南山散打比赛规则

中华散打是中国的传统体育文化项目之一，随着家长的愈加认可，不少家长为了能够让孩子提高自我防护能力，强身健体，增强体质，少得病而选择学习散打。学散打对少年儿童有什么帮助呢？武度散打培训专门针对3至16岁的青少儿研发了一套适合他们的课程体系，从身体和心里两方面培养孩子：1、武德培养：散打礼仪、站姿、敬抱拳礼2、基本功：手型、步型，手法、步法、腿法、柔韧练习3、腾空练习：腾空拍脚、旋风脚、空翻、旋子、滚翻技术4、学习套路：武德拳、少林连环拳、规定拳5、学习器械：刀、剑、棍、双节棍、三节棍、双刀等快来咨询，武度散打欢迎您的到来！推进了散打运动，促进身体健身，让人们拥有强健的体魄、敏捷的思维和自我保护能力是武度武馆的教学目标。南山散打比赛规则

很多人认为，只有具备散打天赋的、将来走职业运动员道路的人，才需要从小培养职业散打的能力。那是因为他们忽略了一个至关重要的因素，在训练的过程中孩子到底有多努力？家长到底有多重视？散打这一项运动不光是拼体力、拼技术、拼战术，更重要和更高层次的是汗水与热情的比拼。每一项运动都需要队员视野开阔,头脑冷静、清晰，时刻观察赛场上的各种变化。所有这些都是身体素质的锻炼，因此参加散打训练与比赛，也是认真培养和开发青少年智力，开阔孩子视野的过程。成长是什么？成长就是把不会做的东西变成会做，也就是掌握技能。只有掌握技能，才能有突破。“家长千万不要因为孩子在训练或比赛中犯错而斥责孩子，应该看到他们为训练和比赛付出的努力，要为他们的付出表扬和鼓励。“责怪孩子，只会降低他们对特长训练培养的兴趣。没有兴趣就练不好，任何项目都是一样的。”家长们要多鼓励孩子参加比，参加演出的信心！活动多了，孩子水平自然就提高了！教练散打适合女性散打算是特长吗？它可以是特长，也可以是一门基本技能，能够防身、健体，塑造昂扬向上全新的你。

中华散打在长期的发展中，继承和发扬着中华民族“重礼仪、讲武德”的优良传统美德，基于祖先的遗训，习练散打者一般在初练基本功阶段就严格要求学生做到“尊师重道”、“讲礼守信”、“宽以待人，严于律已，抑恶扬善”等武德，因此，“武德教育”在习武中占相当重要地位。散打教育历来重视“武德”，以“尚武崇德”作为散打教育的基本原则。“练武先练德，教人先教心”、“未曾学艺先学礼，未曾习拳先习德”。在教学的过程中，始终把培养学生的品德放在前，激发中小学生的爱国热情，培养他们懂得为人处事之道，树立正确的人生观和价值观，促进他们的个性朝着良性的方面发展。识武德，讲礼仪，继承传统美德。习武非常吃苦，习练散打能培养学生“吃苦耐劳，坚忍不拔，自强不息的意志品质”。散打谚语中“一日练，一日功，一日不练十日空”，“功到自然成”等充分展示了习武能磨练人的恒久意识和态度。随着经济全球化的发展，人们的生活水平越来越好，许多家长越来越重视对子女的教育，由于家庭的条件好，他们的孩子缺乏锻炼的机会，缺乏吃苦精神，做事不脚塌实地，半途而废，使他们越来越依赖父母，通过开展散打教育，经过散打教学的学习和训练。

散打常见运动项目的基本技术、技法与练习方法：1.青年拳长拳类型的套路，动作简单、方法明确、节奏流畅,并具有鲜明的攻防意课。2.散打：内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济二十四式简化散打(1)起势(2)野马分鬃(3)白鹤亮翅(4)搂膝拗步(5)手挥琵琶(6)倒卷肱(7)左揽雀尾(8)右揽雀尾(9)单鞭(10)云手(11)单鞭(12)高探马(13)右蹬脚(14)双峰贯耳(15)转身左蹬脚(16)左下势(17)右下势(18)左右穿梭(19)海底针(20)闪通臂(21)转身搬拦捶(22)如封似闭(23)十字手(24)收势。3.八法:八法:指手、眼、身、步、精神、气、力、功，即手法、眼法、身法、步法、精神、气息、劲力、功夫八个方面。其要求是:拳如流星眼似电，腰如蛇行步赛粘，精神充分气宜沉，力要顺达功要纯，动中有静。4.十二型:如动如涛、静如岳、起如猿、落如鹊、站如松、立如鸡、转如轮、合如弓、快如风、缓如鹰、轻如叶、重如铁。散打入门建议还是找对应培训老师进行指导，武度散打拥有强大师资团队，2007年成立至今，欢迎来馆咨询哦。武度的散打开展线上打卡活动，让您在家也能锻炼，不用担心没人陪，没人教！

练武的女子，与众不同的美丽。中国散打有很渊源的文化内涵，注重礼节、磨练意志，能培养一个人坚定的自信心、敏锐的判断力、果敢的性格和冷静处世的态度。1、练武能让人更加坚强，正确面对失败学武让人学习如何对待失败：失败是走向成功的必然过程，然而承担这种挫折的心理承受能力，只能来自于实践。武林场中，人们以自己的智能和体能作为对价袒示于众人，其失败所面对的将是对自己的学习过程的承认。能够面对此等失败的人，必然会比在那些可以推卸的失败中，惯于做出掩饰的人，更具有较高的承受能力及进取性。2、练武能调节形体美随着现代文明的进步，法制社会的健全，靠武力解决问题或者显示能耐的时代已经过去。人们对审美的需要日渐增强。散打由于非常协调的系统动作，敏捷的反应，舒展的架式等诸多审美要素，越来越多的人把散打作为一种艺术搬上舞台，向广大观众展示人体所特有的动作韵律美。武度散打培训课程主要面向各个年龄段，致力于弘扬散打文化，倡导身心一统、健康和谐的生活理念。男生学散打适合什么

中国散打文化意义而言，却是与“西方”的“武技”存在着“文化、精神”意义上的、根底上的“质”的差异。南山散打比赛规则

实施散打培训级位制是加强和完善散打工作需要。中国散打段位制得到了社会的认可和积极参评，在此基础上实施幼儿散打级位制，用制度贯穿不同年龄的群体，提高了散打工作系统化、规范化水平，加强和完善了散打项目的制度建设，进一步扩大了散打工作的制度范围。散打级位制是传播和继承中华民族传统文化的需要。散打项目实现了体育与文化的有机结合和融会贯通。实施幼儿散打级位制将激发幼儿参与散打的热情，影响和推动散打项目的发展，使中华民族传统文化很大程度的得到发扬和传播，同时促进幼儿身心健康发展，是一项公益社会责任工程。少儿散打级位制的推行，可以为竞技散打后备人才的培养发挥十分重要的促进作用。围绕“金字塔”式的竞技散打人才培养体系，幼儿时期的散打训练正是培养他们高尚的武德、优良的作风和坚强的意识品质，以及身体各项素质、散打基本功，基础训练的重要时期。同时，也是为散打专业队的梯队建设输送人才，奠定良好的基础，并提供有力的保障。因此，利用“级位”的评定结果，判定幼儿所达到的散打综合水平，为今后竞技散打运动员的选拔提供依据。南山散打比赛规则

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