儿童太极拳网

练习太极拳对意志品质的培养是多方面的。练习太极拳基本功时，要通过肌肉酸痛关、枯燥乏味关，树立“冬练三九，夏练三伏”，并树立坚持不懈、持之以恒的意识。练习套路时，要通过体力透支关，养成吃苦耐劳、砥砺精进、不自满的品质。参加比赛时，要通过心理胆怯关、消极逃避关，磨炼勇敢无畏、自尊自信、坚忍不拔的战斗意志。这样经过长期的太极拳锻炼，青少年儿童就会养成勤奋刻苦、果敢顽强、耐心细致、虚心好学和勇于进取的良好品质。太极拳的练习可以提高身体的协调性和反应能力，增强运动的灵活性和敏捷性。儿童太极拳网

学校教育和太极拳教育对于孩子的教育有着巨大的区别：其比较大的不同之处在于，学校讲究的是团结友爱，人人平等，这种标准的“口号式”的教育，就像“大同世界”一样难以实现。而太极拳教育推崇的则是“强者教育”，这种教育可以弥补“学校教育”的不足之处。在武馆训练的学生会更加的坚强，更加的强壮，更加的有责任心与正义感。他们经受着身体的和精神的双重修炼，在一次次拳脚的训练中感受“强大的过程”，在一次次比赛的过程中体会“成长的悲喜”，书本上的道理印在纸上，只有经历的过才算是真正的成长。在武馆训练的孩子，会有意识地主动去照顾和保护身边的同学，“照顾”和“保护”可是强者专属的动词，弱者往往要求“平等”，要求“救助”……这对孩子的成长也是一种叫做“担当”的锻炼。作为一名太极拳教练，真心希望练习过太极拳的学员，在未来成长进入社会之后，可谨记太极拳精神。为人处世不卑不亢，不受人欺凌，同时也不欺负他人，终成为一个有担当，勇于挑战的强者！武度太极拳已经从事太极拳教育十几年了，有太极拳套路，散打搏击，女子防身术，陈式太极拳等项目，报名学习太极拳给孩子一个不同的未来。学太极拳陈氏太极拳的关键原则是以柔克刚，通过巧妙的身体转动和力量运用来化解对手的攻击。

太极拳作为民族传统体育学科重要内容，从锻炼方法到技击原理，都蕴藏着丰富的文化背景和民族风格，是表现中华民族精神和民族文化的体育项目，其运动特点和方法，既保留了民族传统文化特色，又展现了具有现代体育的精神文明。太极拳的娱乐性、趣味性、健身性、防卫性、对抗性、表演性等特征，是其他体育项目难以比及的。太极拳不仅是一种健身技艺，而且是中国的国粹，是一种高层次的文化，是华夏文明的一个重要组成部分。太极拳属于体育、但高于任何一种体育运动。太极拳内在因素丰富，外在表现力强，在不断吸引着不同年龄、不同体质的**加入到太极拳健身活动中。习武修德、健体强身、防病治病、怡情娱乐、防身自卫、修身养性等功能，充分展现了太极拳对社会产生的良好影响及其对人民**健身的作用和价值。太极拳作为教育的一种内容，太极拳培训其意义在于通过身体锻炼可以提高身体素质、磨练意志，达到健康体魄、完善人品的目的；进行技术练习可以掌握防身自卫的本领；阅读有关太极拳书籍可以了解民族文化，同时以身体锻炼的形式继承民族体育技能。

女子练太极拳散打好处：1、增加身体柔韧性和协调性太极拳是一项很适合女性塑形的运动，它既能燃脂，促进血液循环及新陈代谢，又能增加身体的柔软度及舒缓压力。散打练习活动量大，减脂效果明显；平均每个小时大概会消耗900卡路里，可以说是所有健身项目中消耗大幅度的一种。练习散打对于减脂和提升个人体能、体力都有很好的效果。步伐灵活多变，练习拳击的女孩子多小腿细，下肢长。2、强身健体太极拳是一项全身运动，非常讲究身体各部位的协调性，对于长期伏案工作的人来说，散打可以明显改善久坐产生的颈部、腰部、背部的酸疼。通过一些辅助器材的练习，如击打梨形球或速度球，可以使人的反应更为敏捷。3、减轻压力把压力通通打出去——是散打受欢迎的原因之一。因为它迎合了人类的攻击性本能。特别是在这个物欲的年代，家庭、事业给每个人带来很大的压力，怨气无处发泄，人就变得抑郁、脾气暴躁。不运动的人往往脾气暴躁，打拳的人讲究拳品，打输了也不愠不怒，他们在日常生活中反而很有气质和度量。太极拳是一种古老而深奥的中国武术，以其独特的哲学思想和动作演练而闻名。

很多家长认为自己的孩子到了叛逆期，都感觉“无可救药”了，其实这是一种错误的看法，孩子未来发展的道路还很长，三百六十行，行行出状元。学习太极拳是根除孩子坏习惯的有效途径，学习太极拳不仅能让孩子有个好身体。学习太极拳不是一朝一夕的事情，古人云：“名师方能得真传，免徒劳往返,由博返约，须约不忘博；内外兼修，成刚柔相济;持之以恒，自水到渠成”，让孩子通过学习太极拳，根除恶习劣习，提升修养，成为社会和国家需要的栋梁之才。太极拳的动作虽然看似简单，但需要长时间的练习和精确的身体控制才能达到流畅和准确。儿童太极拳网

长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持练太极，疙瘩就会减少很多。儿童太极拳网

太极拳常见运动项目的基本技术、技法与练习方法：1.青年拳长拳类型的套路，动作简单、方法明确、节奏流畅,并具有鲜明的攻防意课。2.太极拳：内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济二十四式简化太极拳(1)起势(2)野马分鬃(3)白鹤亮翅(4)搂膝拗步(5)手挥琵琶(6)倒卷肱(7)左揽雀尾(8)右揽雀尾(9)单鞭(10)云手(11)单鞭(12)高探马(13)右蹬脚(14)双峰贯耳(15)转身左蹬脚(16)左下势(17)右下势(18)左右穿梭(19)海底针(20)闪通臂(21)转身搬拦捶(22)如封似闭(23)十字手(24)收势。3.八法:八法:指手、眼、身、步、精神、气、力、功，即手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫八个方面。其要求是:拳如流星眼似电，腰如蛇行步赛粘，精神充分气宜沉，力要顺达功要纯，动中有静。4.十二型:如动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、合如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁。太极拳入门建议还是找对应培训老师进行指导，武度太极拳拥有强大师资团队，2007年成立至今，欢迎来馆咨询哦。儿童太极拳网