实用武术散打

武度武术人物篇武度创始人兼馆长：李黎明国家武术七段、国家一级拳师、中国武术协会会员、当代太极名家，陈家沟十九世的陈小旺大师入室弟子，陈氏太极第十二代传人、广东省武术协会理事、深圳市武协理事、深圳市散打协会会长。1994年开始学武，2000年开始担任教练。2007年在深圳开设武度武术武馆，直到现在演变成深圳武度武术教育有限公司。提倡武术为载体，教育才是关键。“我们教练在传递武术技能和精神的过程，就是对习武人的人格、品格、体格进行影响和塑造的过程。”执行馆长兼散打总教练：刘陶德国家一级散打裁判员、昆仑决自由搏击裁判员、深圳市武协散打教练员上岗培训班教员，曾获三福杯56公斤级散打冠JUN。教练座右铭是：用心做好每一件事，教好每一个学生。武术套路总教练：罗松埔国家一级武术教练，自幼习武18年，21岁在少林鹅坡武校任教。2012年参演上合组织成员国首脑会议文艺演出，2014年参演上合组织成员会议文艺演出，参演猴年春晚演出，出访欧、非超过20个国家演出宣传中国武术。教练格言：没有教不会的学生，只有不会教的教练！武术作为教育的一种，其意义在通过身体锻炼可以提高身体素质、磨练意志，达到健康体魄、完善人品的目的。实用武术散打

武术作为民族传统体育学科重要内容，从锻炼方法到技击原理，都蕴藏着丰富的文化背景和民族风格，是表现中华民族精神和民族文化的体育项目，其运动特点和方法，既保留了民族传统文化特色，又展现了具有现代体育的精神文明。武术的娱乐性、趣味性、健身性、防卫性、对抗性、表演性等特征，是其他体育项目难以比及的。武术不仅是一种健身技艺，而且是中国的国粹，是一种高层次的文化，是华夏文明的一个重要组成部分。武术属于体育、但高于任何一种体育运动。武术内在因素丰富，外在表现力强，在不断吸引着不同年龄、不同体质的群众加入到武术健身活动中。习武修德、健体强身、防病治病、怡情娱乐、防身自卫、修身养性等功能，充分展现了武术对社会产生的良好影响及其对人民群众健身的作用和价值。武术作为教育的一种内容，武术培训其意义在于通过身体锻炼可以提高身体素质、磨练意志，达到健康体魄、完善人品的目的；进行技术练习可以掌握防身自卫的本领；阅读有关武术书籍可以了解民族文化，同时以身体锻炼的形式继承民族体育技能。西乡武术套路中国武术的文化意义而言，却是与“西方”的“武技”存在的“文化、精神”意义上的、根底上的“质”的差异。

武度武术：尊师重道，礼义廉耻。跪拜、致意、拥抱、握手、鞠躬、抱拳，训练场是师徒，生活中如父子。赛场上是对手，赛场下是朋友。原来，陪伴你、支持你、帮助你的人，虽然没有和你一起站在峰顶，却始终在你背后不离不弃。武术团队所蕴含的信任、理解、沟通、付出、责任将锻造出善合作、有责任的你。一身正气，才能仁者。邪不胜正！你知道有种牌，是一红一黄的吧？你知道有种人，叫裁判的吧？虽然大多时候是个“黑衣人”！因为武术，你可能才真正知道了自己！有一种情意叫“战友”。有一种默契叫“搭档”。有一种关系叫“师徒”。有一种珍惜叫“对手”。输掉一场比赛，输不掉你的武术生涯和整个世界。“在路上，同志仍需努力”！如果你拥有了“武术”带给你的之前的全部品质，那么也请欣然向所有习武之人——致敬！！！武术具有改变世界人类的健康，武术具有改变人生的能力！以武术之力增强身体素质，收获强健“体格”以武术之美处世为人，拥有健康“性格”以武术之魂塑造坚韧勇敢，成就完美“人格”当你选择武术这条路的时候，你会发现，放弃的理由很多但你却一直坚持着......所以从哪个瞬间开始，你发觉你已经爱上武术了？

武度武术开创了情境式武术教育体系。武度期望通过青少儿武术培训，让从孩子的天性、教育特性和武术的民族体育特性出发，以武术元素为支撑，以情感体验为命脉，以情境表演为路径，以实战能力为目标，通过创设各种武术情境，让孩子们在角色扮演和学习实践中，加强对中国武术的认知，体验民族文化的魅力，培养民族英雄意识，多角度提高孩子的习武兴趣、运动能力、自主能力和创新能力。通过情境式课堂，在教学中穿插武术故事，游戏等元素，调动学员兴趣，采用鼓励式和陪伴式教学，学习武术技能的同时习得武度主张八大武德文化。武度武术针对于不同年龄段学者设定了不同阶段难度课程，有意者欢迎来馆学习了解。

武术所教授的套路练习，需在具有一定基本功和武术基本技术的前提下，将单个动作组合、编排成组合动作进行练习，体现武术运动项目特点。少儿的身体特点决定了他们的稳定性较差、力量薄弱，所以在这一时期的练习中，应重在提高动作质量与动作的稳定性，及时纠正错误动作，避免扣分点，强调动作规范性。竞赛期武术套路的高水平就是通过完整的一套组合动作，将武术的精气神体现的淋漓尽致，通常在武术比赛中得以体现。武度的学员在馆内赛、交流赛、深圳市比赛中都展示了优良的武术精气神。获得家长好评。武术学习哪家好呢，武度武术提供良好的教学环境，强大的师资，为您在学习武术道路上保驾护航。西乡武术套路

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武术锻炼不止适合年轻人，老年人也很适宜1、降低糖尿病发生的危险性糖尿病的特征之一是人的血糖水平很高，如果病人不加控制，还会引起许多其它健康问题，如视力减弱和预防骨裂骨质疏松会引起骨裂，骨裂在各个年龄层次的人群中均会发生，在老年人（特别是老年女性）中比较普遍。研究表明，有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂之目的。当然，体育锻炼对于骨质疏松病人也具有积极的作用。2、保持身体活动的能力人类老化的主要特征之一是身体活动能力的逐步衰退，尤其是60岁以后，身体活动能力的退步尤为明显。我国有句谚语：“老年勤锻炼，拐杖当宝剑”。事实表明，有规律的体育锻炼能使老年人身体活动能力的退化减慢。3、俗话说：“身体锻炼好，八十不算老；身体锻炼差，四十长白发”。大量的研究表明，有规律的体育锻炼可以。有一项持续30年的研究显示，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性为31％。那么，为什么有规律的体育锻炼有助于身体健康呢？主要原因在于有规律的体育锻炼可以预防心脏病的发生。武术好出多多，你还等什么？赶快加入我们吧！实用武术散打

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