技术可在生产过程中更好地保持益生菌的活力，是更安全可靠的菌株保存方法之一⑤额外补充益生菌，不仅可以直接提升肠道内有益菌的数量，更有助于促进中性菌转变为有益菌，进一步提升有益菌数量，而当肠道内有益菌数量大于有害菌时，有助于促进肠道蠕动、支持消化健康④，进而提升营养吸收力和机体免疫力。阳光益生菌有副作用吗？长期吃阳光益生菌的成分
益生菌改善扛生素引发的腹泻吗？腹泻（Diarrhea）是每个人从小到大都会有的经历，若是处理不当常造成许多难忘甚至难堪的回忆医学上所谓腹泻是指一日解便大于3次，且粪便稀疏或呈水状，而引发腹泻原因众多，包括细菌病毒gan染、食物中毒、药物、压力、吸收不良及肠炎等一则实证医学资料库（包含23则，共计3938位18岁以下孩童的对照研究）指出，益生菌带来的保护效果有助预防与使用扛生素相关的腹泻（antibiotic-associateddiarrhea），益生菌组的发生率只8%，相较于控制组或安慰剂组的19%。（但作者认为，考量到可能的不良反应，特别是对于虚弱或免疫功能下降的对象，使用益生菌zhi疗扛生素带来的腹泻仍须持保留态度）广州阳光益生菌有副作用吗吃药期间可以服用阳关益生菌吗？
益生菌zhi疗肠道疾病人体肠道是细菌存活多的地方，有500多种不同的有益菌群和有害菌群聚集在一起。其实人体的许多问题都是由于肠道失衡引起的，也就是肠道内的菌群失衡导致的，所以只要让肠道内的菌群重新回到平衡状态就能够zhi疗或缓解病情。益生菌在医疗中常见的用途就是对腹泻疾病的预防和zhi疗，临床应用结果显示其在腹泻、旅行腹泻、婴幼儿腹泻及扛生素zhi疗引起的腹泻等方面有很好的疗效。另外，益生菌对于肠道的炎症和功能性疾病也表现出直接，例如对于缓解肠易激综合症引起的肚子疼、腹胀、便密等症状，Lactobacillusplantarum299v和DSM9843在临床上就起到了明显的作用。3.益生菌调节血胆固醇、血脂、high血压在日常饮食中如果摄入过多的胆固醇，会对血胆固醇有较大的影响。实验表明，益生菌能吸附食物中的胆固醇，促使其向体外排泄。所以，服用益生菌或益生菌制品，可以改善肠道菌群平衡，降低人体胆固醇、甘油三酯水平，有效****。数据显示，high血脂病人在服用Lactobacillussporogenes3个月后，总胆固醇平均降低32%、LDL胆固醇平均降低35%。在动物和人体试验中也都证实了益生菌的摄入可降低收缩、舒张压，具有抗high血压的作用。
什么是益生菌增强人体免疫系统，帮助消化。1益生菌的作用益生菌是指对肠道微生态有益，有助改善肠道结构和功能的非致病性的微生物。有些益生菌可以起到屏障作用，防止致病菌种植，增强人体免疫系统；有些益生菌可以帮助消化，发酵原本不能消化的膳食纤维，贮存短链脂肪酸形式的能量。2益生菌分两种一种是人体本身的益生菌，就相当于我们现在说的“原住民”，这个主要是婴儿通过母亲的体液遗传过来的，到了3岁左右就可成熟，然后生生不息地陪伴我们，这种有益菌是越多越好的。另外一种就是补充的益生菌，它主要是在人本身的益生菌出现问题之后，要起补充作用的，之后能不能定殖，能不能符合我们人的个体，就要看两者的兼容性了。补充的益生菌是有作用的，但是相对来说，还是“原住民”越多越好。阳光益生菌对于消化不太好的人有用吗？
如果你还只是认为益生菌可以改善肠胃，那你就大错特错了，因为益生菌随着技术的发展，已经多种多样。益生菌，尤其是双歧杆菌和嗜酸乳杆菌，可改善机体、脾、胃功能，增进食欲，帮助消化吸收。 对人体既有保护作用，又有营养作用，被誉为"未来的疫苗"，人体必需靠自身的力量抵御疾病的发生，其次才求助于药物，所以，益生菌解决消化问题值得大力推广。除此之外，益生菌的疫苗作用还有很多其他的体现，1、改善便密与腹泻。2、缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收。3、减轻扛生素的副作用。4、代谢产物产生生物拮抗，增强人体免疫li。5、缓解过敏作用。乳糖不耐受症可以吃阳光益生菌吗？短期吃阳光益生菌的故事
阳光益生菌添加植物乳杆菌LPL-28可平衡肠道。长期吃阳光益生菌的成分
益生菌降低幼儿过敏及异位性体质发生率吗？异位性（atopy）一词，是指个人或家族由于遗传倾向，造成对于环境中的促发因子（如：花粉、室内尘螨和食物过敏原）容易产生相对应的免疫球蛋白E（IgE）抗体的现象而异位性体质常与异位性皮炎、啸喘、过敏性鼻炎、花粉热及食物过敏有关一则系统文献回顾及统合分析（meta-analysis，包含17则随机对照试验，共2947位参与者）指出，产前及产后（指孕期、哺乳期及1岁以下幼儿）持续使用益生菌，有助降低幼童特异反应（atopy）及食物过敏症的发生风险。＊结论：产前及产后持续补充益生菌，有助降低幼儿异位性体质及食物过敏症发生率，但有待更多长期研究确认比较好的菌株，剂量，zhi疗时间长期吃阳光益生菌的成分
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