教练太极拳发源地

一直有朋友问，武度太极拳为什么叫“武度”呀？是“太极拳的国度”的意思吗？每听到大家的猜测和解读，我都觉得有必要好好聊一下。所以就来讲讲我心目中的“度”文化吧：深度：太极拳文化是研究人的精神和人体质的文化，是一种有内涵的体育文化。因此武度主张深度学习，拒绝浅尝辄止，只教授和学习表面功夫，而是真正去挖掘和传递太极拳的价值和魅力，让习武者真正能习得太极拳技艺的同时，了解太极拳文化的博大精深。气度：武度认为，太极拳是一种平衡之术。习武之人，应当崇礼尚理，通过习武培养自己的气概和度量，做人要大度，做事要有度。要妥善协调好自己的身体，以及协调自己与他人，与世界的关系。长度：武度把太极拳教育当作长期耕耘的事业，希望能够通过不断的努力，持续为传统太极拳赋予生命力；不断迭代太极拳教育的理念和方式，让太极拳持续为个体的健康成长和和谐生活赋能。随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，太极能够增加记忆力，记住每天练习太极，记忆力就会越来越强。教练太极拳发源地

太极拳的练习可以帮助人们提高身体的耐力和持久力，这对于青少年的体育锻炼非常有帮助。太极拳的练习需要注重呼吸和放松，这可以帮助人们缓解压力和焦虑，提高心理素质。太极拳的练习需要注重动作的流畅性和连贯性，这可以帮助人们提高身体的协调性和灵活性。太极拳的练习需要注重身体的平衡和重心的控制，这可以帮助人们提高身体的稳定性和平衡能力。太极拳的练习需要注重动作的精细度和力量的控制，这可以帮助人们提高身体的控制力和力量感。太极拳的练习需要注重呼吸和放松，这可以帮助人们缓解身体的疲劳和压力，提高身体的恢复能力。陈式太极拳pk练太极拳要求气沉丹田，从而加强了主气的功能，增加了肺活量，有利于肺的肃降。

女性对太极拳躬身实践，对太极拳文化的贡献首先表现在对太极拳的爱好和躬身习练上。（1）如先秦时代“生深林之中，长于无人之野”的“越女”，“好击之道，诵之不休。”她剑术高超，越王曾请她为军卒传授剑术。有唐一代处于封建社会的鼎盛时期，是一个欣欣向荣、开放的时代。太极拳被借鉴入舞蹈中，“剑器舞”是该舞蹈的作品，公孙大娘和李十二娘师徒则是其中的佼佼者。杜甫在河南时曾看过公孙大娘舞剑，写下了《观公孙大娘弟子舞剑器行并序》（2）诗中对唐朝的剑舞水平进行了详尽的描写，并对唐朝书法家张旭受到公孙大娘剑器舞的影响而草书大有长进的情况进行了介绍。唐代舞蹈分为“健舞”和“软舞”两类，“剑器舞”属于“健舞”的一种。（3）除剑器舞外，唐尚有武舞《破阵乐》。“上降日，大张音乐，集天下百戏于殿前，时有石火胡，本幽州人也。挈养女五人，才八、九岁，于百尺竿上张弓弦五条，令五女各居一条之上，衣五色衣，执戟持戈，舞破阵乐曲。俯仰来去，赴节如飞，是时观者目眩心怯”（4）延至近代，由于妇女解放运动的兴起、女性地位的提升，女性习武更成为普遍的现象。在孙中山“尚武精神”的氛围中，习武之风炙热。

太极拳运动是我国民族形式体育项目之一，蕴涵着丰富的文化底蕴和传统哲学思想，是我国传统体育的瑰宝，被誉为21世纪的人类健康工程。其特点轻柔、连贯、圆活协调、衔接紧密、且练习不受场地、人数、环境等因素的影响，有良好的**基础。太极拳的这些特性决定了它会在健身运动和终身体育中占有一席之地。长期以来，其在中老年群体中已有很深的根基，而在青少年中却没有得到应有的重视程度。太极拳对青少年生理、心理和终身体育意识的培养等多方面有其他体育项目无法比拟的优势。年龄段适合学习太极拳的情况因人而异，但是一般来说，4岁以后的孩子都可以学习太极拳。

学习太极拳有什么用呢？磨练坚韧意志品德，强壮体魄，轻松实现防身自卫；树立自信心，培养乐观向上的人生心态。提升精气神，给您一个有朝气的小朋友。继承中国传统美德，以太极拳传统武德及礼仪开始，循序渐进，通过谆谆引导学习和锻炼，使儿童心理得以健康发展。强健体魄：好体魄才是成长的基础。通过太极拳锻炼,使少儿的爆发力,柔韧性,反应速度,协调能力和胆量等均得以提高;还可增强抵抗能力和免疫能力。保护自己，甩掉“弱者形象”,改善人际关系,获得防身能力,避免成为受害者。同时,我们教授友爱礼让。学业负担沉重,城市环境复杂,孩子活动空间小.新精武“第三空间”,让孩子“学到一些本领、快乐的成长、强身健体”。太极拳的练习可以帮助改善姿势和身体的协调性，减少日常生活中的姿势问题和运动损伤。24式简化太极拳适合什么人学

青少年太极拳的练习可以提高身体的灵活性和协调性，预防运动损伤。教练太极拳发源地

传统太极拳形象在网络上的损毁，不是因为太极拳是废品，一方面因为太极拳圈中出现了“废人”，其实哪个行业都有类似的人存在；另一方面是因为大众对太极拳的了解太少，或者是对太极拳的理解存在偏差。多年来，人们对太极拳的了解来源于武侠小说、影视作品等，人们通过这些途径树立了太极拳神奇、玄妙、无所不能的形象，再加上某些“大师”与徒弟们的配合讲解，夸大效果，其实已经使太极拳在大众的眼中脱离了现实，而大部分观众却不自知，以为这就是真实的太极拳。由于武侠情怀的存在，人们期望看到太极拳人“以弱胜强”、“以武誉国”，人们乐于看到影视作品中的叶问一个打十个、看似文弱的霍元甲打败外国大力士。然而如今各位“大师”的惨败令人大跌眼镜，太极拳的高大形象坍塌，从而引起了对太极拳的失望。然而这些“大师”搅局的另一面，还有很多太极拳人在不遗余力地挖掘太极拳的价值，并且在训练方法、技术动作、实战理念等方面都有收获，这才是值得我们去关注的。太极拳是“废”还是“宝”，也全看当今的太极拳人如何去对待它们。教练太极拳发源地